Nei uri saka zvakaoma kuenda kubasa mushure chirevo?

madzimai ose vaduku vanoziva kunzwa, kuti rinowanika pazuva rokutanga mangwanani, apo vanofanira kudzokera kubasa pashure maternity pazororo. Uye kana iwe usina sokuti zvakaoma kutsanangura. Kuchinja kubva kuramba kuchengeta mwana kushanda muhofisi kunogona kuva kwakaoma pane kutarisirwa. vanaamai vechiduku kugadzirisa kufunganya kuti kuruboshwe kuti anwise mwana, dambudziko nokuda uchiyamwisa, matambudziko matsva kumabasa - uye ichi hachisi yose mazita. Heano kuchinja zvinogona kuitika kana iwe kudzokera kubasa pashure nechirevo, uye mazano ukunde zvose.

Unogona kunetseka

Mushure chirevo ukava mune neitsva ezvinhu. Kunyange kana zororo renyu wakagara makore matatu, uye mwedzi mishomanana, iwe akachinja panguva iyi. Izvi zvinoreva kuti iwe unogona kuva zvakaoma kuwana zvakare nzvimbo iri chikwata. vanaamai vatsva vakawanda kunetseka nokuda kwokushayiwa mwana panyika zuva, kunyanya kana mukamusiya nayo kekutanga.

Kana iwe uri kunetseka kuti mwana anonzwa, zviri nyore chaizvo kuti aone. Just kudana uyo akagara mwana, uye bvunza zvose chinokunakidza. Asi kana kufunganya kwenyu Zvinoipisisa kana uchinzwa kuti zvinoda zvose pfungwa dzenyu, zvino nyaya yacho ingava chinhu. Taura chiremba wako kana uchifunga muve postpartum depression.

Unonzwa zvakapfuuridza

Eya, kana uine webasa rakanaka, izvo kuchaita kuti kubuda mudambudziko uye hauzobudisi zvizere mutoro nezuva rokutanga. Asi kunyange iyi, amai vechiduku vanganzwa vasingakwanisi kukurira mabasa avo. Chokwadi kuti murege kuita basa iri kwemwedzi yakati kana kunyange makore, zvinhu zvakadaro shoma rakaita kuedza kuyeuka password kuna email, kungada zvakawanda mupfungwa simba.

Chekutanga, ivai kungozviregerera kwaari. Uchangobva akabereka mwana. Zvikuru sezvingatarisirwa, iwe kanguva kuti vakasununguka kumabasa. Nyora mabasa avo ose uye kumbira kubatsirwa kana uchida izvozvo.

Uye yeuka kuti iwe pamwe kuita basa rako kupfuura uchiziva zvauri. Isu, somunhu mutemo, ndiko kufunga zvakaipisisa nevatsoropodzi, saka edza kutora danho shure uye mutarise chikamu kuti uri kuita zvakanaka kubasa.

Uchava kurwadza kusiya mwana

Hazvina basa kuti unomuda basa rako. Nguva yokutanga iwe siya mwana muduku, zvinoita sokuti kujairika kwauri, uye kuti ndiye chikonzero panyama. Pashure aberekwa, uropi mukadzi rizere mahormone kuti anobatsira kukurukurirana mwana. Hazvina ukama kwakanyanya kwazvo zvinoomesa kuparadzana naye.

Achiyamwa ingava zvokuvapfuura

Kana ukaenda kubasa mishomanana pashure pokusununguka, ungasangana dambudziko achiyamwa. Hazvishamisi kuti mumamiriro ezvinhu akadaro, vanaamai vakawanda vasiye nayo kupfuura vaya pamba. Chinhu chakanakisisa chaungaita iwe mwana wenyu - ndizvo kuramba kutevedzera dzichifura chirongwa. Kutaura foromani wako pamusoro mangani hwatsvuka nokuti richifudzwa akagadzirira kupa kwamuri, uye edza kusarudza apo uchakwanisa zvokudya mwana sei uye.

kunyanya lactation

Iva wakagadzirira kutarisana nechinetso ichi, kunyanya kana usingakwanisi breastfeed mwana wako panguva kushanda zuva. In pakati, mukaka anogona iyerere pakati feedings muchipfuva chako. Vakadzi vose vakasiyana, saka mari zvichisiyana mashoma madonhwe kuti echitema zvinoonekwa hembe. muviri A mukadzi anotanga kubudisa mukaka apo kemikari oxytocin asunungurwa. Saka chinhu chinokonzera kuwedzera zvayo sandara, kungakonzera leakage. Chipi zvacho chinoita kuti imi kufunga mwana wako - zita rake, nezvazvo, kana kunyange mumwe mhere mwana, anoita muviri wako kusunungura oxytocin.

Uchanzwa vaneta chaizvo

Ungangove, mwana wako achava achiri muka usiku kudya, kana mukadzokera kubasa. Kana uchinzwa vaneta chaizvo panguva chirevo, imbofungidzira zvakaoma sei zvaizova kumuka basa mangwanani ose uye kushanda zuva rose. Kana uchironga kudzokera kubasa mwana wako asati inodzora vhiki nhanhatu, imi munoziva kuti mutoro maawa anopfuura 20 pavhiki achaita unzwe aneta.

Izvi zvinoreva here kuti kuzvitarisira. Kuunza zvinovaka kwemasikati uye nezvikafu zvishoma, kuitira kuti anzwe nzara masikati. Unogonawo vanoedza mwero yokurovedza muviri, akadai yoga. Usakanganwa kuti mamiriro ako upenyu kunoenderana mumwe munhu anoda kutarisirwa. Kutarisira pachako - chimwe chezvinhu zvakanakisisa zvaungaita kuti mwana wako.

Iti "makadii" mhosva kunzwa

Vakadzi vakawanda pashure okusununguka nezvinoda pfungwa kusagutsikana, nekuti kuedza kuva nguva dzose uye kwose kwose vakakwana. Unofanira kurangarira kuti basa hazvirevi kuti uri amai wakaipa. Zvichida unonzwa mhosva, sezvo anobva mwana vamwe vanhu, kana kuti iwe kunyara nokuti kuti unoda kumugariro upenyu hwake.

Kuti izvi zvisaitike, edza kutora chaiyo nguva muvhiki chete iwe kwako mwana. Unogona kumutsa maminitsi mashoma mangwanani, somuenzaniso, kuti ugare pamwe chete Rocking cheya, kana famba pashure kukireshi. Kana uine imwe akasununguka nguva kubasa, unogona kutarisa pikicha mwana wavo. Zvakatsvakurudzwa zvinoratidza kuti kungoti kuona mifananidzo vana vavo kubatsira amai vanonzwa mwoyo zvishoma uye mwoyo.

Unganzwa zvakawanda vakasununguka, uye zvakanaka

Isu, vanhu - social zvisikwa. Tinoda kubatana nevamwe vanhu, kuti vanakidzwe noupenyu. Izvi zvinokosha kuti vose, asi madzimai kunyanya vechiduku. Kamwe iwe vakapedza mishoma pamba aine achangoberekwa, iwe muropa uchida kubuda mumba. Ungatoedza kutarisira kushanda nguva kana misangano neshamwari.

Tora mukana kwavo munzanga nguva itsva. Enda Datenroku kunwa plagjiati. Ronga kudya kwamanheru navo. Iwe vakakodzerwa nayo!

kuderedza chirevo

vanamai Most acharamba kunzwa asina kugadzirira kusiya mwana ari kutarisirwa mumwe munhu, pasinei nguva yakawanda yakapfuura pashure aberekwa. Ukama Iri simba zvakare. Kunyange zvakadaro, vakadzi vakawanda vanomanikidzwa kusiya vana vavo uye kudzokera kubasa, kunyange kana postpartum vakasvimha nguva.

Hazvinei vangani anofambisa maternity yako siya, hazvina zvakakodzera kuisa nehanya kwake chete pamusoro mwana. Zviitirei mutsa, kana iwe siya basa iri idzva mamiriro mai muduku. Yeuka kuti unogona kuita basa rako kupfuura munofunga woga.