Kutinhira mudumbu: zvinokonzera uye nzira kwetsvina

Kubva nguva nenguva munhu wose anosangana kusagadzikana chokuita basa muviri wake. Dzimwe nguva izvi varege kusunungura zvingasanakira zvikuru, asi kana kuwana kumativi - kwete zvinofadza chaizvo. Mumamiriro ezvinhu akadaro anogona kuisa vanhu kutinhira ari mudumbu. The zvinokonzera Fani iyi uye nzira kudzivirira - ichi ndiko kunzwisisa.

About physiology

Sei yedu zvomukati dzakadai dumbu uye ura? Handiti, imhaka basa ravo, uye iwe unogona kunzwa kutinhira ari kunaka. Masvingo nhengo idzi pachavo inotsvedzerera musculature kunoramba kudzikira, zvichiumba undulations. Somugumisiro, zvomukati ari mashoko inowedzera uye kunodzikira. Panguva ino ari mudumbu uye ura zviri intestinal kana gastric muto, magasi uye mhepo, izvo kudyidzana pamwe nemumwe uye panguva nokuchinja nhengo kukura uye emit kurira kutinhira dzakakurumbira akataura.

chikonzero 1

Nei kuitika kutinhira ari mudumbu? Zvikonzero izvi zvakanga zvawanda. Asi rakajairika pakati vamwe - nzara, kureva, kushaya zvokudya mudumbu ... Kana vaitarisira kudya iri kunonoka, uropi anotanga kurayiridza muviri chete kuva aigadzirira. Panguva ino, mudumbu rusvingo kutanga kuwedzera akaderedzwa, zvichiguma tichishingaira kufamba magasi uye gastric muto, izvo kudyidzana inotungamirira kuti ari anzwike kutinhira mudumbu. Sei kuchiparadza? Chete vanofanira kudya. Uye kana kutarisirwa chikafu yaunodya vauye kwete nokukurumidza, unofanira kudya chinhu chiedza, akadai yogati kana apuro, uye ruzha izvi achamira voga.

chikonzero 2

Uye kana shure kudya kune kutinhira ari mudumbu? Zvikonzero kungava pano pamberi zvirwere zvakadai flatulence. Izvi zvakawedzera gasi mumuviri, mauri kutinhira kurira kwazvo kunzwike anenge nguva dzose, pasinei kudya. Flatulence kunoitika kazhinji nokuda zvokudya zvinovaka muviri, pane zviitiko zvakadaro zviri nani "gara" riri kudya.

chikonzero 3

Kunzwa mudumbu zvinogona kuva zvakadaro kana zvakaipa chokubatanidza zvigadzirwa. Kudya mukaka mushure mafuta zvokudya, carbonated zvinwiwa kana doro, unogonawo kutsamwisa risingafadzi kutinhira yakadaro.

chikonzero 4

Kukonzera kutinhira ari mudumbu kunogonawo kuva zvakasiyana siyana zvirwere nemudumbu. Kana inzwi hauna vadarika, uye zvose achiperekedzwa mweya yakaipa, unhani chena mumuromo kana zvimwe zviratidzo, zvakanakisisa chiremba, t. To. Izvi zvingaratidza chimwe chirwere asi chakakomba, chakadai Somuenzaniso, gastritis, kana dysbiosis .

chikonzero 5

Nei achiri kuitika kutinhira ari mudumbu? Zvikonzero nenhema iyi mamiriro tsinga. mahonyera akadaro kunogona kuitika kunyange nokuda zvimwe zviitiko, tisingatauri kunetseka. Mumamiriro ezvinhu akadaro, ungadawo kuwana bloating, kuda kurutsa, asi vose zviratidzo inonyangarika panongovira munhu dzaserera uye anosvika hwandaiva mupfungwa mamiriro. Treatment Muzviitiko izvi haisi kuzvireva.