Sei zvichemo aigona kuuraya here?

All isu dzimwe nguva kunyunyutira vanhu uye zvakasiyana muupenyu. Dzimwe nguva izvi zvinogona kunzi nokubudiswa chiutsi, asi pasinei munhu anoti, chaizvoizvo vari dzakangofanana. Kana aiona zvechipameso, chichemo anogona kutarisa hakukuvadzi, zvichida kunyange kubatsira, nokuti nemhute kusunungurwa kunogona kuita kuti unzwe zviri nani. Asi chokwadi, chichemo unogona kuva dzakakomba mumuviri uye mupfungwa yakaipa.

Zvichemo upenyu hwevanhu

The vanhu inoita kuti afuridzire vanhu nokunyunyuta. Vanonyunyuta kuti vanofanira kushanda zvakawandisa, kuti havana nguva, uyewo chokwadi kuti vari kubatikana kunakidzwa noupenyu. Vanhu vanotsutsumwa pamusoro mutemo, inova kufarira dandadzo vanhu vazhinji, nhengo dzemhuri uye matambudziko emhuri, kushaya hope uye kugara kuneta. Uye vanoda kuti chichemo kana vachirwara, - mazita ari kusingaperi. Uye kunyange kana musingakangamwiri vachinyunyuta zvakananga zvakawanda (kana uchifunga kudaro, uye munyaya ino kuchaita kuti zvakakomba uye asingasaruri kutarisa mamiriro ezvinhu), mumwe nomumwe wedu anoziva vanhu vanoita vari etobespreryvno, uye anonzwa sezvo zvakanaka kuva pamberi pavo.

Igaroziva kugunun'una pamusoro vanhu

Asi sei kunyunyuta sei vanhu? Mumaonero kwouropi synapses vari zvakabatana mumwe, pamwe chete tiri - a neuroscience vimbiso inokosha. Pose iwe chichemo, iwe simbisa Neural kubatana, izvo zvinoita kuti zvive nyore zvikuru activation. Ita ichi kazhinji zvakakwana - uye kunyunyuta kwako achava mwero ezvinhu. Pfungwa kubereka kunyanya kunaka, uye iwe unogona nyore vanoguma mune utsinye yakaurungana zvisingaperi zvichemo nemafungiro asina kunaka. Mukuwedzera, dambudziko hakuuyi oga, saka avo vanhu vanoda kuzovakwirira, vanowanzotanga kuita shamwari pamwe chete, izvo mberi kunosimbisa remudunhu. A vasingagutsikani Fans vanotsutsumwa kukanganisa kunyange zvakanaka pfungwa vanhu vakavapoteredza. Wati wambozviona sei uchida kunyunyutira chinhu zvakasiyana kana shamwari yako vachichema zvakada kuti muupenyu hwake? Izvi zvinoitika nyore uye nokusaziva kunyange zvakanaka vanhu pachavo kumbobvira kugunun'una. Dzimwe nguva izvi zvinogona kutungamirira nyaya refu, zvinosanganisira anenge bedzi kunyunyuta Somuenzaniso kutaura zvematongerwo enyika vari kunaka nzira. Funga manzwiro aunoita pashure?

Zvichemo zvirwere

Refu zvichemo kukonzera kushushikana, uye pane rakanyorwawo hwokuti kwenguva refu mupfungwa kunotungamirira chirwere. It simba rokuzvidzivirira, kunowedzera BP, kunowedzera mikana zvirwere kumwoyo, kufutisa uye kwaita chirwere cheshuga uye zvinogona kukonzera zvimwe zvirwere zvakawanda. Masayendisiti vanoziva kupfuura gore rakawedzera kwevari cortisol - munhu mupfungwa kemikari - kuzvirega zvichikanganisa uropi kurongedza mutoro kudzidza uye kuyeuka, kunoderedza masoja nerevane mapfupa arambe achirema kunowedzera kufuta uye panowanikwa mwoyo chirwere, asi kunowedzerawo BP uye remafuta akawandisa muropa. Chirwere kushushikana uye kwakakwidziridzwa cortisol mumatunhu kunowedzerawo mukana kuora mwoyo uye zvepfungwa, uye kunyange kuderedza upenyu anotarisirwa.

How kurega anokuchema?

Zvisinei, hazvibviri kuti haana kugunun'una - dzimwe nguva vanhu vanofanira kurega kure chiutsi. Saka unofanira uzive mazano kubatsira kuti zvishoma kazhinji uye zvine mwero. Usamhanye kupindura uye nguva dzose zvipe nguva yokuti hasha dzimboserera - shure kubva chii iwe hanya, kubvisa rekusuwa. Edza kufema zvikuru, famba pamusoro hunhu, enda yokurovedza muviri, fungisisa kana kuenda kuita chinhu kunonakidza kana kutoita kuti kutiza. Nyora pasi zvauri hanya - kuchakubatsira kunzwisisa zviri nani nei uri kufara, uye kuona zvinhu kubva kunze, ane zvakawanda kwazvakarerekera pfungwa maonero. Tora basa nokuti basa renyu ezvinhu. Usaedza kuita mumwe zvakaipa munhu uye ndiye anokonzera zvose. Edza kufunga kuti zvidzidzo unogona kudzidza kubva izvi. Sei kukudzidzisa? Kuzviongorora rinobatsira kuwana akazodzikama uye kuwana pakugadzirisa chero dambudziko, uye ona Hazvisi nani kwete pfungwa imwe nyaya mugoisiira shure.