Vakadzi Health: Kana iwe vanoita zvepabonde pashure kusununguka?

Mukadzi wose anotarisirawo nguva kana inova mai. Zvisinei, pashure pokuberekwa pane zvikuru zvakawanda nenyaya chokuita munhukadzi muviri. Munyaya ino ndinoda kutaura pamusoro apo unogona kuita zvepabonde pashure kusununguka pasina zvakaipa utano hwavo, uye chii matambudziko angamuka.

About kukwezvana

Rokutanga kunzwisisa kuti kana pane chido chokurara pashure aberekwa rikurumidze. Zvakakosha kuziva kuti izvi ndizvo zvose nomumwe chaizvo uye zvinoenderana siyana zvinoita pamusoro. Saka, zvinogona kukanganisa kurara nevakwegura, unhu vakadzi, zvinogoneka mupfungwa zvipingamupinyi kuti kazhinji simuka pashure pokuberekwa muitiro, uye kutya kuti dzaikuvadza, kana ndaneta zvatinosiita zvaimunetsa vachangoberekwa. Huge kukanganisa bonde wakasanangurwa ane wake mupfungwa mamiriro. Saka, postpartum mwoyo kuuraya mukadzi zvepabonde, uye iyi, mukadzi asingadi kuti chinhu kuti haazi murume anogona, asi kunyange kutya kuita naye pabonde. Zvinonzi ezvinhu akadaro vakadzi vanofanira kubatwa nokunzwisisa uye kumirira zvishoma, kwete hurukuro mudiwa wake vasiri uye mupfungwa kusanzwa. Inogona yekudyidzana kuderedzwa chido chokurara, kwete chete pane vakadzi asiwo nevanhu. Pope anogona kuneta zvokutyira, vari dzinoratidzwa kutya kurwadzisa mumwe wako pabonde kunobvirawo siyana mupfungwa zvipingamupinyi pakati pavanhu. Kakawanda, mibvunzo pabonde inogona kuva isanamira pfungwa vabereki vaduku: vakadzi ingaita kuti upenyu hwavo zvepabonde pamusoro nokusingaperi. Asi musavhunduka, ichi kwete kwenguva yakareba kupfuura gore upenyu hwemwana wokutanga. Uyezve, zvose, normalized hormone vakadzi kuuya hama kuitira, uye ukama hwepedyo zvichanaka.

Zvikonzero kunonosa

Kana mukadzi achida kuziva kana imi vanoita zvepabonde pashure pokusununguka, iye nomurume wake vanofanira kunzwisisa kuti hakuna mhinduro chete kuti mubvunzo uyu. Zvose zviri nomumwe chaizvo uye anoenderana zvinhu zvakawanda. Zvisinei, kazhinji kacho, zvakakodzera kuti kumirira nguva apo dumbu iri zvachose kudzokera dzose (akaderedzwa) achamira kwomuzvarirwo postpartum buditsa - lochia rukaporeswa mucous membranes pamusoro perineum uye nyinyo.

vasiri matambudziko

Saka, kana zvichibvira kuti vanoita zvepabonde pashure kusununguka? Kokutanga mubvunzo uyu vabereki vechiduku vanogona kusangana muvhiki dzokutanga pashure kuzvarwa kwemwana. Zvisinei, izvi zvichaita kuti vakasiyana-siyana vasiri pezvakaitwa kuti zvinoitika mumuviri mumwe mukadzi. Izvi anonyanya lochia - zvakananga yavaive, rakafanana kumwedzi. Vanogona hunogara kubva mavhiki kuti mwedzi. Uyewo, vanga uchaporesa panzvimbo apo placenta yakanga vasiyana parusvingo dumbu, kuti nyinyo ichadzorerwa. Sex panguva ino havazomukizve kusagadzikana ishamwari chete, asi inokwanisawo kuva nengozi kana totaura chirwere kuburikidza nhengo dzakavandika kuputsika mutumbi amai vechiduku.

yematambudziko

Cherechedzai inofanira kubhadharwa kuti nyaya iyi, sezvo matambudziko pakusununguka. Vakawanda vavo - perineal misodzi. Kana amai vechiduku vaiva vachiri stitches pashure wakurukura, bonde panguva iyi zvachose wairambidza. Kusvikira zvose yapora, uye vanachiremba haangatenderi kubvisa vazvo uye akatendera upenyu pabonde, hazvibviri kuita dzakazvimirira chiito, nokuti kunogona kuva nengozi zvikuru kuti utano hwako.

cesarean

The chete zvinogona kutaurwa kana mukadzi akapona nokuda caesarean chikamu. Panyaya iyi, mukadzi uyu haasi varumbidzwa kupinda kurara nomurume kusvikira kuporesa zvinorwisana vazvo. More mashoko pamusoro ichi kuudza chiremba, nekuti apore mukadzi mumwe nomumwe akasiyana uye zvinoda kushanda nguva yakasiyana. Watanga kurara iyi, chete mushure mekubvunza chiremba wako.

About marwadzo

Zvangoitikawo kuti mukadzi, pashure pokubereka pabonde chinorwadza. Nei izvi zvichiitika, nei? Chokwadi ndechokuti pashure pokuberekwa kwomwana mumuviri mukadzi zvinoderedza chitsama kemikari inonzi estrogen. Kuti kushayikwa zvinogona kukonzera kuoma iri nepanhengo uye somugumisiro, kusagadzikana panguva pabonde. Kugadzirisa dambudziko nyore, tinoda chete kushandisa rinokosha mafuta. Uyewo, kusagadzikana panguva kurara, amai kunogona kuitika kana munhu haana hanya zvakawanda pamusoro mumwe wake. Zvinofanira kucherechedzwa kuti wokutanga zvepabonde kuonana anofanira kuva munyoro, kunyorova, kudzikama, pasina mukuru aimhanya uye simba kufamba. Zvishoma nezvishoma chete haana mukadzi achakwanisa kunzwa zvakare uye kuwedzera zvepabonde libido yenyu. Pazvese, panewo mupfungwa zvipingamupinyi zvinogona kukonzera muviri kurwadziwa mukadzi uye kusanzwa. Kutsungirira dambudziko iri zvichabatsira chiremba.

nezvinetso zvepfungwa

Mhinduro kumubvunzo kana zvichibvira kuti vanoita zvepabonde pashure pokusununguka, ipapo. Huge zvinoriumba inofambidzana yadzikira libido Vakadzi nepfungwa rearrangement. Saka, kukurukura munda mumwe mukadzi kunotanga zvinenge zvose nguva yake kupira mwana, kazhinji kungoita vachifuratira murume wake. Mudzimai angafunga kuti kwaizova amai chakaipa kana asingaitungamirire chetezvo. Pane angamuka siyana rekusuwa pazvinhu pabonde, vamwe kuzvibvisa, nekuti zvingaita sokuti saka ndicho amai chiito anotengesa mwana. Kutsungirira dambudziko iri, unogona yavo. Zvakakodzera kunzwisisa kuti mwana chete kufara kana zvichanzi takapoteredzwa vanofara vanhu. Uye kwete chete mai vangu, asi baba. Kakawanda, vakadzi vanogona kusada pomurume wake. Kutsungirira dambudziko iri yokuwedzera yakaoma, asi zvose zvinogona kukurirwa. Ungada kubatsirwa nenyanzvi, asi anofanira kutanga kuzviita munhu. Chitarisiko chake yose, anofanira kuratidza kuti anotarisira mhuri yake, achibatsira amai nemwana, kutarisira musha, kubatsira mukicheni. Sezvo nguva inopfuura, uye mukadzi anofanira kupfeka kure, kana murume ari kuita zvakarurama. Chimwe chinetso chikuru: kutya mukadzi kuti akanga asingakwezvi wake. Small postpartum padumbu, uremu, zvinoita tatamuka mavanga uye sagging ganda - ichi zvose zvichava, asi nokufamba kwenguva muviri ichadzorerwa. Mangoti izvi zvose haasi kuenda. Kunyanya yokutanga nguva pashure kusununguka kwete kumanikidza muviri wenyama basa. Zvakare, kugadzirisa dambudziko kuchangoita murume nguva dzose ndiani achaita mukadzi compliments uye tsanangura chii kwaari nguva dzose uye chero ezvinhu anodiwa uye kutarisirwa. Kana mukadzi ari kuramba ashanyirwa pfungwa, "Ndinotya kuti bonde pashure kusununguka", chikonzero ichi chingava kutya pamuviri itsva. Amai vechiduku haana kukanganwa zvose zvakaitika pakusununguka, mwana hahubvi - zvose izvo zvinogona kukonzera kutya kushamwaridzana Zvakanaka, unogona kukurira zvakanaka nyore, utilizing pamuviri ichi.

Early zvepabonde

Zvinobvira here bonde pavhiki pashure kusununguka? Mhinduro unequivocal: kwete. Kunyange kana vaviri vakaroorana zvavanoisa ichi. Unofanira kutanga kufunga utano hwavo. Saka, muviri mumwe mukadzi haisati kugadzirira ichi: haisati kuzovazve hapana ikawira panzvimbo. Zvichatora kwevhiki ina, kuitira kuti unogona kutangazve pabonde. Saka, tanga date: zvepabonde munyika mwedzi pashure kusununguka. Uye chete kana kuberekwa vakaenda pasina matambudziko. It anonzi yakanaka nguva 6 mavhiki pashure pakukurukura. Kana chido rinongova chikuru, unogona kuedza kumwe nzira. Somuenzaniso, vamwe vanoita nekunobuda netsvina kana zvepabonde nomumukanwa. Muchiitiko chino, zvisingaiti kutakura chirwere, asi vachiri vanofanira kungwarira chaizvo panguva madanana, kwete kuti mumwe kukukuvadzai.

About kumutsa

Chii mukadzi anofanira kuziva pashure aberekwa? Kana kuita zvepabonde uye sei kusarudza zvakanaka nzvimbo nokuti. Saka, zvakanaka pfungwa kwaizova roumishinari nzvimbo, asi nguva ino murume anofanira kuva akadzikama uye akananga mudzimai zvinyoronyoro. Zvinogamuchirwa zviri vavatore "mutasvi" apo mumwe mukadzi anogona vakazvimiririra kuchinja kumhanya bonde, uyewo ukuru kupinda pakati murume. Zvakakosha kuti kutaura mashoko mashoma ari pachipfuva chake. Pakutanga, murove zvose kuti chikamu ichi munhukadzi muviri kunogona kunorwadza zvikuru. Izvi zvinoshanda kuvakadzi vose. Kana amai kuyamwisa lactation haana nani, uye kurwadziwa muchipfuva kunogona kuva kakawanda kuwanika. Nechikonzero chimwe chete haisi akakurudzira Chinyorwa kweiyi pakati minyatso, nokuti kunogona kukonzera kurwadziwa uye nhokwe mukaka.

kudzivirira pamuviri

Kudzokorora zvose zvokusarudza munguva pashure pokuberekwa haagoni zvepabonde, zvinokosha kutora mashoko mashoma uye musoro zvakadai, akadai pamuviri. Kazhinji vakadzi izvozvo zvinomutsa mubvunzo: nei vana vakawanda kudaro - pogodok? Uye zvose nekuti pavasikana vanowanzowana kunyange zano mbuya pasi pamuviri nguva yokutanga pashure kusununguka. Saka, zviri vaidavira kuti mukadzi haagoni kuwana pamuviri apo kuyamwisa mwana. Zvisinei, hazvina kudaro. The kemikari oxytocin, Chokwadi, rinobudiswa, asi hazvina kukwana kudzivirira pamuviri itsva nguva dzose. Zvakakosha kuyeuka kuti mukati memasvondo 28 pashure pokuberekwa zai anonyatsokwanisa muchangosangana. Izvi zvinogona chiratidzo, uye mwedzi wokutanga, zvakakosha kuyeuka ichi nguva dzose. Vasingavimbiki mumamiriro ezvinhu ndiyo nzira mutinhimira idzi, nekuti ichitanga kumwedzi haana akasimuka, uye ari chipingamupinyi nzira, izvo zvose dzacho vasingavimbiki nokuti dzisingaoneki kunogona kwete chete urume, asiwo dzinongoitika noukama kuti inomira pakati pavanhu. An yakanaka musiyano iri kushandisa makondomu. Mwedzi mitatu pashure pokusununguka, vakadzi vanogona kuva akasima zononoka - a zvakaenzanirana yakavimbika uye mutengo-inoshanda nzira kudzivirira pamuviri. Nezveshoko hormone dzaiita nhumbu, avo kushandiswa haina anokurudzirwa rokutanga gore pashure pokuberekwa, kana panguva kuyamwisa mwana.