Zvinorwadza kuti vanotsika pamusoro zvigunwe. Izvozvo zvinorevei?

Shure kufamba refu, kurovedza, nokuda kusagadzikana shangu, kana kwete pasina chikonzero pachena nguva nayo anonzwa vanotsika pamusoro chitsitsinho. Chii kungava - chete kuneta kana chiratidzo utano kukundikana?

Zviri calcaneus

Ndicho kupfuura mapfupa netsoka, riri nenzira kuti yake yose kurema muviri zvakakodzera. Panguva iyoyo yava imwe chirambe chakapfava chimiro, zvino, pamusoro kwenguva, kunoita kuti kusakara kubva tinyanye kunetseka.

Ichi ndicho chikonzero nei kukuvadzwa vanotsika pamusoro chitsitsinho vakwegura. Ari calcaneus vari unobatanidza nemarunda kubva chitsitsinho pamwe nokureba sepasi uye mapfupa metatarsal. Nezvikonzero zvakasiyana-siyana, nyama izvi zvinogona kuva anorwadza uye rinova zvinorwadza kuti vanotsika pamusoro zvigunwe. Kuti chinhu kushoma - zvisingaiti kuti asarudze, sezvo zviri pachena hariwaniki chero nzira kunze kurwadziwa.

Chii chingava chikonzero

Chinhu chokutanga kufunga pamusoro shangu dzavo. Too zvakasimba? Kana mukuru? Izvi rakananga nzira kweropa matambudziko uye kurwadziwa makumbo. No zvishoma zvinokuvadza zvakare yakaderera shangu. Trendy "Ballerina" kana dzekirimbirini ari zvachose sandara bedzi muviri muzinda regiravhiti iri Kutamiswa chete kuti chitsitsinho pane kupararira pamusoro netsoka yose, sezvaitarisirwa. Zvisinei, kuti vanoti kurwadziwa chitsitsinho chete nokuda kuneta kwaizova richizvitenda. Kutaura zvazviri, pane zvikonzero zvakawanda nemhaka iyo anonzwa vanotsika pamusoro chitsitsinho. Chii kungava - arthritis, bursitis, chitsitsinho Spurs, gout, kana zvichida ane chirwere? Chero diagnoses izvi ndizvo chaizvo zvechokwadi. The chete wokuti kuziva chokwadi uye vawane kurapwa - a kuongorora zvizere zvokurapa, X-ray kunodiwa. MuAtlantic rabhoritari kuongorora kuchabatsira kuona munhu metabolic chirwere munguva muviri, akakwidziridza uric asidhi - zvinokonzera gout.

Mhosva kunogona kuva mudzira

Nokuda pakukuvara kana zvechigarire mitoro Somuenzaniso, kugara akapfeka mukuru-heeled shangu, anogona kuitika akadaro risingafadzi chinhu sezvo nerokurwadziwa, panguva yakanakisisa - Munotatamura ari plantar mudzira. Mune zvimwe zviitiko, rinogona vaifungidzira, kana kurwadza danho pamusoro nezvigunwe, ndiko achilles mudzira atsamwira, chikuru, iyo kwakunoitwa mhuru tsandanyama kuti chitsitsinho mafupa. Ichi kukuvara kuti munogona vatambi panguva nezvainoita gumbo shure, kana iwe edza kusvetukira kune anombotwasanudza gumbo, uyewo vari kuwa. Panyaya iyi, marwadzo achange akafunga zvikuru kumashure makumbo, chitsitsinho nzvimbo pamwe yezwi sole.

Panguva chii kurwadziwa - zvinokoshawo

Marwadzo makumbo usiku anganzi munhu banal kuneta, uyewo ane chirwere, kana kutanga chando - sezvamunoziva, chirwere kunotanga pari muviri, uye vakawanda ose mapfundo. Izvi zvinogona kuva chiratidzo reactive chearthritis - iyi kana marwadzo kuipa usiku uye vanokakata hunhu. Kana mangwanani zvinorwadza danho pamusoro nezvigunwe, zvinogona kuva chiratidzo chitsitsinho Spurs. Kana injini basa marwadzo aserera zvishoma, uye ndakazorora Tinoenderera mberi.

How kuderedza marwadzo ari zvitsitsinho

Sezvo zviratidzo uye zvinokonzera kurwadziwa zvinosiyana, zvikuru musoro vaizova nenguva kurapwa nachiremba. Asi izvi hazvirevi kuti hatifaniri kuedza kuderedza kutambura kwavo. Kana chitsitsinho marwadzo uye kurwadza kwemajoini kunobatsira chando tsonyera. Unogona kungoti simuka douse njodzi gumbo ice mvura uye pakarepo pasi. Zvinokoshawo kuti mushonga marwadzo, varikwizire salve kunovhiringidza, akadai "Fastum gel." Uye, chokwadi, musakanganwa kudzivirirwa. Kana hosha chitsitsinho, zviri nani kuti kukanganwa pamusoro rinorema muviri uye basketball - ichava zvakakwana kure. On the zvitsitsinho kare inotaurwa - hapana kupfuura 5-6 masendimita uye kwete asingasviki 2 cm pamusoro chinoramba sole haigoni kufamba munhu, kunyanya vaya vane sandara tsoka .. In mhedziso - a banal piece zano: hosha nyore kudzivirira pane kurapa.