Brain Training: kurovedza. Dzidzisai uropi uye ndangariro

Zvinosuruvarisa munhu anoshandisa uropi hwake haisi pane zvizere chinzvimbo. Zvisinei, mamiriro ezvinhu anogona kuedza kushandura, kurovedza muviri zuva nezuva. Izvi ndizvo zvichakurukurwa munyaya akabvuma nyaya.

About uropi

Brain kurovedza - kunokosha chaizvo uye zvakakodzera basa. Pashure pezvose, nhasi, masayendisiti zvakaratidza kuti makore 60 chete kuti muviri womunhu runosvika yepamusoro kukura. Kare, takatenda kuti panguva ino nguva uropi webasa yekudyidzana shoma. Masayendisiti Modern akaratidza kuti uropi basa hakunei pachavo Tutsinga tunofambisa mashoko utwu (chitsama izvo zvinoderedza nezera) uye kunaka kubatana pakati pavo. Zviri kubatana izvi zvinogona akaramba uye kusimbiswa kuburikidza yezviri njere mabasa.

Tips American munyori

Dzimwe nguva dzose, vanhu vaiziva kuti chinonyanya kukosha basa ndiko kudzidzisa uropi. Ndizvo nezvazvo mubhuku muna 1936 akanyora American munyori Dorothy Brand. It akapa vamwe nyore asi ichibudirira zvikuru kurovedza kunatsiridza uropi basa.

1. Zuva nezuva unofanira govera kweawa kana zvakakodzera kuti kuderedza kunonyanyisa kutaura basa. kureva hakuna kutaura. Kana zvakakodzera, mibvunzo kuti ipindurwe monosyllables, zvakajeka uye kusvika.
2. Kwehafu yeawa zuva kufunga chimwe chinhu. Sezvo kutanga kuita kudaro achava nesimba kwazvo, kurovedza inofanira akatanga maminitsi 5.
3. Chikamu neawa rimwe zuva kutaura, pasina kushandisa mashoko ini, zvangu, ini.
4. Zvakafanira kwemaawa maviri pazuva rimwe nerimwe zuva kuti chirongwa mabasa uye kunyatsoteerera nokuitevera.
5. Pazuva unofanira pachako 12 mabasa. Vose zvechokwadi vanofanira kuita.

zviitwa izvi haazorambi chete kudzidzisa uropi, asi kuti vanhu vanotarisa pachavo uye nyika zvikuru nevakawanda.

Morning muviri nokuti uropi

Uropi, kufanana muviri, zvinoda chisinga- basa rakanaka. Muchiitiko chino, ungada kuva mangwanani kurovedza uropi. Zvinotora anenge 5-10 maminitsi munguva pakarepo mushure hope. zviitwa All zvinofanira kuitwa hwomutambarakede chinzvimbo. Uyewo, zvose zvakataurwa zvinonzwika.

Exercise 1. Tinofanira kuedza nokukurumidza sezvinobvira kuverenga shure kubva 100 kusvika 1.

Exercise 2. Nokuti tsamba nomumwe arufabheti unofanira kufunga shoko. Ita maekisesaizi inofanira kuva zvakasimba zvikuru.

3. Kuita maekisesaizi zvakafanira kutaura mazita 20 makono, chimwe nechimwe zvakafanira kuti kurongera nhamba (somuenzaniso, 1 - Sasha, 2 - Oleg, etc.). The chete rinofanira kuitwa mazita vechikadzi.

Exercise 4. Tinofanira kuedza yokuverenga 20 mhando dzakasiyana zvokudya.

5. maekisesaizi zvakafanira kusarudza chero tsamba earufabheti uye kufunga 20 Mashoko ake, rinosvika mumwe nomumwe.

Kakawanda munguva yechiitwa maziso omunhu dzinonzwa. Mushure mabasa ose vanoda meso kweminiti hafu kuvhara uye kuvhura zvakare. Ndizvo zvose, uropi "kudziyirwa kumusoro" uye vakagadzirira kushanda nokushingaira.

Neyrobika

nokudzidziswa uropi, kureva boka kurovedza, afunga kuti chinangwa ichi, zvesayenzi anonzi "neyrobika". Musiki sayenzi iyi - purofesa neurobiology Lourens Katts - anotenda kuti kushandiswa uchishandisa nguva neyrobiki zvichibvira chero nguva, chero. Sezvo muviri ava nyore uye nyore wose, uye kubatsira rakakura.

yechiitwa:

1. Zvatinosiita Zvinhu zvaunofanira kuedza kuita kujairika. Kuti aite izvi, unogona kusuka mangwanani nameso ake akavharwa.
2. The shanduko purogiramu. Zuva nezuva, unofanira kuedza kuenda kubasa nenzira dzakasiyana. Nerumwe, unogona kutenga zvigadzirwa havasi senguva nzvimbo.
3. Very zvakanaka zvaanopa simba uropi yakasiyana siyana pakufamba. Kana usingakwanisi kuenda kure uye refu, unogona kutumirwa nenguva kuti rwendo ari pedyo mumaguta kana mumisha.
4. Zvinofanira kuva zvinobvira kugadzirisa Puzzles kakawanda, Crossword Puzzles uye mabasa. Padanho kunzwisisa mabasa zviwedzerwe.
5. Iwe nguva dzose kuva kufarira chinhu chitsva, asingazivikanwi. Saka, nguva nenguva zvakanaka kudzidza sayenzi itsva uye kuwana zvinhu zvitsva pachavo.
6. Great uropi muviri - yokurinda TV. Zvisinei, zvinokosha kuti kudzima ruzha uye kuedza kureva ose nhaurirano kuti atore nzvimbo chidzitiro.
7. Tinofanira kuedza kupindura zvavaisiita mibvunzo kunze bhokisi.
8. Zvakanaka coached ne uropi zvokufungidzira. Saka, unogona nguva nenguva kukwira nhetembo, majee, nyaya. Hazvina zvakafanira kunyora. Serimwe rinogona kutsiva, unogona achatungamirira "nokududza" nhaurirano pamwe neshamwari siyana, kana kuvatorwa.

mutambo

Great pfungwa nokudzidziswa uye ndangariro - mhando dzose mitambo. Rinogona kuva checkered, wechesi, makasa (ivowo kuti vanhu vafunge!). Unogona chete kutamba mwana wako. Pamusoro pazvo, achada zvinosanganisira fungidziro yako, iyo inobatsira chaizvo kuti pfungwa basa. kushandiswa midziyo siyana uye zviitiko programmers chaizvo zvakanaka kurovedza pfungwa muviri nhasi. Somuenzaniso, kungava NeuroNation kushanda. nokudzidziswa Brain, kukura ndangariro, nani yevasungwa uye kukura pfungwa - zvose izvi zvinogona kuwanikwa mutambo uyu. Reviews vanhu vakaedza chikumbiro ichi, sezvo vachiti, pamusoro pacharo, anokurudzira chete. vanozvishandisa All vakaguta chose nemigumisiro.

Pamusoro Hemisférios Cerebrais

vanhu vose vanofanira kuziva kuti uropi ine hemispheres maviri. Saka, kodzero vanechokuita kunzwisisa uye okugadzira zvinhu, kuruboshwe - nokuti kufunga uye masvomhu unyanzvi. Zvakanakisa, ivo hemispheres vaviri dzevanhu Data mune zvakafanana. Zvisinei, unogona kuedza kukudziridza mumwe unhu kurovedza chete zvinodiwa kuuropi.

The rworudyi hemisphere

Right nokudzidziswa uropi anogona kuva nezvinhu zvinotevera yechiitwa:

1. Zvakakodzera kunyatsoteerera hwokusika basa. Saka, unogona kuenda kune mumwe miziyamu kana kuita mufanidzo.
2. Zvakakodzera kufunga mangwana. Muchiitiko chino, zvinoitika pasi kufunga, rinova basa chaizvo rworudyi hemisphere.
3. Mumugwagwa unogona kudzidzisa uropi hwako. Unongofanira tarisa zviso zvevanhu uye vanofunga zvavari kufunga ikozvino.

kurovedza kwakadaro kunogona kuva kwazvo. Chete vanofanira kuedza yakawanda sezvingabvira kushandisa zvokufungidzira. Zviya, zvakanaka kutanga chaizvoizvo rworudyi uropi pamwe mutambo mwana.

The akasiya hemisphere

A siyanei inogona kudzidzisa uropi (mu iyi kwaizova akasiya pfungwa). Chii kurovedza vachava akakodzera munyaya iyi:

1. Tinofanira kuedza yakawanda sezvingabvira kugadzirisa mitambo.
2. chitima Good akasiya pfungwa masvomhu. Zvakakosha kugadzirisa matambudziko, zvishoma nezvishoma kuwedzera kunzwisisa kwavo.
3. Zvinokoshawo kugadzirisa matambudziko pfungwa.

Zvinofanira kutaura kuti kukura uropi uye muviri vanofanira kushandisa (asi hutsvene). Kana uchida kuva kuruboshwe uropi, unofanira kurovedza zvakarurama ruoko negumbo. NdiEzekieri.

zvinopindirana budiriro

Asi zvakadaro ndinoda kutaura kuti zviri nani, kana chichinyatsobatanidzwa kuitwa nokudzidziswa uropi. Zviitwa zviri iyi vanotorayirwa zvakaenzana kuitira kuti yakatanga zvose zvakanaka uye akasiya hemisphere. Saka, unogona kuedza kushandisa maoko ako pamusoro ichi:

1. Mhino-nzeve. Zvinofanira kuva rwako rworudyi kuti kubata kuruboshwe nzeve uye rworuboshwe kuti muromo mhino. Next unofanira kuombera uye kushandura maoko nokukurumidza.
2. Kubudisa. To zvakaenzana kuva zvose hemispheres uropi, zvakakodzera mumwe ruoko tora penzura uye kutanga nokudhirowa girazi mufananidzo. kureva kuti hwakanga zviviri zvakaenzana zvikamu.
3. Ring. Nokuti basa iri, rave pamwe napagumwe roruoko ari mhete unofanira kuisa vamwe thumb. Izvi zvinofanira kuitwa nemaoko maviri panguva imwe chete. Kuti uwane chakakomba Workout pamusoro mumwe munwe kukwira patter (zvichava vachiri kudzidzisa uye diction).

ebetsero mifananidzo

Kudzidzisa uropi hwako, unogona kushandisa yakarongerwa mufananidzo nyanzvi. Somuenzaniso, kusarudza iyo hemisphere muvanhu "kutungamirira" Zvinobvira achishandisa Kutamba musikana rimwe gumbo. Uye unogona kudzidzisa uropi hwako, kushandisa kushandisa "motokari chiedza". Saka, ruvara zvakanyorwa shoko pacharo, uye ruvara kuti zvinoreva kuva akasiyana. Zvakakodzera nemazvo kuverenga zvakanyorwa (asi kwete ruvara, zvakanyorwa). Exercise pakutanga aitarire sokuti nyore, asi zviri zvachose kwete chokwadi.

On midziyo

Kana isu nezvazvo hwomunhu, zvikuru vari pano chaizvo nenhumbi dzayo. Pashure pezvose, kana vasingagari kushanda kana kukwana zvakawanda tisanyanya ropa, zvinokanganisawo okufunga wemunhu. Uye kana kudzidzisa midziyo uropi - nezviito kwakaoma zvisingaiti (kutarisira navo hapana munhu achiri vakadzidza), zvinokwanisika kuti nguva nenguva kuchenesa musoro yavo ndiro.

1. midziyo Excellent yakachena dzakasiyana siyana teas. Kuti aite izvi, unogona kutora madota ruvara, the currant kana Strawberry mashizha, oregano, St. vaJohani mhanga, akaomeswa michero Viburnum kana gomo nedota.
2. In mirayiridzo iyi rinoshandawo zvakakwana ndimu muto uye pasoda. A yetea zvinhu izvi zvazvichanyungudutswa girazi remvura.

Kana mari iyi inogona kushandiswa kakawanda (kunyange zuva nezuva), kuti okunyatsochenesa midziyo zvinofanira kuitwa kamwe chete pagore.

1. Horseradish vanofanira chendarira, kutora uye kudira spoon pamusoro anovava ruomba (1 mukombe). Kutora mushonga kwenguva mwedzi apo kudya mumwe spoon.
2. Anenge 300 magiramu ose gariki anofanira mince ugodira 200 ml doro. Zvose zvinoenderana zvakasimba mudziyo, akadzivira uye akasiya kwevhiki munzvimbo ine rima. Next, tora mushonga anenge 10 Madonhwe (kupararira mukaka) katatu pazuva hafu yeawa pamberi kudya. The kosi - mwedzi.