Gasi mumatumbo, zvikonzero zvekuitika kwavo.

Kuunganidza magasi mumatumbo kune vanhu vazhinji kunogadzira kusagadzikana uye kusuruvara kusingafadzi. Zvisinei, ichi chiitiko chinonzi chizere zvachose. Kana magasi akaumbwa mumatumbo, zvikonzero zviri nyore nyore. Iyo huru inofungidzirwa kuti inopisa mhepo. Iyo yakawanda yemagasi ane rubatsiro rwekukanganisa yakanyanyiswa kubva mumuviri. Iyo rectum inokurudzira kubviswa kwegezi. Nhamba shomanana inoyamwa muropa.

Utumbo hwomunhu ane hutano hunogona kuzadza nehafu nehafu yeerita emagetsi pazuva. Iyo gesi iripo mumatumbo ine nitrogen, methane, okisijeni, carbon dioxide uye zvimwe zvayo yakagadzirwa. Vose havana kunhuwa. Apo munhu ainzwa kuti kune magasi mumukumbo, zvinokonzera furo isingafadzi zvinomufadza zvikuru. Kunhuwa kunokonzerwa nokuvapo kwe hydrogen sulphide. Mishonga inenge yakawanda yemakrohydrates (lactose, starch, fructose, raffinose), uye inokuvadza kuvapo kwegasi mumatumbo. Kubata kunobatana ne colic, kukanganisa, flatulence, kurwadziwa mumimba uye kusagadzikana kwakawanda. Kana iwe uine hanya nezvenguva dzose gasi mumatumbo, zvinokonzera zvinofanira kutsvakwa mukudya zvinopedzwa, kunyanya mukugadzirwa kwayo. Kana zvichidikanwa, zviyero zve X-ray kana zvekupedzisira zvinogona kushandiswa kuona zvirwere zvakakomba munguva.

Kuwedzera kwekugadzirisa kwekuunganidza magasi mumatumbo kunonzi meteorism. Gasi mumatumbo, izvo zvinokonzera izvo zviri mukudarika kwemaitiro emitumbi yekudya, zvinoda kunyatsoteerera. Kuita kuti huwandu hwechiitiko ichi huve nekugona uye huwandu huwandu hwes enzymes iyo inofanirwa nekugadzirisa kushandiswa kwezvokudya. Somugumisiro, kushaya zvokudya zvakashata kunoitika, uye zvokudya zvinoramba zviri mumatumbo ezasi. Inoita kuti isvike, saka kuparara, uye magasi anobva atanga kuwedzera mumuviri.

Kuumbwa kwegasi mumatumbo kunonyanya kukonzerwa nezvokudya zvakazara nehuwandu hwe fiber: maapuro, fresh kabichi, pamwe nenyuchi uye nyemba. Kushandiswa kwavo muhuwandu hwakawanda kunopisidzira kuonekwa kwekunyengera. Kana tichitaura nezvekudya zvakanyanya, hazvisi kungokuvadza chete, asiwo zvine ngozi, sezvo kune zvokudya zvakawanda zvemuviri mudumbu haigone kurarama nekuda kwekushaya kwebhakitiriya iyo inofanirwa kugadziriswa. Mafuta uye zvokudya zvinonaka zvinokonzera kuwedzera kwemagesi. Kuti kubvisa zvikonzero zvinowanzoitika gesi uye maitiro asina kufadza, kudya kumwe chete uye mishonga yakakodzera inorayirwa. Zvose izvi mumatambudziko, sekutonga, zvinopa mhinduro yakanaka. Mumwe anofanirwa kuteerera rimwe rimwe zano rinoshanda: mamwe maitiro haafaniri kunge akabatanidzwa pamwe chete kana achishandiswa. Iwe haugoni, semuenzaniso, unodya makhabhohydrates pamwe chete nemapurotini (nyama nechingwa) uye zvokudya zvakasviba, uyewo mapuroteni pamwe nemaproteine. Zvakakosha kusiya zvachose soda mvura uye doro. Mukaka wakawanda unokurudzira kuunganidza magasi.

Nzira yekubuda mumatumbo emukati - Mubvunzo uyu unonetseka zvakanyanya, asi kwete munhu wese anoziva kuti nzira ipi inogona kushandiswa munyaya iyi. Iko kune zvigadziro zvinobvisa gasi kubva mumukumbo, zvakadai sokukanganiswa kwedill, kumini, fennel. Iko kunewo magadzirira ayo anokwanisa kuwedzera gasi yakawandisa, somuenzaniso, yakashandiswa kabhoni. Zvechokwadi, haugoni kuita kunze kwemishonga yemagariro. Muto weti mbatatayi yakasvibiswa, yakatorwa pachirwere chisina chinhu muhuwandu girazi rimwechete, inobatsira pakubviswa kwekuunganidza kwegasi. Mushure maizvozvi, unoda kurara pasi kwehafu yeawa, uye iwe unogona kutora zvokudya zvisati zvaitika kupfuura awa. Nzira yekurapa mazuva gumi. Zvadaro, mushure memazuva gumi, iwe unoda kudzokorora nzira yacho.

Nokutora muto weDill, unogonawo kuwana chiitiko chakanaka. Kuti uite izvi, iwe unoda spoonful yemadirasi kuti uomere muhafu yekapu yemvura inopisa kwemaawa gumi. Tora kikapu kamwechete mukati mezuva, asi nguva dzose pamaminitsi makumi maviri usati watya.

Kucherechedza kwezvose zvinorumbidzwa pasina mubvunzo kuchapa simba, uye kuchakuponesa kubva pamanzwiro asingafadzi uye asingadiwi.