Kuramba kuripo kwemasimba: chii chaunofanira kuita uye chii chiri chikonzero chekuoneka kwayo

Munhu mumwe nomumwe anorongeka nenzira yakadai yokuti muviri wake unoda kuzorora nguva nenguva. Uye kana iwe usingateereri mamiriro ezvinhu aya, chigumisiro chichava chigumbu chenguva dzose uye kuparara. Zvakadini kana mangwanani oga oga anotanga neutera, kusava nemanzwiro uye zviri pachena kushata? Zvinokurumidza kubvisa chikonzero chekuratidzwa kwavo. Vanogona kunge vakasiyana. Izvi hazvirevi kuti hazvirevi purogiramu yakawanda uye huwandu hwakawandisa hwebasa rekushanda, kunyange zvazvo kazhinji nekuda kwechikonzero ichi kune nguva dzose kuneta. Zvakadini kana bhizinesi raidiwa rinotora nguva yakawandisa nesimba? Kukurumidzira kudzivisa kumwe kufambira mberi kwemamiriro ezvinhu, kwete kubvumira kuti iite seitiro. Basa rinofanira kugara richiunza mufaro uye kuzadzikiswa nemafaro, zvisinei kuti zvinokonzera kusagadzikana nguva dzose uye mafungiro akaipa, kuita basa risingafadzi zuva nezuva.

Mazuva ano, vanhu vanowanzokanganwa kuti kurara kwakanaka ndeimwe yemamiriro ezvinhu anokosha ehupenyu hwakanaka, uye mukutsvaka purogiramu vanosiya nguva shomanana yekuti, vachifunga kuti munhu anogona kuwana kurara kwakanaka kunyange gare gare, uye zvino zvinokosha kuti uwane zvakakwana uye uedze kuita Basa rakanaka. Uku kudengenyeka kunotyisa kunokonzera kupera, asi kusinganzwisisiki kuneta kwemuviri, uye mugumisiro uchakurumidza kana kuti gare gare kuve kuparara. Chii chaunofanira kuita mumamiriro ezvinhu aya? Chokutanga, kuzviona iwe mukana wekurara nguva dzose nekuzorora. Wadzidza kugadzirisa zvakakwana hurongwa hwako, kusanganisa basa nemafambiro anofadza pazororo rutsva nemafaro maduku, unogona kukurumidza kuzadza muviri nemweya matsva nekudururira masimba matsva mauri.

Kurara kwakashata, kudya kusina kukodzera, kusara kwakanyanya uye kusingagumi, mararamiro anoita basa nemaune - izvi zvose ndizvo zvinokonzera, izvo zvinoguma zvichange zviri kuparara. Ndingaitei kuti ndirege kudzivisa izvi? Pamberi pano, ita kuti purogiramu inoshanda yakasununguka uye, kana pasina nguva yekufamba kwenguva refu, kuronga kubuda kwemhepo yakachena munzvimbo yebasa, pamwe chete uye mushure mekunge mushure mokushanda. Ichi ndicho chimwe chezvinhu zvakakosha zvikuru mamiriro ehutano hwakakwana. Nyanzvi dzagara dzichitikurudzira kuti tisiye pamba zvishoma zvishoma uye tisasvike pane imwechete kuenda kune imwe nzvimbo munguva yedu yekukurumidza, asi kuti tiende kunze uye kufamba netsoka. Kunyangwe kuchinja kwakadaro kwakanyanya mumararamiro eupenyu kuchabatsira kubvisa kugona mukati mezuva rekushanda, richabhadhara nesimba uye kunonyanya kuwedzera mafungiro. Hafu yeawa mumhepo itsva mangwanani oga oga - uye iwe unogona kukanganwa nezvechiitiko ichocho sekutya nguva dzose. Ko kana nzira yekuenda kumabasa imotokari? Zvakakosha kuchisiya panzvimbo yepakisi yakachengetedzwa iri kure nebasa. Zvino iwe haugoni kungofamba nemhepo itsva mangwanani, asiwo unozorodza mushure mebasa rezuva.

Kushayikwa kwezuva uye kusava nemavitamini anodiwa mumuviri ndizvo zvinokonzera, iyo migumisiro yekuderera kwesimba. Chii chaunofanira kuita mumamiriro ezvinhu akadaro? Vakawanda vanoedza kuita mishonga ye "vitamini" D "yezuva" nemichero nemiriwo. Asi pano iwe unofanirwa kuziva kuti mumiti yezvokudya, vitamini D inenge isingawaniki. Iwe unofanirwa kudya mazai, nyama nemukaka wemukaka wemukaka.

Saka zvakadini kana muviri wakaneta mushure mokunge chando chisina chiedza chezuva uye mavhithamini chaiwo emusha kubva mubindu? Iwe unogona kushandura kune zvigadziro. Asi iwe unofanidza kusarudza nokungwarira, unodzidza ruzivo rwese runodikanwa, uyewo, kana zvichidiwa, sangana nevanoongorora. Inenge nguva dzose, mushure mokutora zvigadziridzo, kurara, kushaya simba, uye kuderera zvakanyanya musimba kupfuura. Asi zvakadaro, isu hatifaniri kukanganwa kuti mumwe munhu akaenzana anofanira kuwanikwa pakati pebasa nekuzorora. Iye chete ndiye anogona kubvisa zviratidzo izvi zvisingafadzi nokusingaperi.