Kusingafadzi muviri kwakanaka: Inokonzera, nekuti icho rinowanika

Iyi haisi nyaya kazhinji inokwira kuna coctail bato kana kofi neshamwari. Kana hama dzako vanobvunza chii nemi mutsva, iwe handizonzwiwo nezvazvo. Asi kunyange kana musingadi kutaura, iwe uchiri kufunga. Apo munhuhwi iyi? Sei zvimwe hazviitiki? Nematambudziko kusingafadzi muviri kwakanaka zvinoitika vose, kana uri mukadzi kana murume. Kutaura zvazviri, chete kuwana nzira yokubuda. Zvinokosha chete kunzwisisa chii chakonzera munhuwe. Heano gumi Cherechedza zvikonzero Anotadzira yeshoko muviri wako, uye sei kuagadzirisa.

tinyanye kunetseka

Kana munhuhwi rako richiita kuti huta, iwe chete Zvinoipisisa ezvinhu. Stress kunokonzera muviri kubereka ziya uye kwakanaka, saka edza kutora befu. Maererano nokutsvakurudza, munhu ane mhando mbiri ziya mumasero. Mumwe wavo riri panyika muviri, mumasero izvi dziri zvakananga paganda. Kana isu ziya kuburikidza navo, nemvura runopwa kuchitonhora muviri. Saka isu ziya panguva yechiitwa kana kupisa okunze, saka poto yakaitwa nemvura munyu. A siyana mhando shwanu yaiva bvudzi follicles Somuenzaniso, muna muhapwa, ivo emit whitish mvura kupinda bvudzi. Kana mvura iri neVadzidzi utachiona pamusoro muviri, pane munhuwi. Izvi mhando ziya, iyo kana muviri unobereka kunetseka. Kana uri kutora steroids, ziya rako nguva dzose munhuwi sokunge kukunetsa.

Spicy zvokudya

Kana uchida kukurumidza kudya pamberi musi, kurirasa negariki, uye kwete chete nokuti uchaparadza mweya yenyu. Vamwe zvinonhuhwirira akadai negariki kana Mutakura anomanikidzwa kunhuhwidza ganda rako. Kana isu kugaya zvinonhuwira izvi, miviri yedu kubereka sarufa tubhokisi gasi. kwakanaka Izvi zvinogona zvikaramba kwemaawa anoverengeka. Ndokusaka Spicy chikafu harifaniri kudya pamberi musangano unokosha kana musi. Munhuwi rinowanika, kusvikira muviri digests ari Spicy chikafu. Zvinoumba zhinji inopisa zvinonhuhwirira vari soluble ari mafuta, saka ivo anowira mafuta pamusoro muviri wako uye kumeso ziya uye nemate, hunobata munhuwi muviri wako pamusoro nguva. Kana ukapiwa musi pakati pemabhanzi pamwe gariki, musavhunduka, chete kunwa mvura yakawanda kare, panguva uye pashure kudya.

Low-Carb zvokudya

Low-carbohydrate zvokudya vanozivikanwa nokukurumidza uremu. Kana muviri wako asingadi kuwana zvatinosiita wemari chingwa uye Pasta kutendeutsa vave simba, muviri anotanga kupisa mafuta. Kana iwe kupisa mafuta, muviri wako kunobereka makemikari anogona kupa ziya kwakanaka acetone kana michero. Chaiyo Kudzorerwa yepanyama muviri kwakanaka kunobva munhu zvechadenga makemikari kwacho. New munhuhwi anogara nemi kuti kudhayeta.

kufarira bhurezha

Kana uine kufarira bhurezha, zvirokwazvo kupfeka kakawanda, nokuti hapana akafanana kunzwa chivimbo uye kunyaradzwa. Imi chete sokuti kuva zvakanaka. The chete dambudziko iri kuti yomucheka rinouya chikamu chomuviri, iyo kazhinji sweats. Mukuwedzera, kuwacha kakawanda wakaitwa zvinhu kuti haibvumiri ganda kufema. Naizvozvo hari anoramba ari zvinyama uye kunokonzera kwakanaka. Utachiona uye hunokuvadza kukudziridza uye achiipa zvinhu. Edza kakawanda kushamba bras kwavo zvisaitika.

Kushomeka utsanana zvipfeko

Vazhinji vanopfeka majini zvizhinji kupfuura chinofanira. Ndinowana kuti ashambidze kakawanda, kana uchida kudzivisa hachifadzi kunhuwirira. Chenjerai kuti mbatya dzose dzenyu dzose kusukwa. Geza zvinhu kunoderedza uwandu mabhakitiriya anokonzera wako ziya munhuhwi hachifadzi.

Mavhitamini, mafuta hove

Chokwadi, mafuta hove anogona kupa ganda rako hwihwinyara uye kukupa kupenyerera bvudzi, uye anovandudza renyu rokufunga nemano, asi munoziva kuti mumwe iye anovimbisa imwi? Fishy kunhuwa. Choline, mumwe mavhitaminzi inowanikwa hove uye hove mafuta, uye izvi zvinoita kuti mamirire kwakanaka. Choline ugare muviri kwemazuva uye refu kuenda pamwe ziya. Kana ukanwa mijenya mvura, iwe uchava zvakanakisisa.

Sakwana Kukwesha mazino

Kana chiremba wemazino anobvunza kana dzinowanzotaura mazino floss, iwe kazhinji kutambura kunyara. Munhu wose anoziva kuti rinobatsirawo mazino uye mazino, asi vanhu vakawanda vanokanganwa kukwesha floss. Zvisinei, zvichava nyore kuyeuka kuti, kana iwe kufunga sei zvinokanganisawo kufema. Kana isu kudya, zvokudya zvacho akaomerera pakati pameno. Kana kwete kuvabvisa kushandisa nguva Kukwesha uye flossing, achabereka risingafadzi kwakanaka. Uyewo, mazino floss kunobatsira kurarama Stained meno.

Kuramba kupfeka masokisi

Havaedzi kupfeka dzekirimbirini kana namahwindo shangu pasina masokisi zvachose. Kana ukapfeka namahwindo shangu, tsoka rinopisa uye otanga ziya. No kufefetedza, saka munhuwi anoramba patsoka dzake, uye shangu. Kana iwe refu kufamba dzekirimbirini mutsoka Vangatoonekwa kuratidzika chakuvhuvhu.

Chisimbwa uye sinus zvirwere

Kana uine Kurwara kana kuchitonhora, mweya wako nekukurumidza anowana risingafadzi kwakanaka. Kana mhuno uye sinuses vari zvomoto uye kuzvimba, ipapo dzinoberekera utachiona, izvo zvibereko kunhuwirira. Uchaona kusagadzikana kana muchidya kana kukwesha mazino enyu. Edza kunwa mvura yakawanda ndeyokubvisa kunhuwirira uye kuzorodza utachiona.

vamwe mishonga

Zvinosuruvarisa mishonga vazhinji achiperekedzwa refu mazita zvinogona nemishonga, vamwe achitungamirira kusingafadzi muviri kwakanaka. Birth kuzvidzora mapiritsi anogona kunyengedza muromo yakaoma chinokonzera Dombo, izvo kukuvadzisa yeshoko. Simple inonyaradza marwadzo omusoro kana antidepressants anogona kuita unotanga kunhuwidza. Nyatsoongorora verenga mirayiridzo kana uri kunetseka.

cocktaileja vakawandisa

Kana iwe overdo nazvo doro, muviri wako unotanga kunhuwidza. Izvi imhaka yokuti muviri kurongedza doro uye anoedza kuchiparadza. Vazhinji chiropa kurongedza doro, asi vamwe kunouya kuburikidza mweya uye ziya. Chimboedza kunwa zvishoma.

Kudya yakawanda dzvuku nyama

Red nyama zvakaoma kugaya, saka inotungamirira kune zvisingafadzi kunhuwirira. Chero bedzi muviri digests inonaka burger, nyama amino acids kusiya chiratidzo dzavo ura. Kana wefodya, pane risingafadzi kunhuwa. Somugumisiro, mumaawa maviri mushure kudyiwa tsvuku nyama, iwe kunhuwidza kuipa.

pamuviri

Panguva pamuviri, muviri unotanga kunhuwidza zvakasiyana. Kunowedzera metabolic zvazvingava, uye nawo riparadzirwe zvose nzvimbo muviri. Uyewo hormone kuchinja zvinogona kutungamirira halitosis.

kubereka

Panguva kubereka, hakuna kupiswa uye matambudziko hope, kuchinja uye muviri kwakanaka chete. Nokuda kuchinja mahomoni uye dzomunyika tembiricha rinobuda, iwe ziya zvikuru.

Nokusanangura zvakanaka kubuda ziya

The chitoro hwakadaro Kusarudzwa huru kuwana nzvimbo yakakodzera chisarudzo kunogona kuva kwakaoma chaizvo. Deodorants masiki munhuwe, vari kwakavakirwa doro uye usarega bacteria kukura paganda, asi ziya uchange. Antiperspirants adzikatidza pores, inobereka ziya, saka ganda rako inoramba rakaoma. Sarudzai chigadzirwa kuti rinobatanidza ehupfumi izvi zviviri.

Natural nzira kuvandudza munhuwi

Zuva nezuva, kugeza, sipo antibacterial kuti ziya haana hachifadzi. Pfeka dzakakodzera zvipfeko wakaita kubva dzinongoitika zvinhu. Cotton jira anobvumira ganda kufema uye hwezvekukurukurirana zvinhu pamwe ziya.