Martin Seligman, akatanga zvakanaka kwepfungwa

Martin Seligman - muvambi zvepfungwa mufaro uye mufaro. musayendisiti ichi American wakasika rakasiyana pfungwa mafungiro, izvo chokwadi kunokanganisa pfungwa. Mumabhuku ake, iye zvakajeka ataurwa wakaiswa manzwiro, rinoti kodzero, kubatsira kuti urere rakasiyana kunakidzwa noupenyu. Martin Seligman yakatanga vanonzi "maonero sayenzi pamusoro mufaro." Izvi zvinobatsira kuti paumbwe unhu, ayo pakuzadzisa uye kuzvidzora kuvandudzika. Ivo vakaedza kutsanangura kuti nyika inogona kuva nokusingaperi vachitsvaka mufaro uye haana kuwana kana uchiziva kuti chokwadi umo mirayiridzo kufamba. Apo tinoziva achitungamirirwa kufamba, chero mamiriro ezvinhu anogona kuwana nzira unokudzwa panze nokukurumidza sezvinobvira.

University of Pennsylvania Iye akaita muupenyu musayendisiti rinokosha. Pakutanga, akadzidza ipapo, uye ipapo akaronga pakati vayo zvakanaka kwepfungwa. The University of Pennsylvania yaiva nzvimbo tsvene kwaaigona kuuya chaiyo kufungisisa uye tinoda kugara mabhuku avo.

"Akadzidza rubatsiro" urwere

Saka masayendisiti anonzi mamiriro umo panguva chiito ane zvokunze anotikurudzira aiva passivity kwakakwana uye kusada kuita nenzira yakadaro kuti mamiriro acho ezvinhu ave nani. Ivo kuedza sainzi chaiitirwa, umo zvakava pachena kuti vamwe vanhu uye mhuka kana tatarisana zvipingamupinyi pachine uye havangasarirwi kuedza kunatsiridza mamiriro avo ezvinhu. Martin Seligman chakanyatsorongwa chaizvo kudzidza hunhu vanhu ava uye kuziva zvinoitwa kwavari vakajaira kutsungirira zvingasanakira, nguva dzose kuva akuvara. The zvakawanda zvakadai chiitiko munhu, kuoma kudavira kwake kuti nyika iri pamusoro pake. Kazhinji, vanhu vane matambudziko akafanana kumbobvira vanotsvaka rubatsiro kubva vamwe, chaitwa kuita zvose pachako. Iye saka haatendi pachavo maonero avo, kuti haatsvaki kukudziridza pachavo, kuvaka hombe zvirongwa.

The urwere pakati vakadzidza asingabatsiri zvimwe kunzi uranda yokuzvidira kana kunyanya mutariro. vanhu vakadaro vanogona kurarama zvinodiwa nevamwe, achikanganwa zvavo pezvatinoda. Kusurukirwa - zvavo chinokosha, nokuti chibayiro kunodiwa kwete vose.

Chiitiko vasingatsvi yekutarisira

Panguva kuedza zvakanzi vakawana kuti, pasinei yakawanda zvingasanakira, vamwe vanhu vanosarudza kuti inosemesa kuramba mafungiro akanaka. Vakatsvaka kuramba afare, uye, sezvinei, kunyange nguva dzakawanda zvakavaomera zvakashanda. Chiitiko vasingatsvi yekutarisira iri pakuti munhu kubudikidza chiito achasarudza mufaro, uye nemaune inotaurawo murombo. Rinozivisa pamusoro chinonakidza Martin Seligman. Ungadzidzei kutarisira?

Kuti aite izvi, unofanira kuva simba nechido uye kukwanisa mune remangwana. Chokwadi, tinofanira kutanga panguva tsika dzakakodzera. Ukasadaro, uchagara sokuti uri kuita sokurwarirwa chaizvo. Vaya anoshandiswa kutarisa matambudziko chaizvoizvo anodzivisa chekubuda yezvisikwa zvakanaka. Zvakaoma chaizvo kuti vabvume vanhu vakadaro kuti upenyu hunogona inofadza uye kufara, uye kwete rinorema mutoro.

Kudzidza nyika womukati yomunhu, zvinokonzera ake okufunga kuzvipokanidza vaiita zvesayenzi wepfungwa. Martin Seligman I akakwanisa experimentally kuti mumwe nomumwe wedu anotakura sarudzo yake nomumwe uye anokonzera payo. Zvisinei, kwete munhu wose anoda kugamuchira chokwadi ichi. Vazhinji kungoti zvakakunakira funga pachavo vakundwa.

zvakanaka kwepfungwa

Martin Seligman maawa akawanda akapedza pamusoro kudzidza hunhu husina izvo yaingowanikwa kufara vanhu. Iye Ongororo dzakawanda dzakaratidza kuti kunakidzwa uye kukoshesa upenyu haauyi zvose kamwechete. Inofanira kudzidza, uyewo kukwanisa kuridza gitare virtuoso.

Chokutanga, anofanira kuedza munhu kukura. Under chero ezvinhu, mugumisiro vaifarira kunobatsira kukudziridza maonero akanaka kurutivi yakapoteredza chokwadi. Chete muchiitiko ichi achaita Musatya chero kukundwa. Kukundikana zvichiitika. Asi haasi munhu wose anogona kubuda noushingi kuburikidza navo uye tofambira mberi musoro wako Akarumbidza. Vanhu Most, zvinosuwisa, achashora, apo ari mukuru ake nzira okusika. The mutsvakurudzi anoita kusimbisa simba nezvokuti kutsvaka mufaro kunokosha saka varege kukanganwa pamusoro pachavo, zvishuvo zvavo uye zvinogonekwa. Izvi inowana kuzara kwoupenyu.

chinyorwa

Martin Seligman - a tenzi wepfungwa. Akasika mabasa akawanda matarenda kuti vari kufarira yesayenzi uye zvinofarirwa chaizvo. Ukama zvichava zvikuru kubatsira kwavari, kuna avo vanotsvaka kuvandudza pachavo, iye anoda kudzidza aivapo zvinetso kukurukurirana nevamwe vanhu.

"Kuzvidzivirira"

Kudzidza uku rinotsanangura hunhu dzomunyika dzevanhu munjodzi: riri kuumbwa pasi pokudzora iyo kukura uye kukura. Kusabatsira iri vanowanika nokuda kutadza kutaura munhu kumiririra pacharo, kunzwisisa kwaniso dzavo pachavo kudzivirira munhu chinzvimbo. Kusanyatsozviremekedza, kugara Kutuka pedyo uye kusaziva mano avo zvakazofamba zvikuru dambudziko chairo. Murume ari nyore akarasika pachako.

"Psychology ndezvimwe zvokutsauka"

basa iri rakazvipira nyaya kwouropi zvirwere nokuda kwayo vanotaura kuti basa. zvarakasiya zvepfungwa anotsanangura sei vanhu vaite nzira imwe kana mumwe, dzimwe nguva achiita kuti pakukuvadza pachavo uye vamwe.

"Netariro kuti chingadzidzwa"

Kufunga chokwadi chinokosha chaizvo. Munhu akadaro chero nguva anokwanisa vazvidzivirire mupfungwa kubva matambudziko upi kunaka zvinoita, kutiza chinovhiringidza mweya zvakaitika. Kuti udzidze mafungiro akanaka, hapana chikonzero wekuvamba chinhu remweya. Chete kuziva zvinoitwa nyika yavo chomukati uye vakwanise kumudzivirira pasimba simba zvipoko. Munyori wetsvakurudzo rinosimbisa kuti simba huru iri mumaoko munhu pachake, iye oga anosarudza sei zvakanakisisa kuzviita neimwe nyaya.

Saka, Martin Seligman kunokosha ndeuke zvepfungwa. Nemhaka kunoshamisa kudzidza vanhu vake vazhinji achiwana mukana kutarisa yaizivikanwa nyika yakasiyana, kushanda zvinobudirira pachavo.