Night wakatetepa mhuru tsandanyama, nei izvi zvakaitika?

Sudden, inorwadza zviratidzo, kutadza kumira kana kutama neminwe nemakumbo maduku - ichi zvose zvinoreva kuti iwe usiku wakatetepa mhuru tsandanyama. chinyamunhari chinorwadza kwakadaro panguva hope kuitika kunyanya nokuti panguva ino tsandanyama corset zvachose vagadzikana, uye kana muviri chinoshaikwa zvicherwa izvi zvinokosha zvakafanana potassium, calcium magnesium.

Tenderai izvi makumi manomwe kubva muzana yevakadzi vane pamuviri uye kuyaruka pakuyaruka yavo. Zvisinei, kana kazhinji zvinoitika vamwe vanhu, zvikuru zvose, zvinoreva panowanikwa chirwere - vanonzi pfari.

zvinogoneka zvikonzero

Chinyamunhari chinorwadza - ihosha chakakomba, nguva dzose pakurukurwa chii kunoderedza mhuru tsandanyama usiku. Zvikonzero zviri chaizvo yakakura: kutyorwa chero metabolic urongwa, nokudaro haina kutombozivikanwa muchiKristu zvicherwa, zvishoma nezvishoma kuva pfari, hypoxia, yomumuzongoza kana chero matambudziko panguva yepamuviri.

Various kushushikana uye Kusagadzikana yakawandisa kungatungamirira chokuti electrolyte muviri mumuviri vari akambokanganiswa, uye izvi zvinozoita kunokonzera convulsive chirwere pacharo. Kana uchifunga kuti une usiku wakatetepa mhuru tsandanyama, uye saka zvirwere-dzataurwa pamusoro apa hausi, ipapo iwe achidisa kuona chiremba, mikana muri muviri wako wakakutsaura nzira iyi kuti pasvika iwe pamusoro pezviri "mhosva."

Sizvo mamiriro nokuti hope

Uyewo, mumwe chikonzero ichi chinogona asinganyatsoita mamiriro, umo akarasika nehanya uye pinched tsinga. Kana izvi zvaitika dzose nguva, muviri angasava karusiyamu zvakakwana, iyo inotungamirira varicose mutsinga dziri dzakaderera migumo.

Poor ropa circulates

State apo usiku wakamanikana mhuru tsandanyama, kunoitika apo midziyo ropa vari kujekesa zvikuru nehasha, uye saka usarega ropa kutenderedza. Kana tsandanyama iri kazhinji overstretched. Usanyanya gumbo zvinogona panguva kunyanyisa chaiko nesimba. mutambi wose anoziva kuti nguva dzose zvakakodzera kutanga anodziya uye gadzirira tsandanyama usati watanga kuita. With kuwedzera mitoro caviar Zvifambiso kazhinji. Saka, usati kutanga kuita, kureva murairidzi ane chikumbiro kuratidza zvimwe kurovedza kuti anodziya.

Tiri kugara vanofarira kuziva nei tiine usiku wakatetepa mhuru tsandanyama. Zvikonzero ichi, hapana chaizvo chaizvo. Zvisinei, kutaura chaizvo izvo kwavari - Ipfungwa dzako, unogona chete kuva chiremba, uye kunyange panguva iyoyo chete pashure kunzwisisa pakutsvakurudza uye ongororo.

chimwe chikonzero

Panguva pamuviri, mukana usiku "Ndakashamiswa" kaviri. Izvi kunyanya kumbowanikwa wechitatu trimester, uremu mukadzi inowedzera, saka kuti mutoro pamusoro gumbo kunova chikuru. Kuwedzera, nokuda kukura dumbu ropa zvakaipa munzvimbo dzakaderera kuviri, sezvo zvishoma clamped mhango Vienna. Naizvozvo, kazhinji vakadzi pamuviri vanotsutsumwa kuti kunoderedza mhuru tsandanyama usiku.

Idya zvokudya akapfuma calcium, potassium uye magnesium, bvunza nyanzvi uye regai kurwara, kana zvakakodzera!