Sei kudzidza kubata nevanhu akaoma?

Zvichida vakasangana kakawanda muupenyu vanhu kwakaoma. Vanogona naJessica kubasa, pamba, kana kumwewo. Vanofanira kubvuma kuti zvingava zvakaoma, nekuti dzimwe nguva maitiro avo sokuti sabvumika. Kazhinji vanhu vanoedza kuramba noruremekedzo uye akadzikama, kutsvaka nzira yokubuda, kana kungoti kuenda kutukwa. Tsanangudzo yokutanga ndiyo iri kundikana, wechipiri haasi nguva dzose zvichibvira, apo wechitatu zvinoisa migumisiro yakaipa. Saka sei iwe kubata nemamiriro ezvinhu akadaro? Sei kudzidza kukurukura nevanhu akaoma? Unofanira kunzwisisa kuti annoys iwe, tora manzwiro ako uye kutanga kuita nokungwaririra. Muchiitiko chino, kukurukura kwako munhu akaoma ari kuchinja. Kunyanya kana ukashandisa mumwe anotevera nzira.

Kuva mucherechedzi

Kana iwe - aiona, iwe kuona mamiriro ezvinhu nemaonero kupati rechitatu. Haufaniri kunzwa kubatanidzwa mune matambudziko paku- pamberi penyu, imi muri kungoona kukura kwavo. Akanyatsofungwa Kupindura kuitika kunokubatsira kunzwisisa nguva yakawanda sei matambudziko aya.

Zvakakosha nguva dzose kuziva kuti chero dambudziko anokodzerwa detailed nezvawo. Just zvinoomerera nezvokuchera kuongorora uye kwete kupa kuti manzwiro. Chero mamiriro ezvinhu ndekwenguva duku uye inosimbiswa zvakaitika usanetseka. Kana iwe kuzviyeuchidza nezvazvo, hapana kukurukurirana hakuzovi kwauri here. Muchaziva kuti unofanira kuisa pfungwa zvakakwana pane mumwe.

Funga sezvinoita rookie

Nzira iyi inodaidzwa kuti nokuti unofanira kuona chero dambudziko sechituso mukana wokudzidza chimwe chinhu chitsva. Iyi inzira inobudirira akanyatsofungwa kusvika inogona kushandiswa kana uchinzwa kuti iwe une chido nharo. Kusawirirana simuka kana mumwe munhu akatarisa mamiriro ezvinhu nzira imwe uye mumwe haana kubvumirana naye.

Hazvina basa kuti ndiani akarurama uye ndiani asina kururama, nokuti hapana mapato nenharo havagoni kubvuma kuti anoziva zvose. Muedzo kuratidza nyaya dzavo - ndiyo nzira yakanakisisa. Unogona chete kuedza kudzidza kubva mamiriro ezvinhu kubatsira pachavo. Azviite mutsva, tarisa usazvisarudzira dambudziko kuzvikoshesa ose zvidzidzo - kana rinongova chikonzero kutarisa upenyu zvakasiyana, nyore rationally kutsvaka nzira kubva ezvinhu.

Pfuurira tsitsi

Tsitsi - a fanira chezvinonhuwira chero zvigadzirwa yakavakirwa aikurudzira. Nehanya kunoda tsitsi zvose pachavo uye vamwe. Izvi hazvirevi kuti unofanira chete kubvumirana wacho, iwe chete pfungwa kuti humanely kurapwa sei naye.

Mumwe nomumwe wedu ane zvikonzero zvake kuti rokurwadzisa, zvinhu zvinorwadza kwatiri kupfuura vamwe. Kana uri kuedza kuratidza tsitsi vanhu zvakaoma, izvozvo kunoita kuti haana mhosva. Saka iwe chengeta pfungwa yakadzikama. Mukuwedzera, nyoro uye akadzikama mafungiro uye kunobatsirawo pamusoro interlocutor, kana chiri zvakakwana munhu, haadi kutaura kwamuri nenzwi kana uchipindura zvakakwana nepakati vazvibate.

fema zvakadzama

Akanyatsofungwa kufema kunokosha chaizvo paunenge nematambudziko akaoma munhu kushanda. Uyezve, zviri nyore chaizvo. Pane kutaura zviwane, iwe vazive nechomukati uye kuisa pfungwa kufema kwako.

Zvakanakisa, kufema yakadzika inofanira kuva hwomutambarakede nechinzvimbo uye musingamhanyi-mhanyi, asi hazvibviri nguva dzose. Zvisinei, akayera kufema relaxes pfungwa nomuviri, vachibvumira kuti nani kutsungirira zvinhu zvinoshungurudza, kuti izvo kutaurirana nevanhu akaoma. Chete chidobi rinoshandawo mukati zvimwe zviitiko zvizhinji - kufema zvakadzama inobatsira pfungwa, kutiza marwadzo, kudzikama. Iyi ndiyo nzira, iyo inofanira kurangarirwa chero mamiriro ezvinhu.

Nyemwerera uye kuzorora muviri wako

Kufema zvakadzama chokuita unyanzvi ichi. Edza kunyemwerera uye nokungwaririra dzikama muviri. Kana mamiriro ezvinhu asingaiti kukanganisa kwako zvakanaka, unogona kunyemwerera mukutarisana nezvinetso, nokuti haana chete kunoderedza makakatanwa mukati, asi inobatsirawo kurwisa kudzivirira zvigadziriswe yacho interlocutor. Kana iwe kunyemwerera uye vazvibate wakadzikama, izvi zvingasava zvakakwana kudzivisa munhu yaizogona ane yakaoma munhu. Kana iwe ukagara tsika, kutandara achava yenyu kwomuzvarirwo. Imi kushamiswa sei kunobudirira izvi zvinogona kuva musoro Pakutanga, nzira yokukurukurirana nayo munhu akaoma.

mhedziso

Paunonyanya vanoita chero mamiriro ezvinhu chavanoziva kusvika, kuti zvakanaka zvaizoitika. Zvakakosha chaizvo kuti kurangarira kuti mindfulness - unyanzvi kuti kukura kunoda vamwe chirango. Izvi zvinoreva kuti unofanira kuedza ose zuva kwemaminitsi makumi maviri kana matatu kuti kuteerera kukura ruzivo - iyi, unyanzvi hwako achasimbiswa uye achakurumidza vanotanga kuva kunobatsirawo hwako.