Stress uchishanda: ndiani ane mhosva uye zvokuita?

vashandi vakawanda zuva nezuva yakawanda uye zvichida zvimwe zvichitambudzwa mupfungwa pabasa. Kutaura zvazviri, nyaya iyi inokosha zvikuru vose vashandi uye mushandirwi. Zvechokwadi, zvokurwisa Implementation mabasa uye mabasa achaenderana mupfungwa hutano chikwata. Uye mumamiriro mupfungwa uye kunonyanyisa kunyatsoshanda kunyanya kuda kuita mabasa avo Sezvaitarisirwa, asingatadzi uye haagoni. Saka zvingava tsime rekusuwa kubasa? How kukurira chiitiko ichi? Migumisiro?

topicality

Stress kubasa - rinopisa musoro zvose, kuti chete munogona ukama pakati vashandi uye vashandirwi. Rakaratidza kuti kana uri kufara kufamba achipinda muhofisi vanoita mabasa avo, kushanda zvakanaka uye unhu aurayiwe mabasa vachava kukwira. Kureva, ndiwo akanaka kukanganisa imi mushandirwi chichava incredible zvinobatsira.

Chete basa - ari kugara mupfungwa. Nokuti chinonyanya chikamu ichi ichokwadi. Rekusuwa anopfuura zvakakwana. Kana musingadi kudzidza kubvisa kwavari, unogona kukanganwa nezvokuvaka basa rinobudirira uye kubudirira pabasa rose. Zvinonzi zvakaratidza kuti anowa mushandi ose yechipiri tichikufunga nokuda basa rake rive mwoyo. With vanoda ichi kurwa. Asi sei? Chii chinokonzera kushushikana kubasa?

vanhu

Ngatitange pamwe rakajairika kacho. Pashure pezvose, ivo zvinoita basa rinokosha. The kakawanda mumwe kana chimwe chikonzero, nyore kuisa kubvisa. Kushanda vanhu - kushushikana vamwe. Hongu, murume pakutanga akasikwa yokukurukura. Asi kwete kuti zvose vatengi uye kunyange nevamwe, tiri kufara. Nokudaro kunetseka uye rekusuwa.

Uyezve, kune vanhu vakaita misanthrope. Ivo kumboda kutaura hausi mufaro. Uye dzimwe nguva, vakawanda, anenge hysterical kukakavadzana. Tinogona kutaura kuti vashandi vakadaro zvakanaka kutsungirira basa mabasa avo. Achishamisika hakusi zviripo. Saka, chikonzero wokutanga yawakashandira mugamuchire kunetseka chokuita basa - boka. Uye, kupfuura zvakananga, kukurukurirana nevamwe vanhu. Kana makasitoma / vatinoshanda hwose.

mutoro

Chero basa basa iri achiperekedzwa zvinorema uye mabasa. The chepamusoro yenyu, ndipo ukaisa mabasa, vane kutsungirira. Uye zvisinei chinzvimbo chako. Izvi chakasimbisawo. Kubasa, kazhinji clumsily akagovera mutoro. Kana kunyange kupiwa zvizhinji zvokuti kubata nayo tisingazvikuvadzi utano hwavo chakaoma. Kana, zvarwo, hazviiti.

Saka, mutoro mabasa, mabasa uye basa purogiramu inoita kuti chitarisiko rekusuwa. Kudzivisa Fani iyi angangotadza vabudirire - zvino chero kushanda nheyo "kupa 100%." Uye, zvino, vachafanira kushanda chaizvo. Nokudaro zvingaita sokuti rekusuwa, kushungurudzika, uye kuora mwoyo.

damerau basa

Kuva akatendeseka, kunetseka pabasa - ichi zvakajairika. Sezvineiwo, vamwe vakajaira kuwedzera ikoko, uye kwete kuzvipa kukosha. Izvi zvakaipa. Zvakakosha kuziva nei imi muri kusangana rekusuwa kumabasa, panguva kudzikama uye kuti vabudirire basa. Pakati zvichibvira zvikonzero chakadaro chinokosha kazhinji anomira senzira damerau kuparadzirwa mabasa muhofisi. Kunyanya kana iwe kushanda pasi, pane kugara pane vamwe zvinzvimbo nechinzvimbo chepamusoro. Zvadaro kushanda pamwe mupfungwa - zvinoitika.

Ungatsanangurira sei pfungwa "damerau basa"? nyore. Anoreva kuti iwe ucharaira mabasa akasiyana uye zvinangwa dzisina chokuita basa rako. Somuenzaniso, uri muchimhanya padandemutande wakachenjera. munhu uyu anofanira kuumba uye Edit padandemutande mapeji. Asi mhiri kuti, kuti mushandirwi anowedzera mamwe ako mabasa mutariri hurongwa uye maneja-consultant. Uye tsime, kana ichi chinhu yaguma. Kazhinji Vakuru majana chikamu basa raro kusvikira pasi. Zvinoitawo kunokonzera zvachose mupfungwa pabasa.

zvakaoma

Sezvo chinoshamisa sezvo zvinganzwika, asi mubairo havasi yakanakisisa sei utano hwako mupfungwa uye kunopindirana ezvinhu. Zvakaoma kazhinji vachinzi kuramba chokushushikana mupfungwa. Kunyanya kana uine asi hapana nzvimbo pachena basa.

Kushandira mari - hwandaiva chinoshamisa. Asi chete kana uchiita basa rinounza zvishoma kunonakidza kwamuri. Zvikasadaro anooneka yakawanda mupfungwa. Kubasa, rako zvichashaya zvakakomba. Uye Payroll zvakare.

Low mubayiro - vanowanzochema kuwanika mazuva ano. Vashandi uye vamhan'ari kubiridzira, kunonoka kubhadhara kwavari faindi uye asingauyi kurudzira kuti basa zvakaoma. Kusagadzikana kwakadaro - kuramba chokushushikana mupfungwa. Kwakafanana isingaruramisiri tinyatsonzwisisa basa rako. Kakawanda, zvinokosha uye anokosha basa kuita pasi uye neutungamiri nyore kuona. In chaicho ichi pakutanga dzakaderera zvikuru pane mukupera.

tepi dzvuku

Zvose ano zvikuru wakajairika yakadaro chinhu sezvo yemakambani tsika. Vamwe vashandi jokingly vanouti kuverengera. Yakawanda "tsika" zvisingakoshi uye okushamisira ndakarwadziwa. Uye kwete chete kubasa, asi, vose zvavo, munzvimbo dzese hwedu. Izvi zvinoitika. Day, sezvo vachiti, nerezinovye uye nguva - mari. Ini handidi kurasikirwa naye pasina!

Stress kubasa kuonekwe kana mushandi anoziva kuti anobata maturo zvinhu. Somuenzaniso, richizadza dzimwe kuzivisa uye mashoko hapana ari kuona, uye nokuramba "zvechipameso" kana kushandisa kuti pachake zvinangwa maturo, chokuita dzesangano. Stress kunokonzera isiri yemakambani nezvetsika, izvo zvinoda nhaurirano uye zvinotora nguva mushandi kunze zvakasimba. Izvi zvose inokanganisa pamusoro evanhu.

Career kukura

Uri kuda huru zvinokonzera kushushikana kubasa? Pakati ose nzira, unogona zvakare sarudza zvakawanda ruzivo uye dzenyu tariro yokusimudzirwa. Kazhinji vashandi kuvimbisa kuvandudza uye dzimwe dzisingazikamwi kubudirira kuzvikomo, chichifamba kukwira upward. Asi tsika, zvose anozova mashoko asina maturo. Kana pasina zvinotsiva kusimudzira, pamusoro nguva, pane kunetseka pabasa. Izvi ndizvo zvinoitika kutanga. Man anowana basa, kutanga nguva dzose. Uye, chokwadi, kuti kwira upward. Ichi chikonzero chikuru kuvandudza basa. Kusamuda rinobvisa chido kushandira imwe mushandirwi.

utungamiri

Chii chimwe? Kazhinji chinoita kunetseka basa pacharo misoro. Uye, kutaura zvazviri, ndivanaani CEO yenyu. Kakawanda unogona kunzwa pamusoro vatungamiriri pasi kutaura kwete zvakanaka mavara. Pashure pezvose, sezvinoita mutemo, avo vari pasi penyu chinzvimbo, vanhu vashoma ichakurukurwa. Mafungiro musoro wake pasi anogona kuenzaniswa muranda kugumbukira. Uye ichi Chokwadi, mupfungwa.

Uyewo, isu tose tiri akasiyana vanhu. Uye tine edu hunhu husina. The Kutarisirwa kakawanda anopiwa chiso simba, kazhinji vanozvikudza uye noumhizha vanhu zvakakwana kuti kunyange kana kukurukurirana pachako kushushikana kunoitika. Nokunyombwa uye anozhambatata kusaruramisira pamusoro chikamu management - zvose izvi nguva dzose aripo nemasangano akawanda. Uye zvirokwazvo, maitiro akadaro rinobatanidza akaipa uye kwaishungurudza vashandi. With ichi tinofanira neimwe nzira kurwa!

kushaya rudo

Basa kushushikana - ichi hachina kunaka. Kakawanda, vashandi vanoti kuti vaite bhizimisi havafariri. Kana ivo vakashandisa vabereki / shamwari. Vanhu vakadaro vari chaizvoizvo zvose basa kuburikidza nesimba rakapiwa. Kushaikwa kworudo nokuda basa rako uye kubasa - iri uyewo kuramba tsime negativity.

Zvinosuruvarisa chikamu ichi kunogona kuonekwa muzviitiko zvakawanda. Shanda chete mari, sezvo yave akati - kwete kunaka. Uye kana usingadi kuti icho mweya nhema, kuti nguva dzose yavasingazoshiviriri zvakaipa chokuita basa. Havasi vose yaiswa. Vamwe chete vanotsutsumwa, "Handidi zvachose kushanda." Zvino nyore vanogumurwa. Uye pasina urongwa kuramba basa.

tidzikame

Une kuramba kushushikana kubasa? Zvokuita mumamiriro ezvinhu akadaro? Kuva akatendeseka, mumwe mujenya kunobva chikonzero nei uri kusangana rekusuwa. Zvichienderana ichi, unogona kushandisa izvi kana zvimwe zano rakapiwa vanachiremba. Pfungwa huru pano - ndichengetedze norugare. mudanga kunetsa chete ichabatsira kubvisa kunetseka. Edza kuwana kumabasa basa kuti achabatsira kuti akurumidze pacification. Somuenzaniso, mukombe tii kana kofi.

Zvakanaka kubatsira kufungisisa uye kuzvidzora. All kuti unofanira kudzidza, kunyanya pasi pokudzora wepfungwa. Kutsiga - kuti vanofanira kubata rekusuwa kubasa. Kana zvinokonzera kunetseka - ndivo vamwe venyu kana zvimwe nemakasitoma, chete edza kugara kure navo. Asi kukurukura kushoma. Havamanikidzi pachako kukurukura nevaya hachifadzi kwamuri. Kunyanya kana ane yayo zvikonzero.

chinja

Chimwe dzakakodzera chidobi kuti kwakakurumbira - kuchinja nzvimbo basa. Ichokwadi kana iwe akawana basa uko vaida. Kana kurasikirwa vamwe Kugadzikana, basa tarisiro.

Kuchinja mabasa kana mabasa vakawanda hakusi Anotyisa sezvo vanhu nezvazvo. Chinhu chikuru podyschu kambani pacharo, uye chete ipapo mapfumo makirasi asingadiwi. Dzimwe Zvinokurudzirwa kunyange kutora kuregawo: tora pazororo uye kuzorora. Edza atore basa kuitira kuti zvinounza iwe mufaro. Zvino haufaniri kufunga pamusoro kundinetsa.

Dzimwe Zvinokurudzirwa kuti rako chitandadzo basa. Mune zvimwe zviitiko, zvechokwadi zvinobatsira. Somuenzaniso, unogona kuzarura basa rako. Hongu, haisi zvose pamafudzi, asi kazhinji kunounza migumisiro yakanaka. Yeuka, kumanikidzwa kushanda pacharo kuburikidza simba, asi achiri uninspiring nzvimbo benzi. Kunyanya kana uine chinhu chingaitwa basa rimwe dzesangano.

Kana haizi ...

Ndezvipi zvimwe classifications kutora nzvimbo? Zvifunge, pamwe iwe hauna kuitirwa mabasa uye basa zvavo? Inoshamisa mhedziso hakusi zvakakodzera. Vanhu vakasiyana: Vamwe evanhu mukwiri, uye vamwe havana. Vamwe vanokwanisa kushanda, vamwe, nekusiyana, panguva pfungwa basa mokutya uye mupfungwa. Asi vanhu ava kazhinji vane kubatwa kuti chinhu chakasiyana. Somuenzaniso, kuti rokuchenesa. Hatisi kutaura pathological vanhu simbe anongoda havadi kuita chinhu. Kwete napaduku. Wepfungwa yakadaro kushanda.

Asi vamwe, pamwe iwe unofanira chete kubva kubasa? To kuona kugara mupfungwa. Batanidzwa kuzvicheka-kukura, mune rokuchenesa uye nevana. Ichokwadi zvakare mhando basa, asi chete haina vanobhadharwa mari. Regai uzvitambudze kana ukaona kuti "basa iri babamukuru" uye kuita mari - kwete simba pfungwa dzenyu. Izvozvo zvinoitika zvakare. Muchiitiko chino, kubvisa kunetseka kunogona kuva kuburikidza layoffs. Kana kutora refu kuzororo.

zvakawanikwa

Ndezvipi zvi- inogona kuwanikwa kubva apa? Basa - izvi zvoga anonetsa munhu. Pamusoro pazvo, aizofanira kunotadzisawo kuitira kuwana raramo. With rekusuwa zvinogona kudzorwa, kubudirire. Munhu wese anofanira kuwana nzira yavo kumubatsira.

Dzimwe nguva kuti anongoerekana mamiriro kunetseka inokurudzirwa kutora pazororo, tora kuregawo kana kunyange kuchinja mabasa. Unogonawo kuenda wepfungwa rubatsiro. No nyadzi mune ichi. Kana iwe unoziva kuti iwe kungoti haana kurongerwa kushanda uye mukana kurega mabasa avo, edza! Shandisa nzira - akazaruka uye kuzvidzora basa. Kushushikana mupfungwa munyika yanhasi izere! Dzidza sei kuchengeta inotonhorera wako. Uye ipapo vachava Musatya iwe! Mupfungwa pabasa - zviri rinotyisa. Asi unofanira kubata nawo, kuti vabudirire mune mabasa avo!