Tikanyatsoongorora: The Kremlin Kudya kuti pazviitiko

Chido uremu, kubvisa mafuta reserves achisunda vanhu kubva kudya mumwe, kusvikira kwakakwana kuramba zvokudya. Asi nzara hazvirevi kubvisa mafuta, uye chete kuwedzera chinetso: racho nemakemikari omuviri muviri zvikuru kunzwisisa, uye kana kuti nyore, paisazova mafuta vanhu. Kazhinji, chinokonzera kufutisa inonzi kunyanya caloric yaunodya, pamwe kusimbisa makabhohaidhiretsi.

Tsva makabhohaidhiretsi vari iiswe mafuta pamusoro wemari. Muchengete ari kuwedzera, kuendesa zvose matambudziko makuru muridzi wayo; nhamba kuipa pamberi. Zvokuita? Now dzakakurumbira ongororo: "The Kremlin Kudya anoita zvishamiso" - chinokwezva dzakawanda vateveri. Pashure pezvose, vakawanda chishamiso zvokudya zvinoda dieters Herculean nesimba, uye kutanga rinoreva cheka senguva dzose zvokudya, izvo Kwabviswa mu "Kremlin kuchipatara."

Bvisa makabhohaidhiretsi uye kumanikidza muviri kupisa mafuta zvinoda Kremlin zvokudya. Recipes zviri nyore chaizvo. It inovakwa nenzira kuti anobvisa nzara okusununguka. The daily Muterere riri gobvu zvakakwana, sezvo izere mapuroteni: nyama, hove, huku, mazai, koteji chizi - the puroteni zvigadzirwa nezvevanakomana anenge pasina chinotitadzisa. tsandanyama iri kwete nzara, kumanikidza uropi kupa murayiro kuderedza inzwi ravo. "Weight kurasikirwa wakakodzera kwete tsandanyama, uye mafuta" - kudzokorora Kremlin kudya kwakakodzera zvakarurama.

Zvisinei, vateveri ichi puroteni zvokudya zvirongwa kazhinji chikanganiso, izvo zvakaipa utano. Mapuroteni chero mari prescribes Kremlin zvokudya, zvimwe zvigadzirwa kuti zvachose kusarudzwa kufunga zviri makabhohaidhiretsi mu pfungwa - magiramu por 100 magiramu zvibereko.

Zviri nyore kupa zviyo, mbatatisi, pastries, Pasta, zvihwitsi, asi anodawo zvishoma pane miriwo nemichero - kuti kazhinji kuvakurudzira yokurasikirwa uremu. Nokuti kuzviomesera wokuchengeta zvakawanda kana zvishoma zvinovaka muviri mukati pakuomerera Kudya zvinofanira kutevedzerwa nokungwarira kuubata - hapana anopfuura 40 pfungwa pazuva munguva 2-3 masvondo vokutanga, uye hapana anopfuura 60 - mune ramangwana. Pfungwa, kana pfungwa, kwenguva refu nguva yakatanga uye yabatanidza mune chaiyo tafura.

Pane nokupfupikisa Kudzokorora: The Kremlin zvokudya zvinoda kwegadziriro kuverenga carbohydrate dzakabatana pamusoro Muterere, asi kuti Zvinodarika simba vakabatikana vanhu. Ivo chete akabvisa makabhohaidhiretsi zvose uye kudya chete mapuroteni - nyama uye hove. Ndicho chinhu utano pangozi.

Hwakadzikama utano kudya makabhohaidhiretsi zvinokosha uye chinofanira kuenderana puroteni of 4: 1, uye Kremlin Kudya akanyatsosiyana vachambokanganwa nhamba kumanikidza muviri metabolize mafuta. Ndokusaka pane zvinopikisana uye yokudzokorora: The Kremlin zvokudya sokrushayusche zvainoita muviri, kukanganisa utano.

It nechinangwa nokukurumidza uremu tichiregeredza kuunganidza zvose muviri enyika. Chero nezvainoita kuvhunduka pachayo anogona kushivirira kwenguva pfupi, sezvo nezvezvokudya vanonyevera pose. Naizvozvo, vanachiremba vari zano kuti kubvuma: kana Kremlin kutevera zvokudya, ndiko chete nguva pfupi zvikuru - kwete vhiki kupfuura mumwe. Zviri nani kuti kudzokorora kosi mushure yokuzorora, asi chero nyaya kwete kuti nheyo simba: kukuvara utano nokure nezvaizoitwa uremu.