Uchiraira meso kudzorera chiratidzo: muviri, mirayiridzo kunyatsoshanda

Evanhu vemazuva ano, vanhu vakawanda vari vachinyunyuta pamusoro unopinza nokuderera wezvakaonekwa. The muMagwaro mapepa, makombiyuta, materevhizheni, mobile mano - izvi zvose kunoda kuedza kubva ziso. Nokuda kwaizvozvi, vanonzwa kusagadzikana, kuoma, kurukutika. Itirai dambudziko iri ucharaira kuti maziso kudzorera zvaakaratidzwa.

Zvirwere ziso

The munhu vangatambura myopia uye hyperopia. Unofanira kuziva kuti muri zvirwere izvi, nokuti mumwe nomumwe ane yayo zvokurwara kusarudzwa uchiraira meso kudzorera chiratidzo, kana achahuponesa.

Nearsightedness (myopia) - akaremara iyo mufananidzo achingoraramira pamberi the retina. Zvichitaurwa zviri nyore - iri kana munhu angatarisira tsime pedyo uye nezvakaipa - zvinhu kure. Things kure kutarisa blurry, blurry kwaari.

Kuona zviri mberi (hyperopia) - iri apo dzadzimwa mifananidzo chinotaura seri the retina maziso. Nemamwe mashoko, vanhu vasiri zvakanaka kuona zvinhu pedyo, asi zvakanaka kure.

Sei kugadzira pathologies izvi

With kuderera vanhu vanopfeka magirazi kana kuonana lenses. Inovabatsira kuona zvakanaka, asi asingaiti wogadzirisa zvokurwara. Kubata pamwe nemaziso vasingadzoreki, zvinokosha kuvandudza ropa kuparadzirwa uye ziso kunovaka muviri, simbisa tsandanyama mutoro kungotarira mifananidzo iri the retina. Naizvozvo, kwokupfeka magirazi kana lenses anogona chete achiipa zvinhu.

Kuti uvandudze chiono zvakakodzera kuitira kuti meso regai overexert kana kuona zvinhu zviduku. Kana basa rakaoma zvakakodzera kuti nguva nenguva kuvapa zororo, uye kuverenga chiedza awire kuruboshwe. Zvinokoshawo kuti kudya zvakanaka. Asi zvakanakisisa kutsungirira pathologies yakadaro uchiraira meso kudzorera zvaakaratidzwa.

Myopia chacho kururamiswa

Kuti uvandudze kana kuramba chiono, unofanira ose zuva kuitisa dzidziso yepamusoro meso. zviitwa akasiyana zvakagadzirwa ophthalmologists uye zvinogona kushandiswa kudzivisa kutadza kuona zvakanaka uye myopia. The chikuru Mamiriro kubudirira - zviri kugara makirasi. muviri mumwe rinoitwa 8-10 nguva. Zvakanakisisa kubata kanoverengeka pazuva.

In nearsightedness, unogona kushandisa yakakurumbira zviitwa kudzorera chiratidzo, mazita anogona kuwanikwa ane ophthalmologist:

• kushandura ako anopenya kuruboshwe, kurudyi pamwe achirurama mutsetse;
• kutarisa pasi, ipapo - kusvikira kumusoro;
• tikaisa meso ake rave Kutenderera uye counterclockwise;
• yakamanikana maziso, ipapo anovavhura paupamhi;
• kushandura maonero Tsanga yacho yaichekwa kubva pasi kuruboshwe kuenda rokumusoro kurudyi, ndiEzekieri;
• tarira mhino yake;
• achishingaira uye kazhinji boira;
• kuvaka pamusoro hwindo upi Chikwata, kutama kubva kwaari inenge hafu meter, maziso nezvezvaiitwawo Chikwata, ipapo nyaya pahwindo iri kure;
• nyore kushingirira zvinyoronyoro pamusoro namafungiro kuti 2 seconds.

Uchiraira nokuti meso pamwe hyperopia

Kana munhu achiona pedyo akaipa, zvinogonawo kubatsira muviri, asi zvishoma zvakasiyana. Zvinokoshawo kuvandudza kweropa uye kusimbisa tsandanyama, asi yeziso pamwe Kuona zviri mberi mupfupi. Izvi chaizvoizvo zvinoitika pamwe zera. Kuti adzivise-refu kwehurumende, unogona kuita chaiwo muviri.

• Maziso ako uye kuzorora. Akaisa maoko ake pamusoro pavo kusika rima. Nhema panzvimbo maminitsi mashoma.
• Anopenya oga, tichitarisira kurudyi, kuruboshwe, kumbomira pane mumwe pakona maviri kana matatu seconds. Dzokorora izvi kagumi.
• Nyora muromo mhino tsamba, mashoko, nhamba. Dzokorora pachiitwa ichi 10 nguva.
• Ruramisa maoko ako kusunda minwe yako uye mutarise pakati pavo. Zvakakodzera Achipa mufananidzo achava akajeka uye chaiwo, uye zvigunwe sokuti avhiringidzwa. masekondi maviri kufunga minwe kucherekedza.
• Gara hwomutambarakede chinzvimbo, dzokai musoro wako kurudyi, akatendeuka uye kumashure kune pokutangira chinzvimbo. Zvino pedzisai chete kushanda mu negwara.

siyana unyanzvi

Izvi nzira kupora zvakasikwa kunyanya akava akakurumbira mukupera remakore rechi20. Kuwedzera kune nyore uye inozivikanwa muviri pane zvakasiyana unyanzvi, nemasayendisiti ophthalmologists. All dzinobva zvimwe mitemo:

• kudzorerwa zvaakaratidzwa zvinofanira kuva nzwisisika;
• Tinofanira kudzivisa ziso pakaitika;
• inofanira kugara tichiita;
• kuti sei zvaunofanira kuita anoratidza kakawanda zuva;
• makirasi zvinofanira inosanganisira kurovedza pamusoro kusukwa kurwadza kwacho pamutsipa tsandanyama;
• zvakakosha nguva kupa meso ako zororo.

Kune mamwe inonyatsozivikanwa nzira kuti vave nekusimba sezvo inonyatsobudirira. Ichi muviri mapurofesa VG Zhdanov unyanzvi GA Shichko dzakaoma M. Norbekova. Kunze, vazhinji dzakakurumbira ndiyo nzira W. Bates uye M. Corbett.

Uchiraira meso kudzorera chiono Zhdanov

Nzira iyi ndiyo kubudiswa zvinoverengeka zvakasiyana muviri enyika. V. G. Zhdanov - Professor, purezidhendi international kuwadzana psychoanalysts. A yefizikisi uye chiremba wepfungwa. Agitator unconventional nzira ndichiva kubvisa udhakwa, chikakananda muropa kunaya pake. VG Zhdanov akabata kuti kuchengetedza yemazuva kwakavakirwa nzira Bates, iro nechimwe GA Shichko. Izvi uchiraira meso kudzorera chiono unozviwanira wongororo vainyanya akanaka.

• "Spiral". Untwist meso zononoka Kutenderera: chiduku denderedzwa, chechipiri denderedzwa kurei, chetatu zvikuru, denderedzwa chechina - kumativi mumba. Nekubwaira. Pashure paizvozvo, sungisa ari zononoka, achitanga huru denderedzwa.
• "Bow". Nemaziso mudenga kuti tiswedere uta katatu. Panoperera yechiitwa hunodiwa kuti boira.
• "Rectangle". Mhepo iri asunungurwa kuburikidza meso rectangle. Kutanga yokumusoro ruoko - kuruboshwe. Dzokororai negwara risiri.

palming

nzira iyi akasika American ophthalmologist William Bates. Professor Zhdanov kuvandudza nayo zvishoma. Zvaaipomera kuti ziso kudzorera zvaakaratidzwa zvinofanira kusanganisira palming.

Varikwizire muchanza ruoko rwenyu, kusvikira vava kudziya. Mumwe akavhara mamwe 90%. Uzviise meso ako kuitira kuti minwe vari pakati pahuma, mhuno, Kutsvakisisa pakati maduku minwe, uye meso ake akanga maoko chaizvo dimpled. Tora hwomutambarakede nechinzvimbo uye kuzorora. Taura kwazvo: "Mudiwa wangu, meso, Ndinokutendai nokuva nokundipa mufaro, kupa mukana kuchengeta ichi Day nyika inoshamisa masikati uchaona zvakajeka uye zviri nani!" uye zvakafanana zvivako.

Uyewo chinokosha nzira kubva muviri ichi. Pasina achibvisa maoko kubva pameso ake, sikuruwa kumusoro zvishoma, kusunungura, akadzokorora kakawanda dzavo. Bvisa chanza, pasina kuzarura maziso ake, vachimwaya musoro wake. Nezvibhakera chokuzora mumaziso angu. Fema uye exhale. Svinudzai meso enyu, boira kakawanda.

Izvi uchiraira meso kudzorera chiono zvinobatsira munhu. Asi isu havafaniri nayo kwemwedzi mitanhatu pashure pokuvhiyiwa pamusoro ziso. Kana ukaita zviitwa ose zuva, unogona kuponesa nokudzosa chiratidzo.