How kukunda usimbe mumazuva 21 chete

Usimbe - injini mberi. Uye ichi ichokwadi. Chii vanhu regai kukwira sezvineiwo hwako upenyu hureruke. Hazviiti parutivi, pano sei kukurira usimbe, zvinokosha kufunga, nekuti haisi nyaya kuroorwa vashoma vanhu, ndizvo pose nokukuvadzwa remakore rechi21.

Sei nokukurumidza kubvisa usimbe?

Kukurira usimbe mumwe kana vaviri mazuva hazvibviri. Izvi kunyanya kuvimba kuti nyore kuchiparadza. Paavhareji, uchawana kuva mwedzi kuona mamwe migumisiro ravo. Vanachiremba vanoti kana mukati memazuva 21 kuti bhizimisi idzva ipi, shure kuti tambo munhu anobvamburwa inoshandiswa ichi basa. Ndiko, kubvisa usimbe, zvichida 21 mazuva, asi chete kana uri dzakaoma kubata nadzo. Zvino ndichaita kutsanangurira muudzame sei kukurira usimbe, pasina kushandisa kunze rubatsiro.

Danho nedanho

Enough kuti chirongwa uye mukanyatsochengeta kuomerera pariri. Kana zvakadaro, uye izvozvo nokukurumidza uchaziva sei kukurira usimbe uye kusakendenga zvose dzinoitwa.

1. Morning maekisesaizi uye douches

Nei izvozvo? Ndicho nyore chaizvo. Tanga kundorwa usimbe vanofanira mangwanani. Zvakanaka, chii mhando rokurwa Tinogona kutaura kana uchida kurara zvakaipa? Mhedziso - nehope uye kuneta, mangwanani zvinofanira akatanga briskly uye achinyemwerera.

2. Waneta mumwe - kuti chinja kune vamwe

Work, kwete kunetsa munhu, uye ipapo unozoona kuti mose imi awfully vakaneta. Familiar? Chokwadi, vanoziva, pashure vose zvikasaitika. Kana iwe uriwe ndiro, kungova chinja kune chimwe. Somuenzaniso, tora kubasa, munda maruva, ita zvishoma Workout, kuverenga magazini, kuteerera kwako kufarira mimhanzi, kutaura neshamwari kana vaunoshanda navo, kuenda panze kufema mhepo yakachena, kana chete kunwa kofi.

3. Musakanganwa pamusoro zororo

Pasinei simbe muri, asi vamwe inodikanwa zvose. Kuita pfupi hwatsvuka ose awa nehafu, kana iwe zvachose kukanganwa sei kukurira usimbe.

4. Kutanga, kunzwisisa, ipapo zvishomanana

Ita chirongwa basa nokuti zuva rose, kutanga kunyora basa yakaoma, uye ipapo - mumapapu. In chete kuti yavakanga uye kuita. Kana nyaya yacho yakaoma - kuiputsa munzvimbo dzakawanda zvikamu, saka zvichaita sokuti nyore.

5. Carrot uye rutanda

Musakanganwa kusimudzira pachako ari chiitiko yokukunda, uye kurangwa kana kurasikirwa. Asi zvine mwero chete!

6. Ikande tsvina

Chokutanga, bvisai zvose basa mumba, uye chete ipapo mberi kune "okuchenesa" hwake.

7. Ita chinangwa

Unofanira kuva munhu chishuvo! Tanga vashomashoma, vakabva kuwedzera kukura, iri zvinoitirwawo yapfuura mumwe.

8. Kukudziridza kutsunga

Ungava sei izvozvo? Very nyore - kutanga kumhanya. Unofunga kuti nyore? Hapana chinhu chakadaro! Kana iwe kumbobvira kumhanya, ipapo iwe unofanira guru yakawanda kutsunga kuti kumhanya kiromita wokutanga. Musinganditendi? Uye iwe edza.

mugumisiro

Pashure kuverenga nyaya ino, imi munotoriziva sei kukurira usimbe (Chokwadi, kana uchiverenga zvakazara). Enough kuomerera sere pfungwa zuva nezuva, uye mukati memazuva 21 zvauchasangana kanganwa chii usimbe uye kwainobva.