How kusarudza mumiririri yakanaka kusukuta matehwe

Bronze tanned ganda - hope musikana ose. Asi nedanho sunbathing, vakawanda vanobvuma zvakawanda zvikanganiso kuti zvingaitika mune kutsva uye kunyange kuva zvirwere ganda. Uyezve, kunyanya kuona UV mwaranzi kunogona kutungamirira rokusamhanyira kukwegura. Greater basa kudzivisa migumisiro vachiridza chakanaka chokushandisa zvakanaka kusviba.

Hwokuchengetedza mabiko sunbathing dermatologists vanokurudzira kushandiswa kusukuta matehwe zvigadzirwa achizviita zvinhu. Kuburikidza kwakadaro kunoreva ganda anogona zvakachengeteka kuziva chiedza ultraviolet, izvo zvichaita chete zvikomborero kune muviri. Pashure pezvose, Mwaranzi yezuva vanogona saturate muviri pamwe vhitamini D, izvo zvinokosha chaizvo kuti kuvaka masero vavo zvizere inoshanda. Naizvozvo, nzira yakanaka kusviba - ndiwo rubatso utano.

On pamusika zvizorwa zvakawanda anodzivirira zvokushandisa sunbathing. Naizvozvo zvakakosha chaizvo kwete kuti vakarasika, kucherekedza inopenya chitaridzi, uye nokungwarira verenga murwiyo uye kusarudza zvinoreva akakodzera iwe. Zvinokosha kuziva zvinokosha sei kusarudza mushonga sunburn.

Mhando zvizorwa kusukuta matehwe

1. Cream. anogona ichi chishandiso munhu kushandisa. Cream siyana firimu paganda, nokudaro kunotadzisa yakawandisa UV chiedza muviri.
2. Mafuta chakagadzirirwa kuti pamwe ane kunyange kusviba, nepo ganda ari kushingaira wakanyorova. Zvisinei, ichi pamwero kudzivirira muchimiro pachishandiswa zvishoma pazasi.
3. Tanner anotarisana. chokushandisa Izvi zvinokosha kunyanya, sezvo nzvimbo iyi ndiyo pangozi uye zvinoda kuchengetedzwa zvikuru. Kuwedzera kunoreva zvakadaro wedzera mavhitaminzi yakaoma, izvo zvinoita kuti moisturize uye kusimbisa ganda. Cream - mushonga wakanaka sunburn, wongororo nezvazvo kusimbisa kutenda ichi.
4. Mukaka sunbathing. Kunakisa ichi mhando rokudzivirira michina iri ichinyongovedza akanaka uye yakakwirira azvipire vadzivirirwe chezuva. The chete drawback ndechokuti mukaka nokukurumidza kushambidzwa kure.
5. Sunscreen bhurandi anoshandiswa kuyamura, sezvo vari yakagadzirirwa hydrate ganda uye kugadzira Tan.
6. Baby sunscreen zvikuru zvaitwa nemutoo chisingazivi ane kungatikanganisa zvinhu, sezvo vane dzakakwirira azvipire kudzivirirwa.

Kuti vasarudze nzira nokuda Tan akanaka, zvinokosha chaizvo kuteerera padanho kudzivirira (SPF). The nhamba kuti rinowanika mushure chidimbu ane SPF, kunoratidza uwandu maawa umo munogona zvakanaka kugara zuva. Zviri pamusoro mufananidzo uyu kunowedzera zvinoshingaira kusukuta matehwe pasina migumisiro yakaipa. Zvinoreva chinhu 50 kufadza zuva kudzivirira chinoita 2 anopa dukusa dziviriro.

Zvinoreva kuti kusukuta matehwe akanaka zvinofanira kusarudzwa kufungisisa ganda mhando. Kana ganda chiedza, kana propensity kuti pakaoma zuva-kudzivirirwa zvizoro anofanira kusarudzwa rurefu azvipire kudzivirirwa uye moisturizing ingredients. Nzwisisa ganda anofanira kupatsanurwa pasina nzira yokuvirisa siyana, izvozvo chete anofanira kuchengetedzwa kubva chiedza chezuva.

Kuwedzera kune vose kunenge, zvinofanira kurangarirwa kuti zviri nani kutora gungwa 2 sunscreens dzakashongedzwa kudzivirira mumatunhu. Rest zvakafanira kutanga yakakwirira yakati sandara yokudzivirirwa, zvino unogona kuderedza nayo. Zvakakosha chaizvo pamberi ukatenga kuteerera mashoko pasherefu upenyu zvizoro kuti kusukuta matehwe.