Kuisa kudzidzisa: mitemo uye kurovedza

Attention - ichi pfuma pfungwa chinowedzera kutanga kuyeuka uye mafungiro. Training ngwariro kunoita kusimbisa kwayo wevasungwa, asi haagoni kuitwa pasina kushandisa dzinokosha muviri uye unyanzvi. Pasina kukura izvi hazvigoni kufunga, nomusoro uye kubereka ruzivo.

Attention ane ehupfumi akadai rakatsiga, dzakafanana kuparadzirwa, wevasungwa, distractibility uye nokuchinja.

Nokuti chii chinodiwa muviri nezvechii? Chokutanga, kuitira kuvandudza uye kubudirira basa rako. Zvakakodzera kuwedzera wevasungwa kwayo, i.e. kusimba wevasungwa munguva imwe kirasi, nokudaro chekunatsiridza kwayo kuurayiwa.

Practice zvinoratidza kuti muviri nyore chaizvo: iwe chete vanofanira kuzvipira kuratidza anenge 10 maminitsi pazuva. Zvino unofanira kusarudza chinhu nokuda yevasungwa. Basa rake kunogona kuita uye kuona chinhu (chaiye kana zvekufungidzira), uye ruzha. Unogona kusarudza sezvo chinhu chakadai pfungwa iri mumuviri kana kufema muitiro.

Kuti pfungwa dzayo utariri uye kurovedza vakanga vakabudirira, unofanira kutevera zvimwe zvinhu:

1. The hurongwa Kudzokorora kurovedza akakusarudzai. Hazvina here pfungwa imwe chinhu kwemaminitsi 10-12 kwemwedzi mishoma. Izvi zvakanakisisa panguva imwechete zuva.
2. Kana kudzidzisa rinoitwa nzeve, uropi havafaniri inogarwa chisiri chinhu. Chokwadi, uchakurati- kwete pakarepo, asi zvishoma nezvishoma. Asi kuti vabudirire ichi zvakafanira chero zvazvingava.
3. Zvakakosha kuti nzvimbo muviri wako vakasununguka uye kwete zvakasimba. Kuti aite izvi, iva nechokwadi chokuti nomuzongoza anombotwasanudza mamiriro uye kuva yakatsiga. Tsandanyama vanofanira kuva vagadzikana uye wako musoro ngaatarire uye akaisa ngaatarire. Kana chinhu pfungwa, imi vakasarudza kuona chinhu, inofanira kuva pane chinhambwe masendimita 30 uye panguva pamwero nemaziso ako.

Vanachiremba vakava chaizvo muviri pfungwa kuvandudza, iyo refu kuratidzwa kushanda kwavo uye kunyatsoshanda. Heano zvihombe:

1. Nanganai chero pfungwa muviri: munwe, nevagari vayo kana eyelashes. Edza kuramba nayo kwenguva refu sezvinobvira panguva chivako ichi. Pakutanga, zvichava zvakaoma chaizvo, asi ipapo nguva apo uchakwanisa kuisa pfungwa pane chimwe chidzidzo, kuchawedzera.
2. Edza kuisa pfungwa imwe pfungwa: kurova kwemwoyo, tingling makumbo, ushamwari. Maivawo pfungwa chero zvichibvira.
3. Teerera kune zvimwe monotonous, asi ya inzwi. Izvi zvinogona ruzha mvura, wachi ticking kana chitima motokari.
4. Unofanirawo kurovedza nokukurumidza chinja pfungwa imwe chinhu chimwe. Chokutanga, edza kuisa pfungwa imwe manzwiro yemukati, wozoedza chinja kunyatsonzwisisa zvinooneka chinhu. Tanga nokuchinja payakakurudzirwa, uye ipapo - zvishoma nezvishoma, uye vakutarisire.

Kune vamwe zviitwa, umo kurovedzwa kunoitika tinyerere kutarisirwa:

1. Gadzirisa mufambe, achimhanya kana zvimwe zviito yokudzokorora.. Edza kubata mutinhimira nemafambiro izvi, abate nezvekufadza.
2. Nanganai manzwiro kuti vane ruzivo. Kunzwa kuchinja dzavo, modulations, yakatesvera panyanga dzacho uye wasvava. Udza pamusoro mupfungwa rinokosha.
3. Edza kutevera kutaura: dzikabata intonation, akataurwa ruzha, achideredza matauriro. Edza kubata sezvo kuchinja matauriro ako muitiro ezvinhu anochinja.

Pusa chimiro muviri kuwanikwa wose nguva dzose. Rangarirai kuti kurovedza muviri, unogona kusarudza uye wekuvamba yavo, inobva chokwadi kuti iwe pedyo uye zvinobatsira panguva.