Kuzvikudza pamberi pokuenda kumwedzi: sei kubvisa?

Musikana mumwe nomumwe ane makore gumi nematanhatu anotarisana nekutanga kwekuenda kumwedzi. Izvi hazvisi zvose zvinorwadza kune vamwe, zvinopa matambudziko mazhinji uye zvinetso. Kuzvikudza pamberi pemwedzi wega wega, mukadzi wese wechitatu anotambudzwa. Sezvo mutemo, dzinomuka mumakumbo, zvikwangwani, kazhinji pazviso uye pamimba. Zvinokwanisika here kurarama nazvo? Tichaedza kuwana mhinduro munyaya ino.

Maundi mapaundi kana kuzvimba?

Vakadzi vazhinji vanoona kuti kutanga kwekuenda kumwedzi kunobatsira. Iva duku kudanana jeans, uye zvipfeko zvakanyanya zvakasimba zvakaenzana. Munyaya iyi, hapana kudya uye mitambo haibatsiri. Ndechipi chikonzero? Izvo zvose pamusoro pekudzimba, izvo zvinonetsa kukunda.

Nyanzvi dzinopikisa kuti mahomoni ezvemadzimai mumazuva ano anonyanya kuchinja. Mune nzvimbo yevamiririri isrogens inowanzouya progesterones, iyo inobatsira kuti mvura igare yakachengetwa mumuviri. Kuzvinyima mushure mokuenda kumwedzi chinhu chakajairika chechikadzi. Nenguva isipi mushure mekuguma kwemazuva anokosha, kuwedzera kwemvura kunotorwa zvakachengeteka. Mafomu anodzokera kunzvimbo. Kana kuvhara kunotambudza mukadzi uye kunomuita hupenyu husingaperi husingaregereki, unoda kutsvaga mazano ekurapwa kubva kunechiremba.

Nei kuzvikudza kuchikura?

Mumadzimai emaforamu, munogona kuona mubvunzo uyu: "Sei muviri uchidzima usati waenda kumwedzi?" Chikonzero ichocho chinogona kuva mumunhu mumwe nomumwe unhu hwemuviri wemusikana mumwe nomumwe. Munyaya iyi, haugoni kubvisa dambudziko racho.

Kana iri mahomoni, unogona kuedza kugadzirisa maruva ose. Nokuda kweizvi, zvakakosha kuisa sarudzo yakakodzera. Iro hormone estrogen, iyo inobuda muropa risati rasvika mazuva anokosha, inokwanisa kuchengeta mashizha mumuviri. Munyaya iyi, mvura yacho haisunungurwi kunze, edema inoumbwa.

Mukuwedzera, muviri unogona kushayiwa zvinhu zviviri: magnesium uye vitamini B6. Havasi chete zvakakosha pakugara zvakanaka kwehupenyu hwose, asi vanotsigirawo mvura inodiwa yakakwana.

Kana kuvhara kunopfuvura kubuda ropa kunotanga kuenda, hazvina kukodzera kurira inzwi. Muchikamu che90% zvezviitiko zvinokonzera kusaenzana kwehomoni. Iwe unogona kuzvidzorera nemubatsiro wepiritsi yemishonga, iyo inosarudzwa mumwe nomumwe, zvichienderana nemigumisiro yekuongororwa kwehomoni.

Kana kuvhara kusingaendi, unoda kuona chiremba. Izvi zvingaratidza:

• Vascular pathology.

• Heart failure.

• Zvinetso ne lymph nodes.

• Varicose veins.

Chero mamiriro ezvinhu, kana muviri uchinge wanyura pamberi penguva, zviri nani kuti uone chiremba.

Ndiyani anowanzoita zvokudzimba?

Kune zvikamu zvevakadzi vanotambura kuenda kumwedzi zvakanyanya. Iyo inogona kuva zvose unhu hunhu hwehupenyu, uye kusakatika kwehomoni. Kakawanda kazhinji vanowanzoita gynecologists vane dambudziko rakafanana vakadzi:

• Pashure pemakore makumi matatu. Ndiko panguva ino iyo mahomoni inotanga kuchinja.

• Nechinhu chisina kukodzera. Muchiitiko ichi, kuwedzera kune edema, zvirwere zvakakomba zvegynecological (cysts, polyps, endometriosis, nezvimwe zvakadaro) zvinogona kuwedzerwa.

• Ne anozunguzira maitiro. Kuvhara muvakadzi hakuiti, haikwanise kutora pamuviri.

Kuzvimba pamberi pemwedzi kunogona kupa mukadzi matambudziko mazhinji, kunyanya mumwedzi yezhizha, kana zvimwe zvikonzero ndezvekuti: hutano hwepamusoro hwehutongi, hutsika hunyoro.

Tinobvisa edema nemaitiro emitambo

Vakadzi vazhinji vanokubvunza kuti ungabvisa sei edema? Zviri nyore kuita izvi. Vanachiremba vanokurudzira kuwedzera huwandu hwehuwandu hunopedzwa. Zviri nani kuti mvura isina gasi kana kuti mashizha emidziyo chaiwo. Mvura yacho inobatsira kushambidza zvinodhaka zvehupfu uye mishonga inowanikwa mumatumbu.

Edza kudya se salty shomanana, kusvuta, zvakakosha kudya sezvinobvira. Izvo zvinogonawo kuderedza chiyero chesodium, asi mushure mekunge taudza chiremba kuti aite izvozvo pasina kukuvadza muviri.

Kana kuzvimba pamberi pemwedzi kunounza matambudziko mazhinji, nzira yakanakisisa yekuvabvisa nayo ndeyokupfeka kusungirirwa kwemasikisi munguva ino . Iyi nzira yakakodzera chete yegore inotonhora. Zvigadzirwa zvemazuva ano zvine maonero akanaka, marudzi ose ematanda uye mavara.

Vakadzi vazhinji vanotora diuretics, asi iwe unofanirwa kuita izvi mushure mekubvunza chiremba, zvisinei kuti mamiriro ezvinhu angangowedzera kuipa.

Tinonamatira kune kudya

Kuzvimba pamberi pemazuva asina kubatwa hazvina kutambudza, mukadzi anofanira kutevedzera kudya. Kanganwa nezvekudya zvakatsanya, mafuta, zvinonhuwira, munyu, zvokudya zvinopisa. Kudya kunofanira kusanganisira mishonga ine potassium. Pakati pavo: bhanana, hove, sipinashi, oatmeal.

Kuwedzera kunoshamisa kuchava kushandiswa kwemuchero, michero nemiriwo. Izvo zvinodiwa kuti usabvisa nyama tsvuku, inobatsira kuwedzera huwandu hweprogesterone muropa.

Yenguva yekushandisa mishonga chaiyo

Vakadzi vazhinji vanofarira mubvunzo uyu: "Sei kuzvikudza musati mambakwedza kusagona kubviswa nokusingaperi?". Kuti urarame nechinetso chacho, zvakakosha kuziva kuti nei zvichibva. Kana iri nyaya yemunhu mumwechete unhu, iwe uchafanira kuisa uye kuita zvose kuderedza kuzvimba. Munyaya iyi, uswa huchasvika pakununura. Semuenzaniso, mashizha e-blueberries achabatsira kubvisa mvura yakawanda kubva mumuviri. Izvi zvichavandudza mamiriro eganda. Contraindications - kutora zvinodhaka kushandura ropa.

Imwe mishonga yemasikirwo inogadzirisa durelion ndiyo dandelion. Tora iko maererano nemirairo, yakanyorwa zvakadzama pamusoro pepakiti. Kubva pakuchema kunogonawo kubatsira chiedza chekudzikisa uye kupisa kwemavara, pamwe nekugadzirisa.

Kune vakadzi vakawanda, mazuva anokosha haafaniri kufamba zvakanaka sezvatinoda. Kazhinji vanotambudzwa nekudzimba pamberi pemwedzi. Chikonzero chacho chinogona kufukidzwa mukudarika kwehutoni hwemahomoni. Chero zvazviri, kubvunzana nachiremba kunokosha.