Munhu anoyamwa mai ruomba: kuzarura zvakavanzika

Kuva mwana kunounza muupenyu vabereki yakawanda kuchinja. In yokutanga mwedzi vane mibvunzo yakawanda kuti zvinoda kupindurwa. Somuenzaniso, asike zvokudya uye kunovaka muviri amai vomwana, sezvo nembudzana anofanira kurara, sei nechokwadi nyaradzo uye kuchengeteka dzinodya mafufu, kana kuyamwisa mhamha aizikirimu ... Mumwe kukosha mubvunzo zvataidya.

Mukaka - zvokudya chinokosha kuti mwana. Anogadzirwa pachishandiswa lactocytes, nemhaka chaiwo kemikari - prolactin. Pamukaka kwete chete kunopa mwana nenhumbi zvakakodzera zvinhu, asi kuumba yakasimba mupfungwa chisungo pakati amai achangoberekwa. The chikuru Basa iri kuchengeta vabereki vechiduku mukaka wayo richibatsira. Izvi zvinogona kuitwa nokuomerera kudya. Mushure ose zvigadzirwa kuti anoshandisa mukadzi, sei kunaka uye muviri ukoshi mukaka.

Nesuwo mumwe achiyamwa amai aizikirimu? No kurambidzwa, asi pasi zvimwe ezvinhu. Pane yendarama mutemo - zvishoma nezvishoma okusuma itsva kudya zvigadzirwa. Mumwedzi wokutanga upenyu nyaya iyi kunyatsofungwa chaizvo. Pashure pezvose, ndipo apo mwana ari kunyanya zvakasimba pachena kuti mukana neutachiona.

Vanogona imwe ukoti mai aizikirimu? Hongu, asi vose zvigadzirwa zvitsva nezvevanakomana zvishoma nezvishoma uye mune diki zvakawanda. Izvi, sezvamunoziva, zvinodzinetsa uye zvihwitsi. Edza zuva rokutanga kudya anenge 10 magiramu ose aizikirimu uye nechokwadi mwana wacho. Kana pasina akatsvuka, mapundu, unzenza zvituru, colic, ipapo inotevera nguva kuti kushandisa 20 magiramu. Asi kuziva pokunyarara! Kunyange kana mwana anowanzoita kugamuchira chigadzirwa ichi, hachisi chikonzero kudya kubva huwandu shoma.

Vanogona imwe amai vanoyamwisa ice echiShinto? Unofanira kuziva kuti Wakaitwa kubva mukaka, shuga, chocolate (zvino, kana zviri zvakanaka yepamusoro). Unogona kuwedzera michero uye bheri mumakomba, izvo kazhinji vanotsamwisa Kurwara. zvinoriumba izvi (zvine mwero) havafaniri kukuvadza kuti mwana. Asi vagadziri, kundotsvaka kubatsirwa zvikuru hunogona kuwedzerwa nyore kune aizikirimu preservatives, stabilizers uye nemamwe makemikari. vava vakuru, kana kushandiswa nguva, haazogumisi kukuvadza. Asi muviri mafufu vari chaizvo kubvuma zvinhu zvakadai. Ake zvomudumbu maitiro uye chiropa anokwanisa kukunda chete zvinoumba mukaka. Naizvozvo, kana imi - chinonhuhwira nezino, uye vachifarira aizikirimu, zviri nani kuti varege kuedza mugumo uye kubika kumba. Ipapo iwe uchaziva iyo kuurongwa kusanganisira chokwadi. chigadzirwa akadaro aigona kubatsirwa nokuda mukuru muviri kukosha, nokuti chikamu vari mafuta, amino acids, mavhitaminzi, chicherwa munyu.

Healthy dhishi nokuti ekukurerai

Hekuno yokuwana kuti mabhanana aizikirimu, izvo unogona kuita nemaoko enyu kumba. Tora 400 magiramu mukaka, 400 magiramu pamusoro ruomba, 100 magiramu shuga, 2 akaibva mabhanana. Fruit mince kuti puree, wedzera zvishoma nezvishoma zvokubikisa yasara. Bikai musanganiswa pamusoro yakaderera kupisa pasina kufashaira. Kana muchitonhorera, ndokuiswa Foroma uye akaisa furiza.

mai Nursing kunogona kuva aizikirimu kana kwete? Tinofanira vanongorwisana vabereki, anotungamirirwa ruzivo rwavo uye manzwiro.