Ndakabatsirwa nzeve - uyu ... Pfungwa nzeve mu zvepfungwa. Basic zvivako uye mhando nehanya

Kugadzikana nzeve - iyi ndiyo imwe zviri izvo inechirevo kukwanisa pamusoro yakareba nguva kufunga chete muitiro kana chinoshamisa.

Imhandoi hanya

Attention - ichi (mu zvepfungwa) chinangwa manzwisisire imwe chinhu kana chiitiko. Zvakakosha kunzwisisa kuti zviri zvikuru unochinja chakajairika uko kufunga kunogona kuva zvose zvemukati uye zvimwewo zvinoitika.

Yambiro - ndiwo zvepfungwa ane mhando yomumba munhu chinhu nawo interacts. Zvinogona kukanganisa pfungwa uye mupfungwa maitiro, asi kufarira wacho mukubata ichi kana zvimwe zvidzidzo.

Tinogona kutaura kuti pfungwa span - chimwe chezvinhu zvinokosha ezvinhu vakabudirira basa zvachose munzvimbo dzose. Pamusana muchikwata ichi pakutsvaga Kujeka maonero enyika yakapoteredza nyika uye kwemasayendisiti kuti atore nzvimbo mauri. Pasinei nokuti pfungwa pamusoro chadzainyanya vose sei kuti vangova yechipiri, kufunga kunogona kuramba chinja.

Kudzidza nezvemamwe, masayendisiti kupedzera nguva yakawanda, hazvigoni kunzi andinenge mupfungwa chaiyo kana muitiro. Zvinonzi rakada chokuita muzvizhinji nezvimwe mananara anonzi chete pedyo kubatana nevamwe chokuita urongwa, ari umwe wavo vakawanda zvivako.

Types uye mhando nehanya

Zvinogona kutaurwa kuti nzeve - chinhu kunzwisisa uye chinoumbwa nezvinhu zvakawanda chaiyo. Inogona siyana nokuda chikuru kana yechipiri maonero. Saka, tinogona kusiyanisa yokuzvidira uye involuntary kutarisirwa.

Kana munhu ari mukusaziva nezvezvandaifanira imwe chinhu kana muitiro, zvino ichi nzeve mhando inonzi involuntary. Tiri kutaura pamusoro akapfizuka zvinomera, izvo zvinogona kukonzerwa yokuwana simba kwakaerekana anotikurudzira. Izvi mhando kakawanda ichichinja kuita chavanoziva chokuzvidira nzeve. Uyewo kungogara pfungwa zvakakwana kazhinji kunokonzerwa zvakaitika kare, izvo kune dzimwe dhigirii inodzokororwa ino.

Saka, kana iwe vainyora mashoko ari pamusoro apa, tinogona kutaura kuti involuntary ngwariro nokuda kwezvikonzero zvinotevera akawanda:

• chisingatombotarisirwi mugumisiro kunovhiringidza chinhu;
• simba simba;
• itsva, sazivikanwa manzwiro;
• simba anotikurudzira (kureva zvinofamba zvinhu kazhinji chikonzero wevasungwa);
• achisiyanisa mamiriro ezvinhu;
• kushanda kwendangariro.

Kwokuzvidira nzeve mugumisiro vanoziva excitatory pezvakaitwa mu cerebral cortex. Kazhinji zvakafanira kuti paumbwe kunze simba (semuenzaniso, vadzidzisi, vabereki, simba nemifananidzo).

Zvakakosha kunzwisisa kuti nokuzvidira nzeve - ichi chinhu chinokosha chokufunga basa kodzero. Zvinonzi pamwe mumuviri uye mupfungwa, asi zvinokonzera kuneta, kufanana mumuviri basa. Ndokusaka vanachiremba dzinorumbidza dzimwe nguva kushandisa husingaoneki zvinhu, kuitira kuti afumure uropi hwako zvikuru kunetseka.

Vanachiremba kusiyanisa kwete chete yokuzvidira uye involuntary kutarisirwa. Pashure munhu kuti pfungwa panyaya uye akanga adzidza izvozvo zvakawedzera maonero akafanana kana kwaita. Fani iyi inonzi posleproizvolnoe kana yechipiri.

Kana isu kutaura nzira hanya, tinogona kusiyanisa kuchivanze (munzvimbo dzakapoteredza), zvemukati (pamusoro kushanda kwendangariro), uyewo injini (paakaziva zvinhu zvinofamba).

Basic ehupfumi nzeve

Vanachiremba ndeizvi ehupfumi hanya: rakatsiga, dzidziso, kuparadzirwa, vhoriyamu, zvikuru, pfungwa pereklyuchaemost. Ngationgororei navo zvizere.

• Concentration mano kuchengeta pfungwa ipi neipi yokurapa chinhu kana muitiro. Izvi zvinoreva kuti inomira panze uye anomira kunze rwevanhu background. Simba chinhu vagara vandifungira sei inopenya, yakachena uye akazivisa ndizvo.
• Attention span zvinoreva nhamba zvinhu zvinogona kufukidzwa nepfungwa dzevanhu panguva. Zvichienderana ichi, vamwe vanogona kuona uwandu mashoko muzvikamu zvakasiyana. The inzwi kunogona tsunga nokubatsira dzinokosha nemiedzo. The anokosha muviri kuwedzera anogona yakarumbidza zvichienderana zvabuda.
• Ndakabatsirwa nzeve - chiyero kuti anosarudza wevasungwa pakati ya mumwe chete chinhu.
• Pereklyuchaemost - kuchinja chinangwa chiri chinhu kutaura. Izvi zvingava nokuda yezvakaita basa, uye yatinoona vazorore uye yokutandara.
• Distribution anosarudza kukwanisa panguva ratidza akawanda nzvimbo nedzimwe hunhu. Panguva iyoyo vanogona kupinzwa zvakasiyana nhengo kuti maonero.

Chii ngwariro utsigo

Ndakabatsirwa nzeve - pfuma iyi, zvakatemwa nokukwanisa kwenguva yakareba nguva kugara uchifunga pachinhu kana basa. Tinogona kutaura kuti ndiro tsika anosarudza wevasungwa yacho nguva.

Zvinofanira kucherechedzwa kuti kutsiga kutarisirwa hazvigoni kutsunga panyaya chero chimwe. Munhu anogona ufambe pakati zvinhu kana mabasa, kunyange zvakadaro vakawanda negwara nechinangwa vanofanira kuramba kuramba. Saka, kana munhu kwenguva yakati kuita mabasa (kana mabasa akawanda) kuti vawane chinangwa chaicho, zvinokwanisika kutonga kutsiga ake achengetedzwe.

chikamu Izvi dzinoratidzwa nhamba zvinodiwa, chikuru ndechokuti kusiyana nemabasa uye anosangana kuti vauye. Kana yezvakaita vakurukurirane achava kuchinja, muuropi kunzvimbo anokonzera chiitwa, pane braking, uye somugumisiro, pfungwa kutanga kupera. Kana mamiriro uye mamiriro mabasa achasiyana nguva, wevasungwa achava mazhinji.

Zvinofanira kucherechedzwa kuti wevasungwa uye nokuchinja hanya anogona Alternate, zvichienderana zvemukati uye kwokunze ezvinhu. Kunyange kana munhu ari ezvinhu soro wevasungwa, nokuda munyika uropi kurongedza vamwe kusiyana-siyana zvingaitika. Kana isu kutaura zviwane, varege nguva dzose kuita kuti kuteerera bongozozo (napo nesimba ravo).

kugovera nzeve

Kugovera nzeve ndiyo chirwere kuti kunoitika somugumisiro mawa achiurayiwa yezviito vakawanda. Somuenzaniso, bhazi mutyairi haana chete anodzora motokari, asi anodzora zvinhu mumugwagwa. Mudzidzisi pakununura mashoko vadzidzi uye enforces chirango. Chimwe chikamu kunoratidzwa nebasa mubiki, izvo zvinogona panguva kudzora muitiro rokugadzirira anoverengeka zvigadzirwa.

Vanachiremba kudzidza kwete chete riparadzirwe Chiitiko, asi zvaro vasiri hunhu. Izvi imhaka chimiro ari cortex chaiyo muupenyu excitation kuti anogona kuparadzira zvazvinoita ayo zvimwe zvikamu. Saka zvishomanana chinovhiringidza inogona kuchengetwa. Kunyange zvakadaro, izvozvo zvachose asingadi kukanganisa Implementation nezvezvakaitwa, kana vari kuunzwa automatism. Izvi inotsanangura kudekara Implementation pamusoro pezvakaitwa dzakaoma vanhu vari nyanzvi zvakanaka basa rake.

Kugovera nzeve kunogona kuva kwakaoma kana munhu wacho ari panguva imwecheteyo Edza kuita zviito dzisina chokuita mumwe (ichi kunoratidzwa dzakawanda kuedza). Zvisinei, kana mumwe wavo chaitwa kuna automatism kana tsika, kuti basa iri nyore. Kugona chokubatanidza zviito akawanda panguva imwe chete nguva chokuita Mapato akadai utano zvinhu.

kwevari nzeve

pfungwa pamwero ndiyo novimba wevasungwa vamwe zviitwa vasiri uye kushanda kwendangariro. Saka, tinogona kutaura pamusoro zvinotevera Categories:

• ufanane nomuviri ndiko kubvuma chokwadi chokuti zvinhu kuti kuteerera chinotungamirwa, akaparadzaniswa muviri uye naizvozvo muri vatorwa (ichi kunoita kuti muvabvise zvisinei vasiri pezvakaitwa);
• simba pamwero hunotora wakakwirira pamwero nekuita ne zvinhu randinogara mukugadzirwa nedzimwe nezvekufadza womukati chokuita nokushanda kwacho (izvo zvinogona kukonzera kuti wevasungwa kana kupararira kukoshesa);
• simba Gengi zvinoreva kuti munhu anokudzwa kufungisisa kunokwanisika nokuti kuti munhu anowana tsika uye mumuviri kugutsikana kubva chokupika kwacho;
• pamwero zvakafanana nzvimbo zvinoreva kuti nzeve wevasungwa uye kutsiga anogona kusvika pamwero kubva musvine chokwadi kuwana nhau iri rimwe shoma nzvimbo;
• spaceless ngwariro nokuda zvemukati pfungwa uye mafungiro pezvakaitwa (tiri kutaura pamusoro isiyo kunzwisisa kana ruzivo kuti munhu anogamuchira kubva ruzivo basa);
• pamwero vachatitaka - ndiko kugona kuzvimanikidzira umene kuisa mabasa zvisingadiwi kana uninteresting nemhaka yokushayiwa kwayo kuzadzisa mumwe mugumisiro;
• Hazvizivikanwi Kuziva zvinoreva kuti wevasungwa kunoitika panyaya kana munhu anonzwisisa zvinoreva uye anotaurazve unongotaura.

Sei kuva kuramba kuteerera

Panguva iyoyo, pane nzira dzakawanda uye kuongorora kuti kuona kutsiga nzeve siyana. Zvinosuruvarisa, migumisiro havawanzoenda dzinogutsa, asi izvi zviri chose remedied. Development nzeve nokugadzikana chinoitwa kuti unyanzvi yakataurwa vanachiremba zvichibvira kuvonga. Izvi zvinobatsira kuvandudza mashandiro uye kudzidza.

Inonyatsobudirira uye raiwanzoshandiswa ndedzinotevera yechiitwa:

• Isa timer uri nharembozha maminitsi maviri. nguva yose iyi unofanira kuisa pfungwa womunwe wako zvachose (pasinei). Kana kuita basa iri pasina matambudziko, wozoedza omesa nayo. Somuenzaniso, batidza TV uye edza kuva pane pakanyorwa kuchengeta pfungwa nomunwe. Kupfuura zvose, kana muchiita vanga vaneta izvi zuva nezuva.
• Tora hwomutambarakede nechinzvimbo uye zvakazara pakufema yenyu. Unogonawo edza kunzwa mwoyo urove. Panyaya iyi, nenzvimbo hazvirevi kuva kunyarara akakwana, unogona kuridza mumhanzi. Chiitwa ichi Inobatsira kwete chete nokuda kukura wevasungwa, asiwo kuzvivaraidza.
• Kuva mabhazi, tora chigaro pedyo hwindo uye zvakazara pfungwa pamusoro girazi, kwete kuteerera zvinhu shure kwayo. Gare gare kushandura yokutanga.
• Rinotevera muviri kunoitwa panguva yokurara, nekuti hazvina chete anovandudza wevasungwa, asi kunobatsirawo kuzorora. Tora mureza pepa pamwe rugwaro uye akaisa pakati pfungwa rwegirini akanzwa-tip chinyoreso kana zvechinguvana. Kutarisa kwaari unofanira kwemaminitsi 5, apo kudzivisa kupinda mukati kuziva chero extraneous pfungwa.
• Kana basa rako riri chokuita nemaonero omumwe inzwi, zvakakodzera kudzidzisa ino chaiyo muchina. Zvinokurudzirwa kuenda park, uye kwemaminitsi 10 kuedza kunzwa chete ruzha zvakasikwa, kunyange zvazvo kuteerera kukurukurirana Vanopfuura, kana ruzha kupfuura motokari.

Health zvikonzero zvepfungwa urongwa kunonyanya kukonzerwa kukwanisa kuramba kuramba kuteerera. Chinounza kubudirira nyanzvi uye ezuva nezuva. Kana mano ako chaivo havasi panguva soro yakati sandara, zvinokosha kutanga kwavari uchibatsirwa dzinokosha muviri.

neuropsychology

Neuropsychology nzeve - iri yoga bazi zivo runotaura kudzidza wevasungwa nyaya nokubatana navo huta kwendangariro. Pakutanga, ongororo yakafanana yaiitwa chete mhuka, kuburikidza unobva electrodes taura pfungwa nzvimbo. Kuti kuongorora kutsiga kwevanhu nzeve, akashandisa eeg rwokugadzira. Kuti aite izvi, muviri kunge ari kutsinzina mamiriro. Saka excitation anogona kuonekwa kana chinovhiringidza tsinga nomunhu apo kuita imwe mhando yebasa.

Mundima iyi, guru basa reDare wepfungwa E. N. Sokolov. Kuburikidza tsvakurudzo zvikuru akaratidza kuti vane akadzokorora kuurayiwa chete chiito nhoroondo kwangova muropa. Saka, uropi haizorambi vanoshingaira kuteerera vakurukurirane zvarinoita migumisiro electroencephalogram. Uropi afunga kuti iyi nyaya hapana chikonzero kutanga, nokuti muviri akaisa pasi zvimwe zvokuimba ndangariro.

Pfungwa wevasungwa anyatsosarudza

Kusarudza nzeve - chinhu mupfungwa uye nepfungwa chichiitwa, ndiko kuti dzinobvisa zviwane uye incentives, kuti kuzviparadzanisa nevamwe vaya vanoita zvinoda yevasungwa uye kukosheswa.

Fani iyi inongogara kuitwa kudzidzwa nenzira vanachiremba kuti sei kushanda kwendangariro vari novimba sarudzo mabasa uropi. Izvi zvinogona kutsanangurwa muenzaniso nyore. Kana pane wokutanga ruzha panzvimbo tinonzwa kutsutsumwa manzwi, zvino, achangogara munhu ari kutaura zvakananga kwatiri, tinotanga pfungwa dzavo pazviri panguva sezvo kumashure ruzha richaparara.

Vanachiremba vakaperekedza kumwe kuedza: kuedza hura pamahedhifoni vari akaiswa, vari kusvitsa dzakasiyana sonic dzakatevedzana. Vakashamiswa kuti murume anzwa chete mumwe Makwara. Panguva iyoyowo, kana zvokudya imwe chiratidzo, kufunga Minamato haipindurwe chimwe rwiyo.

Kusarudza nzeve haina kunzwa chete asiwo zvinhu maonero. Kana ukaedza kubata ziso ose akasiyana mifananidzo monitors maviri, ipapo iwe hakuzobudiriri. Unogona kuona zvakajeka mufananidzo mumwe chete.

Saka, tinogona kutaura kuti uropi hwomunhu anokwanisa dzinobvisa mashoko runoyerera achishandisa siyana, kungotarira chete imwe pfungwa dzinokosha. Wevasungwa uye nokuchinja nzeve anogona pakutsvaga zvemukati kana zvimwewo zvinoitika.

mhedziso

Ndakabatsirwa nzeve - ichi munhu anogona kutarisa kudzidza imwe chinhu kana kuita imwe basa. chinhu ichi zvikuru anosarudza kuti kunyatsoshanda uye Vhoriyamu vakanzwisisa mashoko. Zvakakosha kunzwisisa kuti wevasungwa nzeve kunotibvumira kurasa zvose zviduku zvikonzero munzvimbo yechipiri, asi izvozvo hazvirevi kuti haabatanidzi vachinje kusimbisa.

Kana isu kutaura pamusoro mhando nzeve, tinogona kusiyanisa yokuzvidira uye involuntary. Wokutanga rawo vanoziva. Nyaya iri chaiyo chinhu kuti anofarira zvakananga wacho. Panguva iyoyowo, kana wevasungwa uyu zviri kuitika nguva dzose, uropi otanga kwaita. Izvi rworudzi hanya inonzi posleproizvolnoe. Asi zvinowanzoitika kuti munhu zvisingatarisirwi kuitwa zvinhu kana mananara kuti asina zvakananga ukama nemabasa ayo. Muchiitiko ichi tinogona kutaura involuntary kutarisirwa. Zvingava mitinhimira noutsinye, mavara akajeka, uye zvichingodaro.

Attention ane ehupfumi dzakawanda. The chikuru pavo wevasungwa. Chinosanganisira kugona kuti imwe nguva kuchengeta pfungwa imwe chinhu. The vhoriyamu anomiririra kwazvo zvinhu kana mabasa ayo munhu anogona kufunga panguva iyoyo, asi kurwisa - nguva apo mamiriro ichi inogona kuchengetedzwa.

Zvikuru dzinonakidza ndiye Chiitiko ari kugovera hanya. Zvinofungidzirwa kuti munhu hazvireve pfungwa chete pane rimwe basa. Dzimwe nguva, nemhaka yakananga mabasa runodiwa vakawanda pezvakaitwa panguva imwe chete. Zvisinei, vamwe vavo vakauya kuna automatism, apo vamwe zvinoda mumwe mupfungwa uye mupfungwa nesimba. Mienzaniso Cherechedza inogona nyanzvi mudzidzisi kana mutyairi motokari.

Zvakakosha kunzwisisa kuti kwete munhu wose anokwanisa kwenguva refu kuchengeta pfungwa chete chinhu kana kuita yunifomu basa. Kuti tione mano avo, unogona kutora zvimwe miedzo nepfungwa. Maererano migumisiro dzavo nyore kuona padanho kugadzikana kunzwa. Kana hazvina dzinogutsa, zvinokurudzirwa kushandisa akatevedzana anokosha muviri.

Achishingaira vanachiremba zvakakwana kudzidza Chiitiko kufungisisa anyatsosarudza. mashandiro Izvi zvinobvumira kuti kusarudza zvinodiwa chinhu kubva dzinoverengeka zvakafanana. Uye tinogona kutaura pamusoro kutarisana, auditory, tactile uye dzimwe mhando maonero. Pakati ruzha vovhotera munhu anogona kusiyanisa matauriro interlocutor kuti mimhanzi yaunonyanya akawanda zvaanonzwa chete chete, uye kana pane mifananidzo miviri, hazvibviri kuvabata neziso rimwe voga.