Ndinogona kunwa mvura panguva yechiitwa, uye sei kuita izvozvo?

Ndinogona kunwa mvura panguva vanga vaneta? mubvunzo uyu ari kufarira vaya vachangotanga kupinda yokurovedza muviri. Zvinofanira kucherechedzwa kuti pachiitiko ichi pane zvikuru vazhinji kusiyana. Vamwe vanoti kuti upise Urume munguva kurovedza muviri hazvibviri, apo vamwe kubata pakatarisana pfungwa. Ndianiko zvakarurama, uye zvose zvakafanana kana zvichibvira kunwa mvura panguva yechiitwa, dzidza akaderera zvishoma.

Kuti tipindure mubvunzo uyu, chokutanga unofanira kutsvaka chii chinoitika munhu, asi pamwe muviri wake panguva rinonetesa muviri.

Chokutanga, tsandanyama rinenge riri zvidzidzo panguva nokudzidziswa simba kunobereka rakawanda kupisa. Chechipiri, kunzvenga overheating, muviri anomanikidzwa kuwedzera ayo kupisa bongozozo nokuda zvikuru vangadikitira. Chechitatu, panguva yechiitwa, kufema kunova kwakadzama zvikuru uye kakawanda. Chechina, midziyo ropa iri tsandanyama dilate, saka ropa vhoriyamu inowedzerawo yekudyidzana.

Saka, kunwa mvura panguva yechiitwa zvakakodzera sezvo mvura runodikanwa chinokosha kumhanyisa kuti tsandanyama hurukuro kwachiri pamusoro glycogen (kubva zvomukati), uye nokuda caffeine kubva mumuviri kuora zvigadzirwa (muchetura, muchetura, etc.). Saka vanhu vakawanda vasati makirasi ari yokurovedza muviri nguva dzose dzinenge wana pachako dende "yechirimo."

Ona kana uchikwanisa kunwa mvura panguva yechiitwa, uye iwe unofanira kufunga pamusoro chii emura mhando inofanira kuva. Chokwadi, panguva mutambo hauna varumbidzwa kunwa muto, pasoda, tii, kofi, kunwa mukaka, but nezvimwe zvihwitsi. Mvura panguva yechiitwa kuva:

• Disinfected (kureva pasina utachiona). Kana mvura wavhomorwa kubva pombi, zviri chinodiwa kwerubwinyo rwakagara rwuripo mota.
• Kunwa (pombi kana chitoro-akatenga).
• Carbonated, sezvo, carbon dioxide anokwanisa kudza mudumbu uye kukonzera belching.
• Room tembiricha.
• In yakakwana zvakawanda wakagadzirira pachine.

Ndinogona kunwa mvura panguva yechiitwa, uye sei kuita izvozvo? Zvinofanira kucherechedzwa kuti simba zviitwa kushandisa mvura inokurudzirwa ose 12-17 maminitsi kudzidziswa. Panguva iyoyowo kurinwa akawanda hazvifaniri, nokuti vachagara nyura zvishoma nezvishoma. Pakati Weightlifting zvakakwana kuti kuchitsauko sips. Kurambidzwa pamusoro kana kunwa mvura isati kana pashure kurovedza, hapana zvachose hapana. Asi zviri haana varumbidzwa iyi nyaya kushandisa nayo. Handiti, zvichaita zvakaoma kuita yokurovedza muviri, kana usati vakanwa anenge 3 litres kuti mvura mvura.

Achiratidza, tinogona zvakachengeteka kutaura kuti kunwa yakasvinwa mvura panguva zvikuru muviri hazvibviri chete, asi zvinokosha. Zvisinei, izvozvo inokurudzirwa kuzviita sips duku ose chikamu kweawa yezvirongwa. Panguva iyoyowo, iva nechokwadi kuti kuteerera muviri wako mukaipa chii inoda panguva kupiwa nguva. Kungofanana kurovedza muviri zvichabatsira muviri wako, uye mugumisiro haanganonoki yakarebesa.