Sei kudzidza kuita mutserendende muchando shure, mazano nokuda beginners skaters

beginners All, kutanga kuisa rutsoka pamusoro kuita mutserendende muchando, ainetseka chete sei kugara netsoka dzake. Asi nokufamba kwenguva, makumbo ake hauchafambi ngavapwe kwakasiyana-siyana, uye tinoda kwete chete nenzira isingaoneki achitovabatsira kunatsiridza unyanzvi hwavo, asi kudzidza unyanzvi hutsva. Saka, nokufamba kwenguva mumwe nomumwe wedu mubvunzo unomuka sei kudzidza kuita mutserendende muchando namanhede.

Zvaunofanira kuziva pamusoro hembe?

Tisati pfungwa kushanda kubva itsva zvigadzirwa, hanya anofanira kutorwa kuwana michina zvakanaka. Shoes vanofanira kunowirirana chaizvo kuti kukura kwako, uye zvipfeko vanofanira wakasununguka zvakakwana uye asingauyi kudzivisa kufamba. Achingwarira zvakafanana norwonzi majombo vane sezvo pedyo sezvinobvira tsoka. Izvi zvichabatsira kuti pave nechokwadi chokuti zvakakodzera nokukurumidza uye kumeso kufamba. Usati ukadzidza kuita mutserendende muchando shure, zvinokurudzirwa kutenga unodzivirira giya. Kana usingakwanisi kutenga michina yakadaro, unogona kurenda. Hazvina akakurudzira kunze kwako kuchengeteka, sezvo vachachengetedzwa kukuponesa zvichibvira zvinokuvadza.

Sei kugadzirira Workout?

Vaya vanoda kuziva sei kudzidza kuita mutserendende muchando shure, unofanira kunzwisisa kuti usati watanga rwendo, unofanira kupedza kanenge yemaminitsi mashanu inodziya-up. Kuti aite izvi, unogona kuita mashoma ndatsamwa maoko, muviri anokotama kana squats. Usati watanga kusuma zvigadzirwa zvitsva, unofanira akanaka zvigadzirise dzinokosha nzira rwokufamba pamusoro echando ari yakarurama mutsetse. Training vanofanira kutora nzvimbo ari nani guru uye masvingo nhandare. Zviri chinodiwa kuti panguva ino kwakanga shoma nezvimwe vatambi vanogona nokusaziva kuvhiringidza zvidzidzo zvenyu.

How kunetesa uye kuwa?

Asi hapana beginners vasingagoni kunzvenga vachinyara kufamba, zvichiita mapopoma. Saka usati kudzidza kuita mutserendende muchando shure, iwe unofanira kubata achizviita nyaya. Nokuti nokukurumidza uye yakachengeteka vanorega zvakafanira kubatanidza makumbo pamwe chete uye zvikuru tenderera navo nenzira perpendicular kusvikira yakayerwa inofamba. Kana kurema nokuparadzirwa nemauto kuchinjwa zvakakodzera chinovhiringidza kunoitika anenge pakarepo. Panguva nokuwa havafaniri kuisa maoko ake. Zvikasadaro, kuedza kuderedza kuwa angaguma zvinokuvadza pamusoro pamafudzi mapfundo pamaoko.

Achiziva kuti kupunzika hakudzivisiki, tinofanira kuedza nechokwadi chokuti huru akarova yakawira munzvimbo dzakaoma maoko hwakakungwa panguva kugokora, hudyu uye magaro. Dzimba inokurudzirwa kutendeukira kurutivi chando pakavha uye kubatsira vakazvisunga ake akasununguka ruoko. Izvi havazodyari chete kubatsira kudzivirira kukuvara, asi pakarepo netsoka dzake. Ndizvo zvakaita ushe akashandiswa zvikuru nyanzvi skaters panguva Muruoko rwake anobata chirukiso akaoma uye akasvetuka.

Panguva kuwa musana zvinokosha kushandisa imwe nzira. Muchiitiko chino, iwe apfugame wako musana yokufeva, uye chirebvu chake chakatsindirwa zvakasimba pachipfuva chake. Anombotwasanudza nokurebesa maoko ako anofanira kuva zvishoma mberi muviri. Anowira pasi, iwe unogona tisanete shure kwako uye mukotamise emaoko enyu. Desirably, kuti Vector akanga achivavarira kuwa vari rikwanise yorusvingo hama kuti pose chando.

Sei kudzidza kuita mutserendende muchando shure, mazano nokuda beginners

Chokutanga, unofanira kunzwisisa kuti zvose hakusi nyore zvingaita sezvinoshamisa asingazivi ruzivo. Saka regai kukurumidza. Vaya vanoda kunzwisisa sei kudzidza kuita mutserendende muchando shure, pakutanga akakurudzira nyore kuedza ariswededze kubva kurutivi chinotenderera uye zvishoma chokufambisa shure. Izvi aizobvumira kubata kutekenyedzwa itsva zvaanoripirwa zviri, zvichiri mutsva, mhando tikachirega.

Zvino unofanira kutora rimwe akarurama uye akatsiga nzvimbo rukuru sezvinobvira uye nechokwadi chokuti musana wako chinhu. Makumbo zvinofanira hwakakungwa pamabvi, uye mumwe wavo anofanira kuva pamusoro polbotinka mberi. Nokuti pokumuka nzira itsva vanofanira kudzokera mirayiridzo uchironga kuenda nako. Kuisa basketball gumbo pane zvishoma yorusvingo, kuchirwisa mberi. uremu muviri anofanira vakatamira kune dzimwe rutsoka. Vachidzivisa sangano rinofanira kuitwa imwe chinhu chakakombama. Kungwarira mberi pacharo haukwezvi nerimwe gumbo rave. Kana iwe kufamba makumbo vanofanira kuwarira uye vakapararira nesimba pamusoro ejection. The brunt youremu anofanira vakatamira pamberi kuita mutserendende muchando.

Usava kuvhiringidzika uye musakanganwa kutevera chaizvoizvo kwamunoenda. Panguva Skating shure unofanira kutarisa pamusoro pabendekete. Avo kare afunga sei kudzidza kuita mutserendende muchando shure, unofanira kutsungirira, nokuti hapana munhu anogona kuvimbisa kuti okutanga kuedza vanobudirira. Ratidza kwakakodzera kutsungirira, uchakwanisa kudzidza nzira itsva kwamuri.