Sezvo nhema inobata uropi hwedu uye muviri?

Tose tinoziva kubva pauduku mashoko aya: "Musareverana nhema, musingadi kurarama," "Ari kunyepa, uye kwete ndinotsveruka", "murevi wenhema uye chokwadi hamutendi". Uyewo, vazhinji vedu vanofunga kuti munhu aizivikanwa munyepi vangazivikanwa pedyo refu mhino. Tinoziva kuti nhema zvakaipa, asi ndichiri kuzviita. Uye nhasi iwe kare kucheka kumativi munhu kumativi chigunwe chako? No? Kunenge kuti iyi ndiyo imwe nhema. Ongororo dzinoratidza kuti vanhu vakawanda vasiri kutaura chokwadi pamusoro munhu kaviri daily.

White nhema

Zviri nyore kuti kupembedza mashoko edu, kureva chena nhema. Mune mamwe mamiriro ezvinhu, chokwadi unogona akarwadziwa munhu pedyo nesu. Asi dzimwe nguva, tichava kuwana chikonzero nhema. Somuenzaniso: "Zviri chete zvishoma kupamhidzira," "Ini ndakanga chete Hazviiti," "Ini ndikati, saka varege kugumbura mumwe munhu." Hongu, uye zvakakosha kuti unyatsoona dzavo pfungwa panyaya iyi, kana iwe vanoguma vavete vose? Hazvisi nyore kunyora kure ichi chikamu mune hunhu kusakwana kwevanhu uye ndakashingirira? Asi, sezvazvakanyorwa akatendeuka akabuda, nhema anogona kukuvadza uropi hwako uye muviri. Ngatiedzei kunzwisisa mashandiro iyi pernicious simba.

Memory munyepi panguva muganhu

Hezvino zvinoreva Arthur Markman, Ph.D. "In panguva apo hwatsvuka venhema pamiromo yako, muviri wako unoita muuropi imwe dose pamusoro cortisol, mumwe kunetseka kemikari. yenyu ndangariro kunyange pashure maminitsi mashoma achinyatsotaurira overdrive otanga kushanda panguva muganhu. Chokwadi kuti uropi nyore anoyeuka mashoko iyo kwakaitika chaizvoizvo. Chimwe chinhu ndechokuti nhema, izvo netsaona akawira pamiromo yako. Zvino unofanira kuita zvose zvaunogona kuti ramba yakagadzirwa mumusoro mangu chete mashoko. " Naizvozvo, unofanira kuomesa upenyu hwavo. Zvino chisarudzo zvikuru kuoma. Dzimwe nguva yako kusagadzikana ikabuda ari muchimiro kusina kumukodzera hasha. Izvi zvose zvinoitika maminitsi 10 okutanga mushure iwe deigned nhema.

Pane kunetseka

Kana uchivata, iwe vari kushushikana mupfungwa. Pasinei nokuti pakutanga muviri nokukurumidza siya, pane dambudziko idzva. Zvino iwe unotanga kunetseka vanhu kutora kuti kuchenesa mvura. Kutsungirira manzwiro ichi, unotanga kuita zvakawanda zvinyoronyoro uye akanyatsosvika, somuenzaniso, kuti aratidze pakuremekedza kurutivi munhu wauri nhema. Dzimwe murevi wenhema zvinoitika mumwe kuita, uye vanotanga kuita zvakawanda rinopikisa, vachifunga kuti ndiye yakapoteredza kumanikidzwa kuti asina kutendeseka.

Chii chinoitika mangwana?

Zuva rakatevera chingaitika chimwe chezvinhu zviviri. Pakadaro, kana uri kushandiswa pathological nhema, uchatanga kutenda pachavo kuti akaudza zuva pamberi. Kana usina kushandiswa maitiro akadaro, mucharamba unonetsekerei uye edza kuti usagunzva mumwe munhu nhema. Zvisinei, mhosva haasi ukarara mumazuva mashomanana anotevera.

Kunetsana zvakaipira venhema chaiko

Zvimwe kushushikana kunotungamirira zvakaipa utano wenhema. Izvi zvinotungamirira vawedzere BP, anotemwa nemusoro marwadzo uye kunyange kusagadzikana mune rezasi musana. Muropa, kuderedza ropa masero machena, zvinokosha kutsungirira nemigumisiro venhema chaiko.

Where kuenda mupfungwa zvinhu?

Chii chiri kuitika panguva ino chete pfungwa? Anopedza mugove pfuma yavo weshumba kuti achengetere mashoko enhema. Zvikasadaro, vanhu achabatwa iwe pamusoro kusawirirana chokwadi. Achitarisira dzokupisa, iwe kupa pachako ine akanaka yakawanda mupfungwa, uye zvikuru uchikwanisa andibudire mhumhi, kwakondiko kutanga mwoyo chirwere. Manzwiro aya achava zvinoparadza mukati muviri wako. Asi ikozvino, kana musingadi kureurura uye dzadzo pachavo kutambura zvomudumbu hurongwa. Usashamisika kana mushure mechinguva wasangana nezviratidzo akadai manyoka, kugumbuka dumbu, kuda kurutsa nokugwinha.

Rega pathological nhema!

Kana ukasangana vaisivatamo nguva dzose kuchinja pachako hakusi nyore. Bvuma iwe uchida kuva vakavimbika uye kuti nesimba yokuderedza uwandu nhema. Nguva dzose funga kaviri upindure mubvunzo munhu. Tanga kutaura nevanhu vane mukurumbira whistleblowers. Friends vanosarudza kunzwa chokwadi, vanogona kutora pamusoro kushanda Tug uye akurudzire kuti miitiro.