Simple salads zuva ose: nhatu dzakasiyana Quick kuti ndiro

Simple salads ose zuva zvakanaka kubatsira mumamiriro ezvinhu umo zvechokwadi kudya, asi kusvikira vakabika chikuru kudya kwenguva refu kumirira. Kazhinji, nezvirongo izvi zvakagadzirwa zvigadzirwa iripo kuti unogona nguva dzose kuwana kwako firiji. Saka, tinofanira kupa pfungwa dzako zvinyorwa zvemabikiro vari nyore uye zvinonaka salads.

Greek saradhi

Zvakafanira zvinhu:

• wemagaka - 4 bv.
• maorivhi - 1 pamahombekombe;
• matsva madomasi - 3 bv.
• mafuta muriwo - 35 Rine mamiririta;
• chizi "feta" - 100 g;
• fruit - 2 tsama;
• greenery - neboka guru;
• yemasitadha - 1 chikamu chiduku chipunu;
• Hanyanisi - 1 unosvikirwa musoro;
• iodized munyu - Opsioneel;
• uchi yakachena - 3 nezvirongo diki.

urongwa rokugadzirira

Simple salads rimwe zuva rakasiyana zvikuru yepamusoro nzira kuti anosanganisira rweruzhinji uye zvinowanikwa zvakazara ingredients. Uyezve, kugadzirwa ndiro zvakadai, somunhu mutemo, haatori kubva nevanhu vaishanda vose ava nguva yakawanda nesimba.

Kuti agadzire Salad Greek, kunodiwa kuti kugeza wemagaka, hanyanisi uye madomasi, ipapo dimura muvira nevakawanda mundiro, izvo mune ramangwana anofanira kuwedzera wakatemerwa maorivhi, "Feta" chizi uye wakatemerwa fruit. Uyezve, zvokubikisa zvinofanira hwakakanyiwa, munuhwi navo miriwo mafuta, miriwo, netsanga nouchi. Vakashumira saradhi ichi kuti tafura chilled.

Simple salads zuva ose: kukurumidza kudya pamwe tika

Zvakafanira zvinhu:

• chena chingwa - 1/3 "zvidhinha";
• Zvomumagaba zviyo - 150 d;
• kutsva negariki - 1 unosvikirwa clove;
• mayonnaise, ruomba yakashapa - 190 d;
• chizi (mugwaro zvinganaka zvikukutu) - 200 d

urongwa rokugadzirira

saradhi Izvi kwomwoyo chaizvo uye zvinonaka. Kuti kuita, unofanira kutora 1/3 egorosi chingwa, zvidimure kupinda cubes diki, uye ipapo zvishoma awome duhovochnom kabati. Panguva iyi, unogona varikwizire negariki nechizi, achiwedzera kwavari zvomumagaba zviyo uye yakashapa ruomba mayonnaise. Sanganisa zvose zvokubikisa vane chipunu, ngaawedzere pazviri shoma tika. Zvisinei, zvinofanira kuitwa pakarepo pamberi kushandiswa, zvikasadaro chingwa vachatsvaka kunzwirwa kuomeswa, uye nokwedhishi ungadzokera mush.

Simple salads ose zuva: Fruit Assorted

Zvakafanira zvinhu:

• waibva mabhanana - 2 bv;.
• Orange sladkiy- 2 bv.
• apuro dzvuku - 1 bv;.
• rwokuzvarwa yoghurt (iripo aizikirimu) - 300 d;
• Kiwi - 2 bv.

urongwa rokugadzirira

Salads vari nyore, pamwe mapikicha chinogona kuwanikwa kumusoro, kwete chete akaita nemiriwo uye mayonnaise, asiwo muchero Mura yoghurt kana aizikirimu. Saka, kugadzirira muchero mundiro zvakakodzera kutora mabhanana, orenji, kiivi uye nomuapuri, uye ipapo kwazvo ashambidze uye svuura. Pashure paizvozvo, zvose zvezvinhu izvi zvinofanira kubviswa kupinda svikiro kadikidiki cubes ndokuiswa zvakafanana mbiya. Next kwavari uchida kuwedzera dzinongoitika yoghurt uye Nyatsosanganisai. Zvinofanira kucherechedzwa kuti panzvimbo mukaka chigadzirwa muchero Salad inogona refilled uye zvishoma zvakanyunguduka aizikirimu.

Kazhinji, Assorted akadaro vakashumira patafura sezvo dhizeti madhishi. Zvisinei, izvozvo zvinogona kushandiswa zvinobatsira chiedza tudyo pakati kudya.