Uremu nyore! kudya Valeria

muimbi Russian Valeria anonzi rimwe zvikuru nevanhu uye akanaka actresses munyika. Uyezve, iye anotarira kukuru, iye anofungawo pa 100. Nguva ichangopfuura, muimbi vaiita wake pachivande. Valerie Kudya haatarisiri vakadzi kana vakawirwa zvakanyanyisa maitiro, zviri nyore, zvinopindirana uye akarongeka. Maererano runako, zvose zvaunoda kuti hwakakwana ezvinhu utano - hwakanaka kuparadzana simba uye muviri. Ona kuti kana wako kukura kudaro shoma (170 cm), Kukudzwa Artist weRussia anoyera makirogiramu 55 chete.

Diet Valeria inobva ichi musimboti: mutambo - yakanakisisa chinotsiva yezvinotapira, uye munhu antidepressant akanaka. musikana ose vanofanira kutora mutemo kudzora uremu hwako uye uwandu macalorie kuparadzwa. The muimbi yagara kuedza kwete kuzodya, sezvo akanga ari manheru zvokudya ozeyewa rakaoma zvikuru uye hwakareba. Kana wo sokusingatsungiririki zvikuru, unogona kutenga michero, mukombe yogati kana miriwo. Unofanira kutevera mutemo: "Kana uchida kudya manheru ano? Vata kurara nani! "Chipo chinokosha kune mararamiro utano uye kurasikirwa uremu anova nokukurumidza kurega kusvuta uye doro. Chokwadi, Valerie kudya kunoda zvimwe zvibayiro, asi munguva yemberi munozviruramisira. Dzimwe nguva muimbi anoita vaitamba mutambo mazuva uye mari kudya machipisi kana keke, asi zvinoitika chaizvo kashoma.

Saka, ngatimbotaura pamusoro rokutanga pfungwa zvokudya - Buckwheat. Nokuti naye, tinoda Buckwheat, yakabikwa nemvura (pasina kuwedzera munyu uye ruomba). Zvinonzi Inonaka kuda kukanganisa kana yokubika ari thermos. The musimboti uri sezvinotevera: masikati, unogona kudya Buckwheat zvakawanda mwoyo wako anoda, asi ndizvo. zvimwe zvose zvigadzirwa zvinopedzwa kubva kudya zvachose. Mukuwedzera, usakanganwa pamusoro nezuva mwero kudyiwa mvura (kwete pe2 litres pazuva). mutinhimira Izvi zvakakodzera kuomerera kwamazuva matatu. Valerie Kudya nesimba zvakakwana, asi zvinobatsira kurasikirwa kusvika 1 kg pazuva. Zvakanakisisa nditsigire zvose panyama nesimba, asi zvine mwero. Uyewo usakanganwa pamusoro mvura kuparadzwa - ichi chinokosha zvikuru.

Kuwedzera Buckwheat zvokudya, muimbi uye vakanakidzwa nevamwe. In zvaaifunga, zvinokosha kuongorora daily kudya kwavo uye kuti vaswedere imwe hwezvekuita. musikana wese anofanira kuva nechido chikuru, simba nechido uye kutsunga kuita zvinodiwa mugumisiro, asi, mukuwedzera, ichi mugumisiro anofanira kukwanisa kutsigira. Valeria kuti Kudya rine zvakawanda basa uye anorayira azere Implementation neimwe pechikuva. Asi inobudirira uye anobatsira kuti muviri.

Nhasi vakawanda yakakurumbira zvinova acetic zvokudya. musimboti wayo - zvakakwana rusununguko chiito, kureva mukadzi chikafu kushanda parinogumira, asi chinofanira kutora womuapuro cider vhiniga (kana zvimwe zvibereko) usina chawadya. Kana kufutisa kwakakomba, Zvinokurudzirwa kuinwa 4 kanomwe pazuva. Izvi zvinoda 1-2 spoon vhiniga yakavhenganiswa 200 Rine mamiririta. mvura, kunoguma mvura inofanira kushandiswa sezvo kakawanda pazuva.

Kurasikirwa kilos shoma, uchanzwa sezvinoita mambokadzi. Kudada mavari uye avo simba achava Chokwadi kuwedzera chivimbo.