Winter Pregnancy

Cold, ice, zvipfeko, kudzivirira kufamba, dambudziko rekurwara nehosha kana ARI, njodzi yekudonha uye kuwira.

Ndeipi ramangwana mumunofanira kuziva kuti musvike pakuzvarwa pasina matambudziko ehutano?

Nguo dzinofanira kunge dzakasiyana-siyana. Zvinhu zvinofanira kuva zvakasikwa: kubva pakotoni kana mumvere. Mumazuva echando nemhepo majekete anonzwa akasununguka, ivo, kusiyana nemabhuruku uye magasi emakwai, ari chiedza uye anodziya.

Zvishongo - shangu, kusununguka, zvichibvumira mitsipa kuti "kufema", pane imwe tsvimbo, isingasviki chete. Mafuta muhombodo anofanira kuva echisikigo. Bhutsu dzinofanira kuraswa pazvitsitsinho zvakakwirira uye pachikuva. Zviri nani kuenda kunze kwete oga, asi nemushandi. Kana kuwa kusingagoni kudziviswa, zvakakosha kushanyira chiremba, kunyange kana pasina mhinduro dzinooneka.

Mukurwisana nemamiriro ekutakura, hutachiona hunoderedzwawo pasina chando chando. Nzira yekudzivirira sei kunogona kutapukirwa?

Shamba maoko - iyi "chidimbu" inogona kukuponesa kubva mumatambudziko akawanda. Unofanirwa kurangarira kuti kangani pazuva pazuva munhu anobata munhu, uye kazhinji sei - asingasviki (kuisa zvinyoronyoro) zvinhu pabasa uye kumba?

Kana mumwe munhu ari kurwara mumba, unofanirwa kupfeka bhanji yejasi.

Usati wabuda kumugwagwa kuti ugozora mafuta eoliolin mucous yemhino, izvi zvinoderedza ngozi yehutachiona. Dzivisa kushamwaridzana nevarwere: kushandiswa kashoma kwekutakura kwevanhu, usashanyi nzvimbo dzekusangana.

Iko kune hutano hunobudirira hwevanhu. Tea inemonimu, uchi, broths of dogrose uye eleutherococcus, anyanisi negoriki. Zvose izvi zvakanakisisa, kuchengetedza zvinoreva kusimbisa hutachiona.

Kana hutachiona husingagoni kudzivirirwa, munhu haafaniri kutya, asi kuzvipira kunogona zvakare. Kuberekwa kunopesana nekutora kushambidza kana kupisa makumbo ako. Pakushambidzika kwepamusoro, zvinotenderwa kudana chiremba kumba, ichi kutonhora hachifaniri kuregererwa pamakumbo.

Zuva harina chikafu chekudya chakakosha, asi pane zvimwe zvinokosha zvakasvibiswa.

Muzvokudya kunofanirwa kunge iine phari, zvichida kubva pazviyo zvisina kuwanikwa. Mbeu inopa simba. Zvokudya zvinoshandiswa kune madema kana kudya.

Mapuroteni anoda mhuka - nyama (yakaonda), cottage cheese, mazai, tisi, uye mishonga - makungu, gorosi gorosi, nyemba, nezvimwe zvinotarisirwa mune menyu uye hove.

Iva nechokwadi chekudya miriwo, michero, jisi itsva. Kana pane chimiro chekushaya mitezo, haufaniri kushatisa michero yakawanda. Zvibereko zvakaoma ndizvo zvakakonzerwa nemavhithamini, kunyanya akaomeswa apricots, izvo zvinokosha munguva ino kusvika mumuviri wako.