6 Zvikonzero Zvinoita Kuenda Kumitambo Ndeipi Inosuruvarisa Sarudzo

Ngatitarisei - sangano rekuita zvekudzidzira hazvirevi zvese kune zvinodiwa nemunhu wese, zvishuvo zvake, zvinangwa zvakarongeka nezvimwe zvinotarisirwa. Kana iwe uri nhengo yekambani uye iwe uchibhadhara zvakawanda zvemwedzi dzemari, saka hapana chivimbo chokuti izvi zvichapa nguva inokurudzira makirasi. Munyika yakanaka, zvinhu izvi zvingangoerekana zvachinja mafungiro ako nekuita kuti iwe ugare uchishanyira gym, asi, zvinosuruvarisa, iyi haisi nyika yakanaka. Kana iwe uchida kutungamira mararamiro ane hutano, iwe haufaniri kuve nekubhadhara kumitambo.

Sei chiyero chisati chiri chinhu chikuru?

Kuomerera kune mararamiro ane hutano, pakutanga kune zvose zvinoda kukurudzira mukati, kushingaira, basa rinogara riripo uye rinoramba riripo iwe pachako. Saka kana kubhadhara kunzvimbo yekurovedza hakukubatsiri kukurudzira, zvino izvi zvinowanzoitika, haufaniri kunetseka nezvazvo zvachose. Heano zviratidzo zvingave nguva yekuisa padziviriro, pamwe nemazano ekugadzirisa mberi, kutsvaga dzimwe nzira.

Imari yezvikoro mumitambo yekuita maitiro inobatanidza mari yako

Nhengo mune zvekurovedza kazhinji inodhura. Kuiswa kwemari yakawanda, kunyanya kana iwe uchirarama pabhadharo yakaoma, kunowedzera huwandu hwekutambudzika. Uye kana pane chido chekushandisa zvakanyanya mari yakawanda, saka naizvozvo haisi kusvikira kuora mwoyo. Izvi zvinogona kuwedzera kukundikana kwekukurudzirwa, pakupedzisira kunobata zvose - kubva pane chitarisiko chako uye nyika kuona kuti mafungiro uye kugutsikana nehupenyu.

Sei ungave? Kunyange kana iwe usingakwanisi kubhadharwa nhengo yekambani yemitambo, edza kutsvaga nzira dzakanakisisa dzichakubatsira kuti uite zvinangwa zvako maererano nehuwandu, uremu, uye chimiro chemuviri. Imwe nzira inoswedera pedyo, asi vanhu vakawanda havazvioni. Izvi, somuenzaniso, zvinoshanda mumhepo itsva (munda, munda, mashizha). Zvinhu hazvidi kubhadhara maawa, asi, semuenzaniso, makomo nemigwagwa zvinoramba zvakasununguka uye pasina rusununguko rwokufamba.

Chidzidzo chega mujimini hachina kukodzera munhu wose

Vanhu kazhinji vanoita sarudzo yavo kuenda kumitambo yekurovedza. Chisarudzo chekubuda pamubhedha uye musoro kumitambo yekurovedza nguva dzose inogara iwe. Iwe unoshingaira sei kubatanidzwa, zvichiri kuenderana nekuda kwako. Pakutanga, mabasa aya ari oga, pasina shamwari yehama kana hama, inogona kuva yakaoma, uye kuzvikumbirira kuzviita hazviiti nguva dzose kupa zvibereko zvakanakisisa.

Chii chandinofanira kuita? Panzvimbo pokuenda kumitambo yega yega, edza kubatana nemapoka emafungiro ekufamba, kumhanya, maboka ekufambisa, kumakwikwi ebhasikoro. Hapana rimwe remapoka aya anowanikwa mune zvekurovedza. Iwe unogona kubatana navo mupaki, pamahombekombe uye nezvimwe zvakadaro. Vatori vechikamu vanokurudzirana uye vanojairika kune rimwe basa. Iwe haufaniri kunzwa wakasurukirwa mukufambisa kwako kunofadza.

Kutya kwekurovedza muviri hakusi joke, asi chokwadi chinosuruvarisa

Kuzvidya mwoyo kunogona kuitika kwete mukati memadziro eimba, iyo inowanzoenderana noupenyu hwomunhu wese hwezuva nezuva, asiwo mumitambo yekurovedza. Uye hazvibatsiri kana ukashushikana nezvesimba pamberi pevanhu vazhinji, kunyara kubva pakufunga kuti iwe uchanamatira pamberi pevamwe, kunyadziswa kwakadaro hakuna kubatsira chero munhu.

Chii chandinofanira kuita? Zvidzidzo zveVhidhiyo chirongwa chinoshamisa chevatambi vari kutarisana nechiitiko chipi zvacho. Nezviuru zvemawebsite anotambira mavhidhiyo, hauzombofaniri kudzokera kumitambo yekutamba uye kumira ipapo nokuda kwechikonzero chipi zvacho.

Vadzidzisi vanoita sevadzidzi venyu, vatori vechikamu hamusati maona, uye imba yenyu ndiyo yekuzvidzivirira kwenyu.

Urongwa hwakagadzirirwa mune zvekurovedza unogona kunge wakavhiringidza

Gym is a constant, monotonous environment in which people train. Simulator haishanduki, zviso zvinowanzofanana. Mumamiriro ezvinhu akadaro zviri nyore kwazvo kunzwa kunzwa kuneta, izvo zvinokonzerwa nekunaka. Pano, zviito zvose zvinogara zvichifanotaurwa. Kutanga iwe unozviita pane imwe simulator, zvino enda kune imwe, ipapo pane zvimwezve basa. Uye saka rinodzokorora pachedu nguva dzose. Hapana chisikwa, kwete kuronga, hakuna chigadziro - chinokurudzirwa chinobva kupi?

Chii chaunofanira kuita mumamiriro ezvinhu aya? Panzvimbo pokuva nhengo mumitambo yekurovedza, edza kuwana chimiro chakakosha chekudzidzira studio iyo ichakupa iwe chaunoda. Semuenzaniso, unogona kubatana neboka mumakirasi e yoga kana kunyoresa muchikwata chemahosi. Muzvikoro izvi pane imwe nzira yekurovedza, inoshandura zuva nezuva. Vanhu vakarovedzwa nevadzidzisi vanozivikanwa, izvo zvinovabvumira kuisa pfungwa pane zvinodiwa nomunhu mumwe nomumwe.

Mukurovedza muviri kunogona kuonekwa sekunzwa kushorwa

Vakagumburwa, varume vatsvuku, vakagadzikana vakapfeka varume nevakadzi - dzimwe nguva ndizvo zvose zvamunoona kana muchienda kumitambo yekurovedza. Kana munhu achizvifananidza neavo vanomupoteredza, manzwiro ekutya neokunyangadza angamuka. Edza kuzviswededza iwe pamwe chete. Manzwiro akadaro haafaniri kuisa kuguma kwezvinangwa zvako.

Ichisarudzo chipi mumamiriro ezvinhu aya? Kana kuitisa muviri kunokonzera manzwiro ekuzvikakavara, rega kusvibiswa kwakadaro. Zvakare, zvirovedze iwe kumashure kwako, muimba yako yekugara kana muhotera. Tsvaga vanhu-vanofunga ivo vanogovana manzwiro enyu, uye vowana nzvimbo yakachengeteka yekudzidzira. Ita maitiro uye usatya kutya, shanda nesimba-uye iwe uchabudirira. Tsigirana mumwe nomumwe nemafungiro akafanana, uye munguva pfupi iwe uchanzwisisa kuti kuitisa muviri chinhu chisina kushandiswa kunze.

Iwe hauzive chaunofanira kuita mune zvekurovedza

Kubudirira kwehupi hupi ruzivo uye ruzivo runotora kwenguva yakareba, kunyanya kubva munyaya iyi ruzivo nezvehutano, mitoro yakakodzera nemitemo iri kuramba ichichinja, iri kuchinja. Pasina ruzivo rwakakwana, unowira pangozi yekukuvara kana kuti haugoni kuwana zvizere zvakanaka. Kana mari yekubhadharisa kunzvimbo yekurovedza yakatova yakaoma pachikwama chako, saka kuhaya mudzidzisi kuti udzidze unyanzvi hwakanaka hune hupfumi hwausingawani.

Chii chinofanira kuitwa? Kana iwe usingakwanisi kutenga zvidzidzo zvega, edza kushandisa shanduro dzose dzisina uye dziripo dzaunogona kuwana. Teknolojia ndiyo chinhu chinoshamisa, uye ruzivo rwose ruri pamunwe wako. Zviuru zvevhidhiyo paIndaneti zvinoshandiswa zuva rimwe nerimwe zvichabatsira munhu wose. Vazhinji vadzidzisi vega vanoedza nenzira ipi neipi yekugona kuzivisa zivo yavo yehutano, asi havadi kubhadhara. Kuwanda kwemashoko aripo paInternet kunogona kuderedzwa uye kutyisa, asi iwe unogona nguva dzose kuverenga maongorori pane maforamu, pamagariro evanhu. Taura neshamwari dzako uye uvakumbire kuti vagoverane newe unhu hunodiwa hwehutano.