Gasi mumatumbo: chii chaunofanira kuita uye maitiro ekurapa? Nei magasi achiwanzogadzikana mumukumbo?

Vanhu vazhinji vanotarisana nechinetso apo magasi anowedzera mumatumbu. Chii chaunofanira kuita mumamiriro ezvinhu akadaro? Ndeupi chiremba wandinofanira kutsvaka rubatsiro? Ndezvipi zvinokonzera kuwedzera gas production? Mhinduro dzemibvunzo iyi dzinofadza vaverengi vazhinji nokuti, munoona, flatulence chinhu chisingafadzi zvikuru.

Chii chinonzi flatulence?

Meteorism ndiyo mamiriro ezvinhu anofambidzana nekuwedzera maumbirwo uye kuunganidza magasi mumatumbo. Inenge 600 mami yemagetsi akasiyana-siyana anopfuura nepamuviri mumunhu ane utano nezuva.

Asi pasi pemafungiro ezvimwe zvikonzero, izvo zvicharondedzerwa pasi apa, mishonga yegesi inotanga kuwedzera mu lumen yemukumbo. Uyezve, pamusoro pehutachiona hunoita firimu inopesana nehutano hwemashoko uye, nenzira iyo, inokanganisa zvinokonzera kudya.

Ko magasi anogadzira sei uye kupi?

Mubvunzo wekupi kubva mumatumbo mumatunhu kutorwa kunofadza chaizvo. Zvechokwadi, pane zvinhu zvitatu zvakakosha zvezvinotyisa. Chokutanga pane zvose, zvinofanira kuonekwa kuti gasi inopinda chirwere chekudya zvichibva pakugadzirisa mhepo. Izvi zvinoitika panguva yekudya, kunwa, kutaura, kusvuta, nezvimwewo. Mamwe magasi anopinda mudumbu pamwe chete newa carbonated drinks. Kazhinji yegasi inodzoka nemitambo. Zvimwe, gasi zvinhu zvinoshandiswa uye zvinopinda muropa, uyewo zvinopinda mumukati mukuru .

Kunyange zvakadaro, yakawanda yemagasi mumatumbo inoumbwa semugumisiro wekuvirisa nzira, pamwe chete nebasa rinokosha rebhakitiriya microflora.

Izvo zvinokonzera kunze kwechikonzero chekuwedzera gas maitiro

Kuwedzera kwegasi kuumbwa chinhu chisingafadzi zvikuru kubva kune zvose zvenyama uye pfungwa yepfungwa. Saka sei magasi akazara mukati memukati? Pakarepo zvakakodzera kutaura kuti zvikonzero zve flatulence zvinogona kunge zviri kunze uye mukati.

Semuenzaniso, kazhinji kuwedzera kwekugadzirwa kwemagasi kunosanganiswa nemamiriro ekudya kwevanhu. Zvimwe zvokudya zvekudya (kunyanya, gorosi, kabichi, carbonated drinks) zvinobatsira kuwedzera gasi rekugadzira. Mukuwedzera, zvakashata pamusoro pemamiriro ematumbo zvinokanganisa tsika yekukurumidzira kumedza kudya, kusatsvaga kutsvaga pairi. Kudya kudya ndeimwe chikonzero chekuunganidza magasi, nokuti nzira yekudya inogona haikwanisi kurarama nekudya kwezvokudya zvakawanda, zvichibva pakugadzirisa kwekuora nekuvirisa kunotanga mumukumbo.

Kunyarara sechiratidzo chegomba rekudya

Kana iwe uine hanya nezvemagetsi anoramba ari mudumbu, zvino zvakakosha kuona chiremba. Ichokwadi ndechokuti kugara kwenguva refu kunogona kuratidza kuvapo kwematambudziko makuru. Chimwe chezvinhu zvinowanzokonzera gesi maitiro ndezvepachivi dysbiosis. Chirwere ichi chinoratidzwa nekuchinja kwehutano uye huwandu hunhu hwehutachiwana microflora, iyo inobata zviratidzo zvekudya.

Mukuwedzera, kune zvinokonzera kuwedzera gasi maitiro kunogona kuonekwa uye zvimwe zvirwere zvinoputira zvekugadzirisa chirwere. Izvo zvinogadziriswa zvekudya kwezvokudya zvinokanganisa basa renduru.

Kana tiri kutaura pamusoro pekugara kwenguva yakawanda kwegasi mumatumbo, ipapo kune mikana yekudzivirira magetsi, somuenzaniso, mapuropiti, matumire, madutu akaoma, nezvimwe. Zvinogona kuonekwa kuti kune zvikonzero zvakawanda zvezvikonzero zvekuumbwa nekuchengetedzwa kwegasi mumatumbo. Chii chaunofanira kuita mumamiriro ezvinhu akadaro? Zvechokwadi, zvakakosha kuona chiremba.

Zvimwe zviratidzo zvekupupurira

Magasi akasimba mukati memukati - ichi hachizi chiratidzo choga chokunyengera. Ichi chiitiko chinopindirana nezvimwe, kutadza kudarika kusina kunaka. Chokutanga pane zvose, zvinofanira kuonekwa kuti kuunganidza magasi kunofambidzana nekuputika uye kufungidzira kwemasuru emadziro. Uyezve, chiitiko ichi chinokonzera kurwadziwa chirwere. Dzimwe nguva pane kusuruvara mumoyo, izvo zvinokonzerwa nekumanikidzwa kwemukati maziso pazora.

Zviratidzo zvinosanganisira maitiro anoramba achiita - saka muviri unosunungurwa kubva kune magasi anopfuura. Kunyarara kunowanzoperekedzwa nekudengenyeka - kukurumidza kusunungurwa kwemagasi kuburikidza nemukati wakananga, uyo, iwe unobvumirana, hahufadzi.

Nzira dzepamusoro dzekuongororwa kwemazuva ano

Kana magasi akazara mumatumbo, zvino zvakakosha kuona chiremba. Sekutonga, anamnesis uye kuongorora kwemuviri zvakakwana kukanganisa kuvapo kwechinetso. Kuongororwa munyaya ino kunangwa yekuwana chikonzero chekuwedzera gas production.

Kumugumo uyu, murwere anopa ropa uye sese samples kuti aongorore. Nenzira, chidzidzo chechigaro chichabatsira kugona kuvapo kweDysbiosis. Kusiyanisa X-ray kuongororwa kwemukumbo kunogona kuona kugadzirisa magetsi.

Gasi mumatumbo: sei kurapa nemishonga?

Pasina mubvunzo, kurapwa munyaya iyi zvakananga kunobva mumamiriro emurwere uye zvikonzero zvinowedzera kuwedzera kwegesi. Saka zvakadini kana magasi mumatumbo achiunganidza? Nzira yekurapa chirwere ichi?

Mishonga yemazuva ano inopa huwandu hwemishonga inogona kupedza kubvisa uye mamwe matambudziko nekudya. Nokurwadziwa kukuru, varwere vanorayirwa antispasmodics, izvo zvinoderedza kusagadzikana. Mukuwedzera, kukurudzirwa kwechirwere chechizoro chinosanganisira kudya kwe adsorbents, kunyanya kushandiswa kabhoni, dhena danda, polysorb. Iyi mishonga inobatsira kuchenesa muviri wezvinhu zvinotyisa, asi ichidzivirira kubatwa kwegezi muropa.

Apo dysbiosis inokurudzirwa kutora probiotics. "Lineks", "Bifidumbacterin" nezvimwewo zvinoonekwa sechishanda. Iyi mishonga ine mararamiro anorarama mabhakitiriya anobatsira, saka vanokurumidza kudzorera microflora yemasikirwo uye kuisa chimiro chekudya.

Dzimwe nguva kuwedzera gassing kunoratidza kutyora kwekuvharidzirwa kwemakemikari emuviri. Mumamiriro ezvinhu akadaro, chirongwa chekugadzirisa kwenguva pfupi chinodiwa. Varwere vanotora "Mezim", "Pepsin", "Pancreatin", "Creon" nemimwe mishonga inokurumidza kuita zvinogadzirwa nekudya zvokudya, kudzivirira kuora kwayo kunotevera nekuvirisa.

Ndezvipi zvigadzirwa zvandinofanira kusarudza kubva?

Kana iwe uchitambudzwa nemagasi anoramba ari mudumbu, unogona kudikanwa kurongedza kudya kwako. Mushure mezvose, pane zvimwe zvikamu zvemiti yakakonzera kugadzirwa kwegesi yakasimbiswa.

Pakutanga, "zvigadzirwa zvinoshandiswa" zvinosanganisira makaridhydrates chete. Somuenzaniso, raffinose, iri mumabhandi, inosimudzira kugadzirwa kwegasi. Uyewo ichi chinhu chakakosha muhupu, asparagus, zviyo, artichokes, broccoli, Brussels inomera. Izvo zvinodiwawo kuderedza kuwanda kwemiriwo yakasvibirira uye michero, sezvo iine pectins. Apo inonyorerwa mumagetsi, chirwere ichi chinochinjwa chikaita sejeri-yakafanana, iyo inoparadzaniswa mumatumbo makuru, kuumba nhamba yakawanda yemagesi.

Nzira yekugadzirisa sei zvinhu zvinorambidzwa. Miti nemichero zvinogona kudyiwa, asi zviduku zvishoma zvinodiwa mubiki zvakabikwa kana zvakabikwa. Zvakakosha kuisanganisira mukudya kweprotein, pamwe nemafuta emichero.

Nenzira, zvinonakidza kakawanda, asi muzvikamu zviduku-izvi zvinoderedza mutoro pamatumbo. Mukuwedzera, nyanzvi dzinokurudzira kudya zvishoma nezvishoma, kunyatsoongorora chekudya, kuitira kuti usazowedzera mhepo yakawedzera.

Gasi mumatumbo: chii chaunofanira kuita? Mapeji emishonga yemagariro

Zvechokwadi, pane zvakawanda zvevanhu mapeji anogona kugadzirisa mamiriro emurwere. Saka shandisa kana iwe uchirwadziwa nemagasi mumatumbo? Chii chaunofanira kuita kuti ubvise marwadzo? Ichokwadi, inobatsira kubvisa kusuruvara uye kuzvimba. Nokudaro, vanhu vanorayirwa kuti vashandise bhodhoro remvura inodziya kumudumbu.

Iko kune dzimwe nzira dzisina kujairika dzemagasi mumatumbo. Semuenzaniso, vamwe vanhu vanorapa mishonga vanokurudzira kugadzirisa dumbu nekunyungudzwa kwemafuta munguva yekurwadza kwakanyanya kwekutambudzika. Kushambadza mudumbu nenguva inobatsirawo kuvandudza hukama hwakanaka.

Kugadzirisa dambudziko racho kunobatsira uye mari yemotokari. Kubva mumagesi mumukati, kudonhedzwa kwemiti yefennel kunobatsira zvikuru. Kuti uite, iwe unoda kudururira kipuni chembeu nemirazi mbiri yemvura yakanyorobikira, uvhare chigadziko nemuchengete uye uende kwemaawa matatu. Yakagadzirirwa marth uye kunwa masikati, ichiparadzanisa mu 3-4 servings - zviri nani kutora mushonga usati watya.

Mbeu dzeFennel zvakarewo mishonga inonyatsozivikanwa yekubvisa. Nenzira, mu pharmacy iwe unogona kutenga mabhegi akagadzirwa akagadzirira. Asi yeuka kuti unogona kushandisa mapeji aya chete nemvumo yechiremba wako.