Gymnastics for Avetisov nokuda kwemaziso: tsanangudzo yeshanduro, kudzidzira, kubudirira uye mhinduro

Sezvaunoziva, chirwere chero chipi zvacho chiri nani kudzivirira kudarika kurapa. Ndicho chikonzero kudzivirirwa kwekuona kusina kunaka kunofanira kutanga semangwanani. Muchikamu chino tichatarondedzera zvakajeka kuti gymnastics inoshanda sei maererano naAvisoisov nemaziso, uye tichazozviziva nehutano hwakawanda hwekuita.

Zvishoma nezvomunyori

Purofesa Eduard Avetisov mubasa rake akanyatsocherechedza kudzivirira kuora mwoyo kwevana nevakuru. Kwemakore akawanda akaongorora dambudziko remyopia uye kushungurudza. Musayendisiti akagadzira mitsva yakavimbiswa muhutachiona, yakabudiswa mabasa anopfuura 300, yakagadzira chikoro chake uye yaiva mutungamiriri wesayenzi wevanosayenzi vakawanda vanozivikanwa. Kubva pakutsvakurudza kwake, Eduard S. akagadzira nzira inobatsira kuderedza kushungurudzwa kwemaziso mushure mekutakura mitoro (kuverenga, kushanda pamakombiyuta). Izvo zvakaoma zvekudzidzira zvisiri nyore hazvibvumiri kungomisa kuwa kwechiono, asiwo kunobatsira pakuvandudza kwayo.

Gymnastics yemaziso eProfesa Avetisov

Izvo zvakaoma zvezviito, zvakagadzirwa neasayendisiti, zvinosanganisira kufamba kwemaziso eziso, izvo zvinobudiswa zvishoma nezvishoma uye zvakati zvishoma. Chimwe chiitiko chinokosha chekubudirira kwegadziriro yacho nguva dzose uye kukura zvishoma nezvishoma mumutoro. Izvo zvakaoma zvekuona gymnastics zvinogona kunge zvakagadzikana zvikaita zvitatu.

Iko yekutanga bhizimisi

Kuti uwedzere kuitika, iwe unofanira kutanga uchitevedzera munzvimbo yakanyarara, kana pasina bhizimisi rinokurumidza. Zvose zvakaoma zvakagara:

• Svinura meso ako zvakaoma sezvaunokwanisa uye gara munzvimbo iyi kwemaviri mashoma. Svinudza maziso ako, zorora uye dzokorora kuenderana kwezviito zvishoma zvishoma.
• Kwemaminitsi gumi, bhenekera pane imwe nguva yakakurumidza. Mushure meizvozvo, zorora uye ramba uchiita maitiro.
• Ita pasi mapepa ako eminwe kumapapiro akavharidzirwa uye uishambare zvinyoro-nyoro mukufamba kweropa. Yeuka kuti kufamba kwacho hakufaniri kuva kwakanyanya. Nguva yechiito ichi maminiti imwe.
• Ramba uchigara nemaziso ako akavharwa, kuisa minwe mitatu pajeriyumu uye utange kunyatsovamanikidza paziso reziso. Dzokorora zviito zvako kakawanda.
• Dhinda zvigunwe zvako zvigunwe pamashizha ako uye tanga kupfiga meso ako kuburikidza nekuramba.

Gymnastics for the eyes by Avetisov's technique inobvumira kuvandudza kuteura kweropa munzvimbo yemaziso uye kunokurudzira misi yekusununguka. Pasinei nekuoneka zviri nyore, varwere vanocherechedza kuti hazvina kunaka kuti munhu wose aite zvidzidzo zvakanaka. Saka, yeuka kuti chinhu chikuru pano hachikurumidze, asi kuwedzera zvishoma mumutoro.

Chikamu chechipiri

Izvo zvakaoma zvinowanikwawo paanenge agere. Kuti uwane chinangwa chaunoda, unofanirwa kuchengeta nzvimbo yepakutanga uye kudzivisa kufamba kusingadikanwi. Gymnastics for Avetisov yemaziso inodzokorora masere kana gumi.

• Tarisa padenga, uye nyatsotarisa pasi. Tora nguva yako - kufamba kwemaziso kunofanira kunge kwakanyatsonaka.
• Tarisa pane zvakasarudzwa pane kuruboshwe, uye kuruboshwe. Cherechedza kuti paunenge uchiita basa iri, iwe unofanira kugara uchitsigira uye usafuratira musoro wako.
• Shandisai diagonally kubva kumusoro kwekamuri kusvika pasi.
• Fungidzira iwe une denderedzwa guru pamberi pako uye utanga kutarisa pakutanga pakutanga, uyezve kune imwe nzira.

Nguva dzose kugadziriswa kwebasa iri kuchasimbisa misi yemotokari yeziso.

Chechitatu chebato

Kusiyana nematambudziko akare, iyi inofanira kuitwa ichimirira.

• Tambanudza ruoko rwako pamberi pako, tarisa pane index yako yemunwe uye tarisa kure.
• Uya nemunwe wako kumhino dzako, uye zvishoma nezvishoma tungamirire mberi. Ramba uchitarisa pane kufamba kwakanaka.
• Dzokorora basa rimwe chete, asi ziso rakavhara neruoko rwako. Mushure meizvi, dzokorora chiito ichi, asi chengetedza ziso rechipiri nechanza chenuoko rwako.
• Kuti uite basa rinotevera, unofanira kumira nehwindo. Dhiroza dot pane girazi kana kusungira chigamba chematepi. Tarisa pane chiratidzo, uye ipapo tarisa mukati. Ichi chiito chinogadzirwa mugirazi kana kuti shandisa lens (kana iwe, zvechokwadi, pane).

Pamusana pekuurayiwa kowakawanda kwezvinonetsa, unogona kuvandudza chinangwa.

Gymnastics for Avetisov meso evana

Edward Sergeevich aifunga kuti chimwe chezvibatsiro zvikuru zve nzira yake chaive nekubudirira panguva yechikoro. Asi panguva iyi apo vadzidzi vanoona kushungurudzika kukuru-vanoverenga, kunyora uye kutora zvakawanda. Wedzera kune izvi kwenguva yakareba wakagara pakombiyuta kana piritsiro, kutarisa TV uye mararamiro ekugara. Somugumisiro, vana vechikoro vakawanda vari kutarisana nematambudziko eziso uye vanotanga kupfeka magirazi. Kuchengetedza zvinokuvadza zvinokonzerwa nemitoro yakakura zvichabatsira gymnastics maziso nenzira yaAvisoisov. Zvisinei, inofanira kurangarirwa kuti zvakakosha kudzokorora masero ose ekudzidzira zuva nezuva, uye kwete kamwe kubva kamwe. Kuti awane chibereko chaidiwa, mwana wacho anotanga kuongororwa, uye zvino kuti ave nechokwadi chokuti anozviita gymnastics ari oga. Zvakanaka, vadzidzi vanofanira kudzidza kumbomira uye kudzidzira mapoka pakati pezvidzidzo, vachiverenga kana kutamba mitambo yemakombiyuta.

Ko gymnastics inoshanda sei kune Avetisov maziso? Ongororo

Nyanzvi dzinopesana kuti nzira iyi yakanaka mukudzivirira kutadza kuona. Mukuwedzera, inobata myopia kune varwere vakagamuchira chirwere ichi nekuda kwekuneta, mararamiro asina kururama uye maitiro asina kunaka. Nokudaro, vanachiremba vanokurudzira zvakasimba kusangana neyanyanzvi kana iwe uchinzwa kuti chiratidzo chako chakatanga kuipa. Gymnastics for Avetisov nokuda kwemaziso akanaka kune vana uye vazhinji vadzidzisi vanoshandisa zvimwe zvidzidzo panguva yechidzidzo kuitira kuti vana vazorodze nekuzorora. Vabereki nevadzidzisi vanocherechedza kuti vana vechikoro vanogara vachiita zvidzidzo zvishomanana, kwete kungogunun'una nezvemaonero mashoma, asiwo vanotanga kudzidza zviri nani. Zvinokwanisika kutsanangura ichi chiitiko nekuti mwana anowedzera kuunganidzwa, anotanga kufunga pamusoro pehutano hwake uye anoedza zvishoma kudzvinyirira pachake.

Mhedziso

Tichafara kana nyaya yedu inobatsira kwauri munguva yemberi. Sezvaunogona kuona, gymnastics ye Avetisov yemaziso ine zvigaro zvakawanda pane dzimwe shanduro dzinowanikwa. Chokutanga, yakagadzirwa neyanzvi mumunda wake, inozivikanwa munyika yose seasayendisiti uye mudzidzisi. Chechipiri, nzira iyo ine maitiro akareruka uye mazano akajeka ekushandiswa kwavo. Uye, pakupedzisira, chechitatu, hazvidi mishonga yakawedzerwa kana mishonga inodhura. Chinhu chimwe chete chinotarisirwa kwauri ndeyekuti iwe ugare uchiita izvo zvinorongwa maitiro. Chigumisiro hachizove kwenguva refu mukuuya. Kunyange kana iwe usingagoni kuvandudza meso ako, ipapo iwe unenge uchinzwa zviri nani.