Gymnastics vasikana

Parizvino, zvisingaiti kufungidzira munhu asina vaifungidzira yakanaka uye utano muviri. Zvisinei, munhu wose anofanira kunzwisisa zvakanaka: kuzadzisa chero kubudirira uye misoro kuita mitambo kunge kubva ndichiri muduku.

Sports mabasa kunosanganisira kwete chete zvakazara uye utano kwemashoko wacho, asi kunoitawo kuti paumbwe mwana nzanga yose zvayo. Pashure was kuti kurovedza kunosanganisira kuvandudza kwete chete utano uye kukura kwetsandanyama, asiwo dzidzo nounhu hwakadai sokutsungirira, mushandirapamwe, yemakwikwi uye zvakawanda.

Pakusarudza chikamu mitambo nokuti mwana wako, pakutanga kwezvose, unofanira kubvunza, chii kuti iye kuita zvikuru. Somuenzaniso, kana mwanasikana wako - hwokushingaira zvikuru uye vakagwinya mwana, jimunasitikisi vasikana kukunakira zvakanakisisa. Uye musatya utano mwana wako, nekuti ichi basa rudo kana ndichamuda, ipapo hapana dambudziko. Uye mwana wenyu achaita vabudirire mundima iyi.

Kana zvakadaro hamuna akaita chisarudzo chokupedzisira muna nyasha zvemitambo chikamu, unofanira kuziva kuti mitambo jimunasitikisi -uprazhneniya yakanaka uye ichiyevedza - unobatsira vana kuvandudza kwete chete mumuviri data, asiwo zvinoita kune utano uye chakaipa zvokurera comprehensively dzakabudirira munhu. Zvechokwadi, upi murairidzi chinhu kupfuura aesthetic, tsika uye pfungwa kukura wadhi yacho. Saka, chikamu yemitambo jimunasitikisi kuchabatsira mwana wenyu kudzokera munzira kukura utano uye azere.

Zvisinei, unofanira kurangarira kuti zvose nokubudirira uye kubatanidzwa mukirasi mwana wako ndiye date mabasa kungovimba ayo nomumwe maitiro. Naizvozvo zvinopa pfungwa iyi mwana wenyu. Uye kana yaanosarudza kuti jimunasitikisi vasikana - ndizvo zvaunoda, saka ngazvive! Chinhu chikuru - zviri rutsigiro.

musikana wese afunga ega, nei akanga achiita mutambo uyu, uye chii zvinangwa. Mushure jimunasitikisi vasikana - zviri ane kiyi mhando kwete chete kune chakanaka mamiriro, makumbo refu uye mutete, chakanaka gait, asiwo nzira kuzadzisa pakupedzisira chinangwa - yeOlympic. Zvichienderana mirayiridzo vakasarudzwa, pane mhando dzakasiyana kurovedza, izvo zvichakubatsira kuti vabudirire. Asi yeuka kuti kuchengeteka hwatakazvarwa. Uye regai peretruzhdaetsya mwanasikana uchimhanya vanga vaneta, kana zvose achida inongova kunakidzwa chii iye achiita.

Mhando dzakasiyana-siyana mutambo jimunasitikisi zviitwa

Kakawanda mhando iyi mutambo vakasarudzwa vasikana uye vasikana vari kuona mufananidzo wako uye utano hwako. Ndokusaka mutinhimira jimunasitikisi kukodzera yakanakisisa kuzadzisa zvose zvinangwa izvi. A seti kurovedza chinhu yakadzikama uye inobudirira chirongwa zvainanga kukura simba, kutsungirira, agility, uye chokwadi, mukana wokushandiswa uye kuwirirana. The chikuru zvinoumba mukirasi nerimwe ndivo zviitwa zvinotevera:

• squats - kubatsira kusimbisa tsandanyama ari maoko uye magaro;
• kukwidza muviri - kunobatsira kusimbisa abdominal tsandanyama;
• Hand tenderera kutenderera;
• vachishandisa kutenderera ibvi muhudyu;
• Boudreau kutenderera;
• maekisesaizi "bhasikoro";
• achisvetukasvetuka.

Ndokusaka jimunasitikisi kuti vasikana rakanakira muviri. Saka, pasinei mutambo uchida, Chikurukuru, yeuka kuti zvose zvamunoita haufaniri chero zvazvingava kukuvadza utano hwako kana kuti utano hwako vadiwa. Uye regai zviroto mwana wako chichaitwa.