Hapana chido chekuita: chii chaunofanira kuita? Mazano anobatsira

Vanhu vazhinji mazuva ano vanocherechedza kuti havana chido chaicho. Chii chaunofanira kuita mumamiriro ezvinhu aya? Usati watora chero chiito, zvinokosha kuziva kuti chii chinokonzera kusavapo zvachose kwenzara.

Sei chido chekudya chakanyangarika?

Kwete nguva dzose kurasikirwa kwechido kunosangana nezvimwe zvirwere zvakakomba. Nhasi , vanachiremba vanotaura zvishoma zvezvikonzero zvakakosha zvechiitiko ichi:

1. Kunyanya kudya. Hazvina mhosva kuti yakave yakanyorwa zvakadini uye ichitaura pamusoro pemigumisiro yezvokudya zvakaenzana, nhamba yekoriori inoongororwa nemauniti. Mukuwedzera, vanhu vazhinji vanojaira kudya zvose zviri patafura, kunyange kana iwe usingadi. Uye zvimwe zvinoshandiswa kugadzirisa nguva dzose "pakati pemhosva." Zvose izvi zvinotungamirira kukuti kana nguva inosvika kune imwe kudya, muviri unongoda hauna kuwedzera mamwe makoriyori, uye kunzwa nzara hakuzomuka.

2. Zvokudya zvakashata. Ichi ndicho chimwe chikonzero nei pasina chido. Chii chaunofanira kuita munyaya iyi? Kutanga - kuramba zvokudya zvinokurumidza, sandwiches, chips uye zvimwe zvisingabatsiri "zvinonaka". Kushungurudzwa kwezvinotapira, zvakakora uye zvokudya zvakaoma zvinoita kuti kuvharwa kwezvipembenene zvekudya zviputsike, chimwe chinhu chakadai se reflux (zvokudya zvinokandirwa kumashure muzvikamu zvepamusoro zvegomba rekudya), uye mumatumbo nzira yekuvirisa uye kuora kunotanga. Somugumisiro, kune hupenyu hunogara husingagadziriswi, nekuda kwekuti munhu haagoni kurwara nenyama.

3. Kushevedzera uye kushungurudzika. Dambudziko remuviri uye mupfungwa, manzwiro, kunzwa kwekuora mwoyo - izvi zvose zvinoderedza kufarira kudya zvachose. Saka, iva nechokwadi chekuti mitoro muhupenyu hwako hwezuva nezuva inokonzerwa nenzira yakakwana pamwe chete, zvose zvinoshanda uye zvisingaiti.

4. Zvirwere zvekudya kwemagetsi. Peptic ulcer, gastritis, cholecystitis, enterocolitis nedzimwe zvirwere zvepamuviri zvinokonzera kukanganiswa kwekudya, izvo zvinoitawo kuti kurasikirwa kwechido.

5. Kuberekwa. Mumazana matatu ekutanga, vakadzi kazhinji havanzwi nzara nekuda kwe toxicosis. Uye mumwedzi yekupedzisira mamiriro ezvinhu akajairika kana chibereko chichikanda mudumbu, kuderedza huwandu hwayo. Somugumisiro, kunyange mushure mekunge mudya zvishoma zvingwa kune manzwiro ekuzadza, izvo zvinoita kuti vanyengedze kusava nenzara.

Kana iri zvirwere zvakakomba, saka, chokwadi, kusavapo kwe nzara kunogona kuva chiratidzo cheumwe wavo. Zvisinei, semurairo, zvirwere zvakakomba zvinounza nawo "maruva" ose ezviratidzo zvisingafadzi (kushaya simba kwose, kukurumidza kushaya kurasikirwa nekurema uye vamwe). Nokudaro, usazvidya mwoyo nguva isati yasvika, zviri nani kuongorora zvakare zvimwe zvikonzero zvose uye funga nezvechikonzero chekusava nehanya nemaonero ezvokudya.

Mazano mashomanana kune avo vanoda kuvandudza kuda kwavo

Saka, unonzwisisa kuti hauna chido chekupedzisira. Chii chandinofanira kuita? Mumiririri wepamutemo uye wemarudzi anopa mazano akawanda kune avo vanoda kudzokazve chido chavo chekudya.

Chokutanga, ongorora kudya kwako. Zvokudya zvako zvinofanira kunge zvakakwana, kuitira kuti muviri uwane zvimiti zvose zvaunoda, mavitamini nemaminera. Zvakanakisisa kudya zvokudya zvakagadzirwa nemakemikari, zvakapiswa kana zvakabikwa. Mune menyu yako inofanira kunge iripo michero, miriwo, jisi uye michina yakamukira-mukaka. Zvakakosha kuramba kudya uye kusadya. Hazvisi zvechirwere izvo vanachiremba vanokurudzira kudaro nekushingaira kudya zviduku zvishoma, asi kazhinji (kanomwe ka6 pazuva).

Pane chimwe chinhu chinonyengera chichakubatsira kukunda kusakarira kwechido. "Ndinofanira kuitei?" - iwe unobvunza? Zvose zviri nyore kwazvo. Mukubika, kunyange pane pfungwa yakakosha - "chiremba". Yakarondedzerwa mumutauro wakareruka, iyi inofadza, iyo inodyiwa pamberi pezvokudya zvikurusa kushandura kudya. Zvakanaka, saladhi yemiriwo mitsva, mashomanana mashomanana echingwa chakaoma kana slice yemamoni ichashanda sechinhu chinopinza.

Usazvidza basa rezvipfeko zvavo. Haisi kungovandudza zvinonhuwira uye kunongedza unhu hwezvokudya, asiwo zvinobatsira. Vakawanda vavo vanobetsera chirongwa chekudya chiri nani kudya zvokudya, mishonga yakachena yeropa neropa, kubvisa cholesterol inokuvadza, kuzadzisa muviri nemavitamini. Semuenzaniso, horseradish inovandudza kushanda kweshoko rekudya uye inobatsira mukurapa kwepfungwa uye zvirwere zveropa, uye leaf leaf inosimbisa masimba ezvirwere. Ichokwadi, chimwe chezvinonhuwira zvinozivikanwa kwatiri zvine zvayo zvinobatsira zvaungashandisa iwe pachako.

Usavhunduka kana iwe warasikirwa nechido chako. Zvaunoita mumamiriro ezvinhu akadaro, iwe unotoziva kare muchikamu. Asi, kuwedzera kune zvose zviri pamusoro apa, dambudziko rinogona kunge riri munharaunda isina kukodzera yehuga muropa uye kusakosha kwevamwe mavitamini (kunyanya, vitamini C). Saka, zvingava zvinobatsira kutanga kunwa ascorbic acid. Itafura yacho inofanira kutorwa kwemaminitsi 30-40. Pamberi pekudya.

Vamwe vanhu vari kuedza kuwedzera chido chekudya, vanoshandisa rubatsiro rwemafart bitters. Vanotengeswa vasina mushonga uye vanoita sevanoshungurudza gastric receptors, nokudaro vachiwedzera chido.

Pane vanhu mapoka mapeji achakubatsira kana pasina chido. Chii chaunofanira kuita uye kuti ungatora sei? Heanoi matombo makuru anobatsira kutsungirira dambudziko mumatambudziko akawanda:

• Dururirai teaspoon yevhu inovava gavakava negirazi remvura inopisa. Kuvharirwa kunofanira kuchengetwa kwehafu yenguva isati yashandiswa, uye kunwa kipuni chemishonga usati wadya (3 / zuva).

• Isu tinotengesa dandelion mizi yakaoma. Mataji maviri eii ezvigadzirwa zvakadururirwa anodururirwa mugirazi yemvura inotonhorera ndokusimbisa kwemaawa masere. Inotorwa kanomwe pazuva, chechina chegirazi.

• Zvinotarisirwa kuvhara jisi kubva kune makaroti mana uye boka remvuracress, kuderedza mvura inoguma nemvura yakachena mumutengo we1: 1. Tora usati wadya.

• Zvakaratidzwa zvakanaka uye yarrow juice. Inofanira kucheneswa neuchi uye inotora katatu pazuva kwekombe imwe. Spoon.

Ndirini pandinofanira kuona chiremba?

Kana, kunze kwekushayikwa kwekunzwa nzara, unocherechedza zvimwe zviratidzo zvinotyisa (kurwadziwa, kushaya simba, kuora mwoyo, kuora muviri), usapedza nguva uchiedza kutsungirira dambudziko iri kumba. Zviri nani kuti uende kuburikidza nekuongororwa nokukurumidza sezvinobvira uye uone kuti nei muviri wakakundikana, uye unozoita nzira yakakodzera yekurapa.