Hip kutsemuka vakwegura, sei kuona zvokuita uye kunokurumidza kupora

Kazhinji, chirwere Anobata pamwe nevanhu vakwegura. Nhamba dzinoratidza kuti vanopfuura 6% mukuwanda mitswe inowira wake hudyu. Uye 90% - mune vakwegura. Hapana chakanaka mune mitswe uye nokuda muduku, asi pakakuvara of femoral mutsipa vakwegura iri rinenge kumbobvira anoporesa zvoga. Izvi zvinobatsira kuti rive dete mapfupa nokuda zvirwere mapfundo, chearthritis uye osteoporosis.

Kunyange duku dzechimwe zvainoita kunaka zvinyama kunoita nokutyora, pane zviitiko apo hudyu pakakuvara vakwegura kunoitika kunyange kubva diki kusunda. Mitswe ari mhando "rinoitei majoini" vari ngozi nokuti zvakaoma rokuongorora pasina maekisirei, munhu apo kufamba kwavo. Dzimwe pakurapa sciatic tsinga - sizvo chirwere uye vaitire aiva hudyu pakakuvara mune vakwegura.

Zvaunofanira kuteerera

Kana chiuno sokuti kugara marwadzo, uye iwe kuedza kutsausa kana kusimudza gumbo, izvozvo kunosimudzirwa, pane zvikonzero vazondifungira hudyu pakakuvara mune vakwegura.

• The gumbo inogona mavhundukiro ayo nepasipo uye vakatendeukira kuti rutsoka ranyura tangent kuti ndege.
• The gumbo rukasafashukira uye asingauyi tenderera vakazvimiririra.
• Sezvineiwo vachigurisira zvichienzaniswa utano gumbo 2-4 cm.
• Apo "rinoitei" dzoro, kana joinhi asina misha, kurwadziwa Runonzwika groin, akapfeka zvachose hunhu uye yakakura chete kana uchityaira.

Zvokuita pamberi nokusvika chiremba

• Hwobva kudaidza amburenzi.
• Isai murwere pamubhedha kumusana kwake.
• Ipa nemishonga marwadzo.
• Edza kuisa gumbo rake akuvara, pasina kutamira nayo, uye regai nzira, pamwe kupambwa majoini, ibvi uye muhudyu.
• Pasina Kuda kutamba, murwere akaisa rutsoka rwake pamusoro sandara pamutsago pasi forefoot akaisa rollers nejecha kana bead kuti akapeta nyoro tishu.

Treatment uye kupora

Mune maminitsi mashoma okutanga zvakakosha chaizvo kutsigira munhu anorwara uyo kutambudzwa yakawanda mupfungwa kubva nokuwa uye kurwadziwa. Tinofanira kuedza kudzikamisa naye pasi uye ofunga kuti hudyu pakakuvara vakwegura - harisi mutongo rufu, pamwe kurapwa, murwere chido uye kuita kuti apfidze achimukuvadza zvizhinji uye kurarama hupenyu huzere.

Treatment vangava zvomusejari kana kuchinja, apo kuvhiya hazvibviri nokuti murwere rwevanhu ezvinhu. Surgery kuti hudyu pakakuvara vakwegura - chakakomba muedzo murwere, asi ambotirega zvikuru kwazvo kugadzirisa vagari nokubatsirwa dzinokosha nzira.

Kana Kuvhiya zvisingaiti, uye kuchinja nzira kupa migumisiro yakanaka, akapa kuti murwere kunotevera vanorumbidza ose vanachiremba uye achiedza apore.

Hanya varwere pashure pokuvhiyiwa uye kuchinja mabatiro

• Kana oparesheni kwakaitika pakutanga kupodzwa marwadzo hunoramba kwamazuva 5-7. Kana murwere pamba kuti, regai inonyaradza marwadzo omusoro, kunzwira tsitsi, kurudzira uye kumuvimbisa.
• Mumazuva okutanga zvinogona Urinary incontinence, musavhunduka, pamwe kurapwa uye kutarisirwa, chinetso achakurumidza kubviswa.
• Shandisa nechirongo bani kuti Urinary zvisingakuvadzi kuti vose varume nevakadzi. unofanira kutenga chikepe "vakanciq", chinonyanya dzinokodzera defecation.
• Nguva dzose nechokwadi kuti murwere tikanwa zvinwiwa zvakawanda. No vanofanira kupa zvinwiwa, yakakodzera mishonga tii, yogati, muchero, uye mukaka.
• Iva nechokwadi kuti vachengete Nguva zvokudya yakawanda faibha (salads, michero nemiriwo), dheri zvigadzirwa. No vanofanira kupa zvakawanda nyama zvokudya zvinosanganisira bran, yokuvirisa kuti kuvandudza intestinal peristalsis.

Kuchirapa muviri nokuti vanhu vakura vane chirwere kuti hudyu kutsemuka

Nokuti murwere pamusoro pamubhedha okugutsikana 'Balkan puranga ", kana musingadi kutaura zita iri, bvunza chiremba wako, iwe unenge kutsanangura zvose. Kukwirira puranga vanofanira wakasununguka vanorwara munhu aigona kubata uye kufamba famba pamubhedha noruoko. Nokuti vapore uye kukurumidza kudzokera chaiko upenyu, zvinofanira kuva kushandisa kurapa nokuda vachembera, maererano nachiremba audzwa.

• Nechekare pakutanga kwamazuva mashoma kuita pakufema, rokudzorera wenyama dzidzo: nokushingaira kufambisa minwe netsoka, zvichiita kuti dzeraundi makavharidzira inofamba, kudzvinyirira tsandanyama pakati pazvidya namakumbo ezasi, akashandura neketani, kushandisa muviri kuti ugare pamubhedha.
• Vhura pamubhedha, itai mutumbi uye musoro, kuabatanidza pamwe muviri kufema.
• Good rutsoka uye musakanganwa kuti zvinoshingaira vatevere mumuviri kurapa vakwegura, uye pamusoro payo, saka kuti tsandanyama usaora matauriro.
• Kana pasina mufananidzo, nguva waakaudzwa nachiremba zvinokosha kudzidza sei kufamba nemadondoro. With zvakanaka kurapwa, kunyange avhiyiwa kare pazuva 5 vanobvumirwa kufonyora uye kugadzirisa gumbo uye madondoro kuisa mbiri kana nhatu.

Zvinofanira kurangarirwa pamusoro zera, haagoni akashaya vapinze gumbo, zvinogona kutungamirira iya iri pamwe pfupa zvimedu, kana zvikuru nemamwe matambudziko - avascular necrosis. Active Zvirongwa kuchaita mitatu kana mina vapinze akuvara gumbo haasi anopfuura 30% kurema muviri, unofanira kufamba tichibatsirwa nomudonzvo kana zvaoma. Full vapore zvinogoneka chete nehafu gore, uye yekosi vapore - mumwedzi misere.