Ibvi marwadzo: kurapwa kumba. Folk mishonga nokuti nokurapa ibvi

Zvetsandanyama nemapfupa gadziriro womunhu kusangana inorema chero kufamba. Very kunzwisisa mamiriro ndivo majoini, kazhinji vave zvomoto uye vari pasi kukuvara. Muchiitiko chino, pane marwadzo simba kuti kudzivisa kufamba munhu uye kunokanganisa mararamiro. Kakawanda kutambura mbiya. Izvi vagari nyaya kwenguva guru chaizvo mutoro, kunyanya vanhu vane kufuta. Uye kuzvimba kana kukuvadzwa vakauya nokutambura kukuru.

Havasi vanhu vose vari kuenda vanachiremba pamusoro marwadzo ibvi. Zvisinei, Home Mabatirwo dambudziko iri nguva dzose inobudirira, nekuti pasina akabvunza zvinokonzera kurwadziwa relievers havana kubatsira. Naizvozvo, chikuru dambudziko pamwe ichi - zvakarurama zvawanikwa. Uye kutsvaka mishonga, zviri chinodiwa rekukwazisa paiva kurwadziwa ibvi yake.

Chii chiremba anogona kubatsira

Kana dambudziko rikaitika pashure pachiitiko chinotyisa, Chokwadi, unofanira kuenda traumatologist uye Wemabhonzo. Ivo chete anogona kukuudza zvinobudirira nzira vapenyu kudzoka rusununguko rwokufamba. Asi dzimwe nguva marwadzo anouya pamusoro pakarepo, pasina chikonzero. Ndiani anofanira kushanda kune iyi? Chokutanga, zvinokurudzirwa kushanyira chiremba. Iye achagadza miedzo uye akakurudzira chii chiremba ane kushanyira. Ungangove, chichava rheumatologist. In yakaoma zviitiko, kana chirwere haagoni kurwira, unogona kushanyira chiremba wetsinga kana osteopath.

Zviratidzo matambudziko

The chirwere kuonekwe pakarepo, muna Pakadaro, ibvi kurwadza kana marwadzo Matavi. It unokura kana achifamba, kunyanya kana achiburuka kana kukwira masitepisi. Dzimwe nguva zvisisakwanisiki napaduku vaikunga maoko nemakumbo, iyo zvinoomesa zvikuru chero kufamba. Marwadzo kungava kuramba, pakunzwa kana zvakakomba, uye tinogona kuitika chete kana kutyaira usiku kana. Majoini anogona kurwadziwa pashure mutoro kana refu kufamba. The kurwadziwa vemunyika kunyanya mune ibvi. Asi kungava kurwara uye shure, pasi kana pamusoro pejoinhi. Uye kurwadziwa kurutivi ibvi dzinowanzoratidzwa mumuviri kukuvara. Kana chirwere inova chisingaperi, kurwadziwa aserera nguva nenguva, asi kunogona kuitika shure chero kunetseka kugarotamba chando kana kunyange ane zvirwere zvinotapukira.

Ndiani anogona kubata marwadzo mumabvi

- Chekutanga, pangozi vanosanganisira vakwegura.

- Kazhinji, vatambi kupesvedzera kukuvara.

- Usatendera kubva kuvanhu vake ane vachiberekwa kubatwa kune zvirwere mapfundo.

- Avo vanopfeka dzamira shangu.

- Kutambudzika mabvi kazhinji vanhu vari kufuta, vane dambudziko kunogonawo panguva yepamuviri.

- Professional basa kunogona kukonzera nokuvhiringidzirwa kushanda mapfundo, akadai nevaya kwenguva refu kuti kupfugama kana squat.

Sei kurwadziwa kunoitika

- anogumbura kana dzechimwe kukuvara kuti shwashwa nemarunda.

- kuunganidza mvura iri muhudyu, kana kushaiwa kwayo.

- munhu pinched tsinga.

- inorema nokuda yokufutisa kana kuneta.

- Contact nezvavatorwa muviri pejoinhi.

The zvinokonzera dambudziko iri

- Most kazhinji zviri kukonzerwa chirwere kana rikwanise chearthritis. Nokuti zvinoderedza ari elasticity pamusoro nemarunda uye chicherwa munyu iri iiswe vadyi, iyo chinokonzera marwadzo.

- A little ishoma chearthritis - kwemajoini shwashwa lesion noninflammatory hunhu.

- Kazhinji, chiremba kuuya marwadzo mumabvi vakwegura iri, nokuda zera-chokuita nokuchinja majoini.

- Crunch uye ibvi marwadzo zvinogona kukonzerwa bursitis.

- Various zvipfuwo uye mitambo kukuvara kazhinji kukonzera dambudziko iri.

- vachiberekwa zvirwere, metabolic zvirwere kana zvimwe zvirwere zvinogona kukonzera marwadzo mumabvi (gout, lupus kana rheumatism).

- Heavy muviri kana yokufutisa.

- Vascular zvirwere uye murombo kuparadzirwa munzvimbo ibvi vadyi kunogonawo kukonzera marwadzo.

- The chinokonzera dambudziko aigona kuva chirwere kana bundu.

How kurapa chirwere

Kugadzirisa dambudziko chete nokubatsirwa inonyaradza marwadzo omusoro isashande. Chokutanga, unofanira kuona chikonzero marwadzo, zvichienderana chiremba wake prescribes kurapwa. Kazhinji, ndizvo kunzwisisa. Chii chikamu kuchirapa matanho kugadzirisa dambudziko iri?

1. Kurwadziwa ruyamuro muchishandisa anorumanya, mafuta uye mahwendefa.

2. Kurapa hosha chakaparira dambudziko. Inogona kuitwa zvose tsika yokurapa, uyewo kumba. Dzimwe nguva mari vemo zvakakwana, asi kazhinji vachiri zvaida mushonga ingestion kana jekiseni. In kunzwisisa uye mazhinji zviitiko kungada kuvhiya kupindira.

3. chokupedzisira Danho kurapwa kunofanira kudzorera vadyi mufambo. Izvi zvinogona kuitwa uchibatsirwa mumuviri kurapa, physiotherapy kana masaja. Uyezve, zvinokosha kuziva nzira kudzivisa dambudziko, sezvo patella ane kunzwisisa marongerwo uye vaifurirwa kukuvara.

4. Ndezvipi zvimwe zvakakosha kuita nemarwadzo ibvi? Home kurapwa hako kuti unenge zvaidiwa rinokosha kudya uye kurega kusvuta uye doro, izvo zvinogona achiipa dambudziko.

rubatsiro First kurwadziwa

Kwete nguva dzose ane mukana chiremba. Asi kurwadza kwazvo ibvi marwadzo. Home Mabatirwo kurwiswa wokutanga, zvichida dzakasiyana nzira:

- Chekutanga, unofanira kuderedza mutoro nezuva akuvara gumbo: apo tichifamba kushandisa madondoro kana nomudonzvo, kana kunyange nani - pasi;

- Kurwadziwa uye kuzvimba zvinogona kubviswa tichibatsirwa chando;

- pashure chiduku kukuvara ungashandisa kwakavharwa nenyama bhandeji, asi haana kukodzera zvakawanda sungisa uye mubatirire kwemazuva anopfuura maviri;

- kuvandudza kweropa iri Hudyu varwere, Zvinokurudzirwa zvinyoronyoro masaja, izvo haakonzeri okuwedzera marwadzo.

mishonga

Mabatirwo kurwadziwa ibvi majoini inofanira nzwisisika. Akagadzwa analgesics, vasiri steroidal Anti-anogumbura, hondroprotektory kuti shwashwa kugadzira uye zvinodhaka rokudzorera. Mafuta unoshanda chaizvo kuti ibvi majoini, izvo zvinosanganisira diclofenac. The kupfuura nomukurumbira vavo - "Voltaren" kana "Ortofen". Uyewo nevakawanda zvikuru chizoro nokuda ibvi majoini chete Anti-anogumbura chaizvoizvo, somuenzaniso, yakavakirwa nimesulide. Good kuderedza marwadzo mumakenduru uye gels pamwe ketoprofen mu murwiyo Somuenzaniso, "Fastum gel", kana inobva ibuprofen Somuenzaniso, "refu". Asi vamwe vemunzvimbo vezvenhau zvinokonzerwa kwete zvakakwana. Vanachiremba ushandiswe varwere mishonga unonyaradza marwadzo uye Anti-anogumbura muchimiro mahwendefa uye majekiseni. The yakanakisisa mushonga kurwadziwa ibvi - ichi piritsi "tenoxicam." Uyewo inobudirira "Indomethacin" "Diclofenac", "Ketanov" uye "naproxen".

Traditional Recipes marwadzo

Mishonga kazhinji kukonzera marwadzo, haagoni kushandiswa kwenguva refu. Asi zvinowanzoitika kuti zvikuru refu chaizvo nguva mabvi. Folk mishonga iyi nyaya ichava yakanaka kurapwa. Pazasi ndiyo inonyanya dzakakurumbira uye inobudirira kwavari:

- makabheji shizha bhandeji kuti ibvi usiku;

- horseradish midzi uye mbishi matapiri chendarira uye uite tsonyera; unofanira kuchengeta nayo isingasviki maminitsi 15;

- kutora spoon rouchi, pasoda uye masitadhi uye sanganisa zvakanaka; sezvamunoita izvozvi kuti tsonyera pamusoro pebvi, zvinokwanisika kuti usiku hwose;

- chaizvo kubatsira vari kurapwa mapfundo gelatin; Zvinokurudzirwa chokuita nayo anorumanya uye tora nomuromo muchimiro akasiyana jellies, sauces uye zvokuseredzera;

- inoshanda mafuta, wakagadzirwa turpentine, zai mondo uye womuapuro cider vhiniga (munhuwi hazvina zvinofadza chaizvo, asi kurwadziwa anoenda nokukurumidza);

- zhinji zvavo mishonga mabvi kurapwa zvinosanganisira zvakasiyana-siyana kwokucheneswa teas uye infusions; yakanakisisa goho yomunyu uye zvinokachidza kubva majoini cranberry mashizha, burdock mashizha, walnuts;

- runoonekwa kuva kunobatsira mukuyi anobvarurwa-bvarurwa parsley pamwe ndimu, hwakakanyiwa uchi;

- tsime-anobatsira marwadzo mumabvi mafuta kubva celandine muto hwakakanyiwa peturu mondo;

- dzimwe nguva anobudirira pasoda mafuta pamusoro ibvi rwakashodoka.

Exercises nokurwadziwa mumabvi

Kana vari kurwadziwa, yavaipora danho inotanga. The yakanakisisa chishandiso ichi chinokosha jimunasitikisi. Zvinogona kuitwa woga kumba. zviitwa All zvinofanira kuitwa zvishoma nezvishoma, pasina pakarepo kufamba uye kumanikidzwa simba pamabvi. Very anobatsira ichi dambudziko kufamba, kushambira uye muviri bikes. Kana uri mubvunzo kana unogona kuita chero kufamba, zvakanakisisa chiremba. Inobatsira simba pakurovedza uye ndichisveerera. Zvakakodzera kusimbisa gumbo tsandanyama uye kuvandudza kwemajoini mufambo. Unogona kushandisa gumbo rinobuda, zvishoma nezvishoma Vanokunga mabvi, hwatata, squat chivakwa parusvingo uye kurwiswa papuratifomu kana pabhenji.

masaja chidobi

Uyu nzira kurerukirwa kuti kurapa kurwadziwa pamabvi ake. It kunonatsiridza kuparadzirwa ropa, iro kunobatsira kuderedza kuzvimba uye marwadzo kunyangarika. The zvakanakisisa panyaya iyi anoita acupressure. Kana iwe usingagoni kuona nyanzvi, kuita masaja uye unogona yavo. Somuenzaniso, kugara pasi, akaisa mabvi ake pasi Tennis balls. Kana kufamba tsoka dzenyu, balls ude pfungwa pamabvi. Zvinogonekawo kuti kirasipi ibvi nemaoko maviri, varikwizire naro kumativi ose, ichipa kuona pfungwa shoma. Asi zviri nani kuti ape mufambiro nzira nyanzvi. Kukwiza ibvi riri maminitsi 15-20 kamwe pazuva. Shandisa nzira dzakadai vachidzipukuta, akanya uye stroking. Kukwiza tsoka vose vanofanira kuva zvakafanana, kunyange kana yechipiri gumbo asingadi kukuvadzwa.

Kudzivirira kurwadziwa ibvi

- Zvakakosha kuongorora kwavo uremu, chaizvoizvo nemhaka iyi, muzviitiko zvakawanda mabvi kukuvara.

- Shoes vanofanira kupfeka vakasununguka, zvakanakisisa kushandisa nyoro vachibatsira insoles.

- Diet zvakare zvikuru kukosha zvirwere mapfundo. Ko kunze zvokudya mafuta zvokudya uye pastries, pane zvizhinji miriwo, michero, hove uye muriwo nemafuta. Inobatsira turmeric uye Ginger.

- For zvemitambo uye mumuviri basa zvakakodzera kudzivirira mabvi ako pakukuvara, kwete zvakapfurikidza zvikuru.

- Zvakakosha kuona chiremba nguva kudzivisa chero kurwadziwa.

Chete ari chiitiko kuti akuteerere utano hwavo, unogona kukurumidza uye pasina nemigumisiro kubvisa marwadzo mumabvi. Home kurapwa chirwere ichi chinogona kuva vanobudirira, asi kazhinji kunotungamirira matambudziko. Saka, chero kusagadzikana majoini haumanikidzwi kuzvicheka-medicate, vanofanira kuona chiremba. Pashure pezvose, ibvi kuchikosha kuti kuipa motokari, zviri nani kuva akachengeteka pane kufamba nemadondoro.