Kumira lactation: sei kuzviita ngozi?

Kana amai achiyamwa nokufamba kwenguva, iye anosarudza nguva apo izvi zvakakwana. Nguva iyi ndiyo volnitelen chaizvo uye zvakaoma kuti vakadzi. On sei uye kana pachava kurega achiyamwa kunobva mafungiro uye amai ramangwana uye wake mamiriro mammary mumasero.

Mumwe matambudziko anotarisana nevakadzi pashure kusununguka - iri kumira lactation, izvo zvakafanira kuita nyarara.

Munyaya ino isu hatingazvirumbidzi kukurukura nzira sei yakanakisisa kusarudza nguva yakakodzera yokuti arumurwa. Tichakurukura kutanga kubva nguva zvose zviri kare chakagadziriswa, uye mai zvino vanofanira kuita chinhu nomukaka, izvo kuramba akabudiswa. Kana mukaka muduku, ipapo muitiro ichava shoma nguva-pakuzadza uye matambudziko. Zvisinei, kana kuri kubudiswa yakawanda, zvingatora nguva uye kukonzera vamwe zvakanaka.

The zvikuru yokuita chisarudzo - zvishoma nezvishoma kudzvinyirira pamusoro lactation, iro yakasvika apo mumwe mukadzi anotanga kushomeka uwandu achiyamwa hakusi zvinoshamisa, asi zvishoma nezvishoma. Kazhinji, asi "kutsva" mukaka kwevhiki 2-3. Akadaro mhedziso dzichifura zviri nyore kwete chete vakadzi asiwo mwana wake, nekuti iye achava nguva ajairire itsva mararamiro.

kumira lactation kunokwanisika nokuti amai vangu zvishoma uye kashoma kuti kubvumira chipfuva wemwana. In pakati achiyamwa anogona achazvimba, kuzadza, izvo rinobatanidza kunorwadza. Pakadaro, unogona kutaura naye zamu, asi chete kusvikira nguva yakadai marwadzo aserera. Kana kuparadza zvachose, zvichava kukurudzira kugadzirwa mukaka. Uyewo, vainyatsotarisirwa inofanira kubhadharwa kune bras. Vanofanira kuva zvakasimba (asi asingadzvinyiriri) uye kutsigira zamu zvakanaka. Cabbage Mashizha zvinogona kushandiswa kuderedza kuzvimba uye marwadzo. Izvi abudirire mumazuva arumurwa mwana uchiyamwisa wokutanga.

Kuti zvive nyore kurega lactation, vanachiremba vakawanda akarayira kugamuchira mishonga kushandiswa. zvinodhaka ava hormone hwaro kubatwa shomanana. Zvisinei, zvakaitika zvinoratidza kuti mapiritsi aya hainyanyoshanda uye zvinogona kukonzera zvimwe nemishonga.

Pane zvimwe pevairwara mishonga inoderedza kugadzirwa mukaka:

1. Dururirai munhu spoon kuti somuzivi kufashaira mvura uye kusimbirira usiku. Ipapo utore 400-450 Rine mamiririta pazuva.
2. Uyewo pane izvi yakanaka chaizvo chemindi.
3. Kumira lactation - Maitikiro acho zvinoda ndichipfeka kubvisa zvakawandisa fluid iri huri mumuviri. Kuti aite izvi, unogona kutora diuretics (Basil, cranberries, parsley, horsetail) mukati memazuva manomwe.

Zvakakosha kuyeuka kuti panguva iyi apere mvura shoma, kunyanya kupedza kupisa kunwa uye soups. Kana kugadzirwa mukaka usingacharovi, zvakakodzera kwemwedzi mishoma kuti kurambidza kushandiswa mishonga anogona kukurudzira kuvandudzwa kwayo.

Kana iwe uri kunetseka chaizvo pamusoro marwadzo panguva arumurwa, unofanira kushanyira chiremba zamu, saka akatarira iwe uye akapa dzoga mhinduro kune mibvunzo yose. Zvinobatsira panguva ino kuita zvinofadza makwenzi uye neiya inoiswa muzvinwiwa zvinodhaka, nekuti mai vangu anotanga kuona zvakakomba mupfungwa, kana paine kumira lactation.

Kare akakurudzira bhandeji chipfuva. Zvisinei, zvino, wakaratidza kuti izvi hazvideredzi uwandu mukaka, uye zvinogona kuita kuti kufamba kweropa munyama pamusoro mammary omumuviri uye tsinga ducts.

Yeuka kuti iyi mwana anoda rudo, hanya, uye kugara, nokuti iye ndiye nguva yakaoma, uyewo nokuda amai.