Kurapa tsamwa Bowel Syndrome: Mazano Anobatsira

Tsamwa bowel chirwere kunokonzerwa motility kusagadzikana tsandanyama ari muura. Panyaya iyi, iyo peristalsis inova pamutemo, uye chirwere choga achabatsirwa unopinza inorwadza nezvekufadza. The nyonganyonga kungava nenguva dzirikure zvakasikwa, uye anogona kutora nguva yakawanda pakati yapfuura uye inotevera kurwisa.

Modern kwakajairika mushonga haapi mazano chaiwo sei kurapa tsamwa bowel syndrome. Munguva chirwere zvokudya asiri inopfuura nomunyika zvomudumbu turakiti, saka murwere kazhinji rinowanika kana kupatirwa kana manyoka. Sezvingatarisirwa, muchiitiko ichi, munhu anorwara kubva nyonganyonga, kunogona kutungamirira dzose upenyu. Vakadzi vangatambura kubva zvirwere kakati kakawanda kupfuura vanhu.

Usati kurapa tsamwa bowel chirwere, anofanira kuziva zviratidzo zvayo. Kakawanda, murwere anonzwa kurwadziwa mudumbu, bloating, achiperekedzwa kutinhira. Flatulence chakasimba zvakakwana. A chiratidzo chirwere ndiyewo mucous zvituru, kugara kunzwa kuti bowel haisi chose chinhu. Zvinofanira kucherechedzwa kuti zviratidzo izvi ringaratidzwa munzira dzakasiyana nechimwe. Mukuwedzera, maperembudzi pamwe mwoyo, kurukutika, nomusoro uye zvimwe zviratidzo.

Usati kurapa tsamwa bowel chirwere, anofanira kuziva Kudzivirira chirwere mitemo. Chokutanga, tinofanira kudya zvakawanda zvokudya akapfuma faibha. Zvakakosha kupa tsika dzakaipa, uye kuita zvimwe muviri mumuviri. Musaedza kupinda anoshungurudza ezvinhu.

Tips sei kurapa tsamwa bowel chirwere, inogona kwete chete pamutemo mushonga, asiwo zvavo. Chokutanga, vanachiremba vari zano kushandisa nzira reflexology ruoko uye netsoka. Zvakanaka Unotsigira marwadzo uye anoderedza kurwadza kwacho. Kuti uvandudze kugaya, unofanira ose zuva kudya pane imwe apuro.

The Kurwisa inogona kukonzerwa zvakasiyana-siyana kusanganisira kunotevera, zvakakomba wenyama kushushikana, zvakaipa kana murombo zvokudya, kusvuta.

Kuti kurapa tsamwa bowel chirwere, zviri kutanga zvakakodzera kusimbisa simba. Zvisinei, zvokudya zvinofanira kusarudzwa kufungisisa nomumwe zvechadenga murwere, simba zviratidzo uye chirwere kukuvadza. Kubva zvokudya anofanira kubvisa avo zvigadzirwa kuti dzinobatsira kupatirwa kana rishandiswe.

Kuti kusarudza kudya, unofanira kubvunza dzinoverengeka vanachiremba: dietitian, chiremba uye physiotherapist, uye vamwe vanachiremba. In Muzviitiko zvakaipisisa, chirwere vanofanira nemishonga. Unofanira kudya kazhinji uye zvikamu zviduku. The kudya inofanira kuva akadzikama. Unogona kushandisa akasiyana muviri zvokuwedzera kuti kuderedza zviratidzo. Usakanganwa pamusoro jooga uye jimunasitikisi. Kubva chevarwere mishonga mukurumbira vari mindi, chamomil, sinamoni, Ginger, Aloe.