Kutyisa Kunokanganisa: Zviratidzo Hazvifadzi, Asi Hazvikuvadzi

Iwe unoziva manzwiro ekumhanya kamwe kamwe here? Apo kamwe kamwe, pasina zvikonzero zvakananga, hutano hwehutano hunopera simba, musoro unotanga kupera, kubatwa kwemoyo kunowedzera, uye nyika yose iyi inofambidzana nekutya kusingatauriki, dzimwe nguva kunetseka. Zvinogona kuva kutya kuderera, kurasikirwa nekuenzanisa, kufa. Kana hongu, iwe iwe, sa 5% yehuwandu hwevanhu vese, vanoziva pachavo kuti panic kusangana chii. Zviratidzo zvechirwere ichi zvakasimbiswa kare kare. Mukuwedzera kune zvataurwa pamusoro apa, zvinosanganisira kuonekwa kwekudengenyeka kwemukati, kudengenyeka, kufanana nehana. Dzimwe nguva kutonhora kunowedzera zvakasimba, mafungu echando uye kupisa zvinotenderera kune muviri, kusuruvara kunobuda, uye marwadzo mumoyo inooneka.

Zvose izvi zviratidzo zvakawanda kana zvishoma, zvinowanzoonekwa kuvanhu vazhinji vanotambura nemamiriro ezvinhu anonzi "panic attack". Zviratidzo, zvisinei, zvinogona kuwedzerwa nezviratidzo zvakasiyana. Mumwe munhu anogara achizora, chirwere. Vamwe vane maoko-makumbo ane simba, vamwe vanotambura nekutambudzika. Dzimwe nguva kunyanya vanhu vasina simba vanogona kuwira kunze kwekutsamwa kwechidimbu . Chinhu chisingafadzi pane izvi munharaunda iyi ndechekuti hazvibviri kuibvisa nechisimba chekuda.

Zviratidzo zvekutyisidzira, kuratidzwa kwekutanga, zvinotyisa kune vanorwara. Vanhu vanotanga kushanyira vanachiremba vemhando dzakasiyana-siyana, zvichienderana nehupi chiratidzo chakanyanya kunyanya panguva yekurwisa. Inogona kuva cardiologists, gastroenterologists, chirwere chepfungwa ...

Asi vashomanana vanogona kukurumidza kuona "panic attack". Kurapa kwapera, uye mamiriro ezvinhu ari kuwedzera. Mamiriro ehuse anotambudzika ose PA haana kuoma kwete chete nekuratidzwa kwezvirimwa, asiwo nekutarisira kwekudzorerwa kunowanzoitika. Icho chinopera denderedzwa rinokuvadza: kushushikana kumiririrwa kurwisa kunowedzera uye kunosimbisa izvi zvakanyanya kugumburwa, uye zvinogadziriswa mukuyeuka uye kuwedzera kukanganisa kwekumirira kuwedzerwa.

Kutyisa kunorwisa, zviratidzo zvaro zvinorondedzerwa pamusoro apa, hazvisi kuuraya pachavo. Zvisinei, kudzokorora kwavo mumamiriro ezvinhu akafanana kunobatsira pakugadzirwa kwemaitiro chaiwo emuitiro: zvinodzvinyirira. Munhu, achiedza kudzivisa mamiriro ezvinhu akaipisisa, anopera, somuenzaniso, kufamba nenzira yekutakura, kusiya imba, kubva pamubhedha. Zvishoma nezvishoma kuzvidya mwoyo kunowedzera ku agoraphobia, kwakaoma nekuora mwoyo kwekunetseka, kutendeutsa munhu kuti ave musina simba.

Ndeipi nzira yekubuda nayo?

Mamiriro ezvinhu anonzi "sympathoadrenal crisis", "NDC - neurocirculatory dystonia", "vegetative crisis" - aya ose akasiyana mazita echirwere chimwe - "panic attack". Zviratidzo zvechirwere ichi zvakatsanangurwa kwenguva refu. Chirwere ichi chinosarudzwa sekirasi yehutano hwepfungwa nehutsika. Hazvibviri kubvisa zvachose zvachose, huwandu hwevanyori vanotenda.

Zvisinei, pane zvakanyatsorapwa zvinogadzirisa zvachose panic kurwisa, zviratidzo zvavo zvinoderedzwa kusvika zero.

Zvibereko zvakanakisisa zvinopiwa nemumwe munhu ane ruzivo rwezvepfungwa (asingafaniri kuvhiringidzika nechepfungwa!) Mukubatana nekutora mishonga.

Chiremba achanzwisisa zvikonzero zvekurwiswa, anobatsira kugadzirisa maitiro, zvehupenyu uye hwepfungwa. Mushonga unozobatsira kuisa chimiro chimiro chemuviri.

Mukuwedzera kune kurapwa kwakamanikidzwa kumushonga, zvinokurudzirwa kuti uzive nzira dzekukurumidzira kuzvibatsira. Chimwe chazvo chinodikanwa apo kufema nekufema kunotanga. Iwe unoda kutora bhegi remapuranga, isa musoro wako mauri uye zvishoma nezvishoma, nguva dzose fema. Kana pasina paki, unogona kuisa maoko ako ne "chikepe" uye kufema mavari.

Chimwe chezviratidzo zvePA inosunungurwa zvakasimba yeAdrenaline. Ndiyo hormone yekutya inotyisa kutya. Saka iwe unoda kubvisa iyo nokukurumidza sezvinobvira. Iwe unogona kudanidzira nenzwi guru, kuimba, tora mimhanzi, tanga kukurukura nemumwe munhu.

Asi zvinonyanya kukosha - usaora mwoyo, zvichengete iwe pachako, uzive kuti munguva pfupi chero ipi zvayo iyo PA ichapedza, kuchauya kuzorora.

Zvichenjerere iwe uye utano hwakanaka kwauri.