Mafuta mbatatisi keke

Chii chaigona kuva rinonaka keke "Potato"? Zviri chinonhuhwira, munyoro, chocolate! Sezvo dhishi ichi wokudenga anogona kukuvadza mufananidzo yedu? Zvakaratidza kuti varege kuva vaduku. Pashure pezvose, kana uchida kuva zvechokwadi akanaka, uye tetepa, unofanira woga woga kusvika pamwero mukuru, iva kupfuura utera hwavo uye kuchiva. Kunyanya nekuchiva kuti zvihwitsi uye zvokuseredzera.

Chokwadi kuti zvinokosha zvikuru mune simba. Cake "Potato" ane yakakwirira chaizvo indekisi nayo, pasinei nokuti ukuru zvihwitsi izvi kazhinji kwazvo duku. Uye chokwadi ichi chinopa akasuruvara nokuda nderamafuta zino, kurota kuderedza uremu. Zvisinei, hapana chinogona kuitwa. "Vangani macalorie vari keke" Potato "?" - achaita vanoshamisika zvinosuruvarisa murombo, uye isu achapindura - iri rinotyisa dimikira 310 kcal. Zvichida nhamba hausi kutya, ipapo isu kupa fananidzo, mune nyama yenguruve mafuta 350 macalorie. Unonzwisisa zvino? Iwe ramba pachako kudya nyama yenguruve uye furawa zvihwitsi? Ipapo mugumisiro musingadi kumirira refu!

Zvisinei, vamwe nezvezvokudya vanokurudzira kudya keke zvokudya somushonga zvinangwa. Kana zvokudya hazvikwani mafuta mhuka, kuti "Potato" rive kukodzera kutsiva kwavo. Tatotaura pamusoro ichi apo kuenzanisa zvokudya uye dzavo mafuta kugutsikana. Cake "Potatoes" ane mafuta mafuta nyama yenguruve. Panguva iyoyo mairi, oddly zvakakwana, rine zvakawanda mavhitaminzi zvinobatsira uye zvicherwa.

The zvigadzirwa iro dhishi wagadzirwa, zvazvinoita ayo caloric kugutsikana. Cake "Potato", kazhinji ine tika kana makeke, shuga, bhurandi, nzungu, mukaka, ruomba koko. Judge woga sei mukuru-mafuta zvokudya: akadai Walnuts 650 macalorie, yaiitwa yakapfupikiswa mukaka ne shuga, 324 macalorie mu ruomba - 661 macalorie, liqueur kana bhurandi anenge 327, uye ari Cookies 489. Sezvaungaona, zvigadzirwa izvi zvose voga kusimba nokukwirira macalorie, uye ivo pamwe chete vanoumba chinonaka, asi kukuvadza nhamba nezvakavhenganiswa, iyo pave ane kunopindirana mafuta keke.

Zviya, zvose unogona kudya, kana asina kufanira. Ditetologi kuona kuti "Potato" - ichi hachisi zvakaipa mukuru nenhamba edu. Zvakaipa ndiyo inondimukira maitiro edu uye nokudyisa. Uye kana isu rambidza pachedu, hapana zvinotyisa zvichaitika. Nezvezvokudya kunyange kubvumira chimwe kudya keke "mbatatisi" pazuva, kana uchida.

Vanodavira kuti chimwe keke hakumbokanganisi nhamba. Zvisinei, muchiitiko ichi, unofanira kuderedza pachako mumwe hwakatsetseka zvigadzirwa kusvikira nhasi.

Kana iwe woramba nhamba yako, unogona kuwana kudya keke ichi, asi zvakasimba hakubvumidzwi kune avo vanotevera zvokudya kuderedza uremu. Kuderedza uremu, pamusoro zvihwitsi kuti kukanganwa: kwete chete pamusoro "mbatatisi", asiwo pamusoro vose.

Panzira, kana musingadi uremu, keke "Potato" anogona kunyange kubatsira chaizvo. Nditongerei pachavo: mu nzungu, izvo zvinoshandiswa pakugadzirira keke "mbatatisi" ndiko potassium, phosphorus, magnesium, calcium, simbi, uye yakawanda mapuroteni. The mafuta zvakare zvakawanda izere mavhitaminzi, asiwo yakawanda mafuta uye remafuta akawandisa, ndiro zvikuru kukuvadza chero nhengo. Mukaka chine puroteni, uye zvakasiyana-siyana anobatsira zvicherwa. The koko - saka tinoda PP uye C.

Pasinei chokwadi kuti dhizeti iyi ichiri zvikuru akapfuma zvinovaka muviri zvichienzaniswa nedzimwe zvemiti madhishi hazvigoni kunzi kubatsira wakazara. Kunwa zvinofanira shoma sezvo vanorwara uye utano. Zviri kunyanya chinokuvadza nomufananidzo (Caution - mafuta keke "Potato", sezvo imi kuyeuka rine 310 macalorie), saka kana ukasarudza uremu, kanganwa pamusoro Kurambidzwa dhizeti nemamwe zvakabikwa ndiro zvakare. Vana havasi vanokurudzirwa kudya makeke aya makore gumi.

Zvinonzi zvaisambobvumirwa kudya "mbatatisi" chirwere cheshuga, vanhu vachitambura kubva atherosclerosis, uyewo vanhu vane zvirwere mudumbu uye chiropa.

Sezvineiwo, zviri keke "Potato" rine 6 magiramu mapuroteni, sezviri 15 magiramu mafuta uye 36 magiramu ose makabhohaidhiretsi.