Modified maumbirwo pashure kusununguka. How kudzorera zvekare chimiro?

Pamuviri - anofara nguva muupenyu mukadzi ose. Zvisinei, refu 9 nemwedzi gestation wosiya zvakakanganwika munhukadzi nhamba. Vakadzi vakawanda fattening chaizvo, uye, pashure kusununguka, kuedza kupora nokukurumidza sezvinobvira. Asi zvinoitika kuti haasi zvose. Sei? Uye vose, kana kudzoka yapfuura chimiro pashure aberekwa zvinobvira?

Mumwe anogona kutaura nhamba pashure ekubereka, kana vakapamba kana chinhu yachinja, zvichaita nguva dzose kuramba saka, uye hapana chinhu chamuchatadza kuita. Hazvibviri, zvingava chido nokukurumidza kupora uye kudzokera kumashure fomu.

Asati kutaura sei kuchengeta mufananidzo wako pashure pokusununguka, zvinokosha kutanga kuratidza zvimwe zvinhu kuti chokuita yose unozotevera kupora kwacho. Zvakananga, rakadini upenyu kwakaita kuti mukadzi asununguke vakati vachipfuura, umo hurumende pashure mwana aberekwa, sei akwegura akanga uye chii nhoroondo mwana iye nazvo.

Kutaura zvazviri, izvi mibvunzo mishanu - chinonyanya kukosha, kubatsira kugadzira ramangwana basa rose iri kudzorerwa nenhamba. We funga izvozvo zvikuru akanatsozvarwa, uye vachanzwisisa musimboti nerimwe.

Ngatitange nezera. In vakadzi pasi 30 mufananidzo pashure pakubereka kufefemuka zvikuru kupfuura vaya pavakayambukira pamusoro yamunenge zera muganhu. Uye kwete pamusoro mavhoriyamu. Pamuviri atambanudza ganda zvoga. No mumakenduru, lotions uye balms hahuzochidziviriri mukadzi kubva tatamuka mavanga uye sagging ganda akatevera. Zvisinei, ganda racho-makore 30 vakadzi zviri regenerated nokukurumidza uye pasina chinovhiringidza. Chinhu zvakaoma kupora pashure kudzokororwa vazvo.

Mangwana nguva, izvo kunokanganisa kuzoita chimiro pashure kusununguka, ndiye dhigirii natrenirovannosti vakadzi asati aberekwa, zvino sei kuitika pamuviri, munzira ipi yakanga kugadziriswa. Kana mukadzi akatakura mwana aigara munyaya zvemitambo , uye vakaedza kuramba chimiro panguva vhiki 40 vakamirira mwana kure sezvinobvira vo haana hanya muviri zvine mwero, kunyange pashure pokuberekwa kwake nechipi Kurumidza kudzokera dzose. Chimwe chinhu, kana pamuviri kwakanga kwakaoma, mukadzi chakarambwa chinoshingaira mararamiro uye akasimbisa zvachose kuzororo. Kuti kutowedzera mamiriro ezvinhu, apo zvose vhiki 40 mai gestation chete "stuffed" kufanana vachidya uye akatambanudza yake dumbu.

Uye pakupedzisira, chirungamutauro pashure yokusununguka kunobva mapiro vakadzi dzakabvumirwa. Kana iye akabereka takasununguka uye pasina vanotambura zvakakomba uye zvakaoma kunzwisisa zviri yokuberekwa canal, unogona kutanga kuwanazve Amai vaviri mwedzi. Kana aiva Generic mashandiro pamwe sutures, zvose pamusoro zvomukati uye zvokunze (kunyanya caesarean), chirungamutauro aigona kuenda hapana kwokutanga pane mwedzi mitanhatu chete mvumo anokwanisa nyanzvi, uye shure kuongorora zvizere.

With zvikuru zvinhu kukanganisa kuzoita chimiro pashure kusununguka, akanzwisisa. Asi moms zhinji hanya mumwe mubvunzo: sei nzira kudzokera ake ekare chimiro uye vhoriyamu? Uye mhinduro iri nyore: chete zvemitambo. No kudya kana kusarudzirwa zvokudya (kunyange pasina izvozvo) handidi kubatsira nani kupfuura muviri uye zuva kurovedza muviri.

Ndinofanira kuita sei?

Chekutanga, unofanira uzvirovedzere kutanga zuva ane mangwanani Workout kana yemaminitsi 5 kuchaja. Kutaura zvazviri, muviri mangwanani haazorambi chete kubatsira ukamuka, asi vakamanikidzwa kushanda zvose muviri enyika.

Chechipiri, kuti uve mutemo kwete kushandisa erevheta uye nezuva kungofamba munhu makiromita mashoma. Zvinobatsira adzorere chimiro uye kushambira.

Chechitatu, kunyoresa maekisesaizi zvidzidzo kana, panguva chaiyo muduku, mutitengere Disc pamwe akarekodhwa gym kunodzidziswa. Rock chewaini, utambanudzire tsandanyama uye kurovedza muviri atsungirire kurovedza muviri - huru basa.

Chechina, kunze maekisesaizi, regai kuva chakaipa kutenga chero wekusimbisa muviri kuti musha kushandiswa. Kana mari achibvumira, zvinenge kutenga wekusimbisa muviri, kurovedza bhasikoro, kana vakawanda - kunzwisisa kurovedza tsandanyama zvose. A mari zvikuru Ipfungwa, asi kuunza hapana zvishoma pane zvinofadza mugumisiro - nayo hulahup. Kugara tsika hoop ichi - uye nhamba pashure pakubereka wokugadzirisa kwemwedzi inoverengeka: muchiuno uye hudyu kuderedzwa, dumbu akasungirirwa, kuva kwakavharwa nenyama. Batsirai, uye kutenderera Disc pamwe dumbbells, izvo vakadhonzera tsandanyama ari maoko, chipfuva, mutsipa, kubvisa mafuta deposits makumbo, dzakatendereka, mhuru.

Pakupedzisira, nokudzosa mufananidzo pashure kusununguka ndiko chete zvinogoneka dzose vanga vaneta. Stop, zvakavanakira uye kuzvinzwira tsitsi havazobvumirwi kusvika achida chimiro. Chokwadi, unofanira kusarudza: kana kuwirirana uye utano, kana kuti vagari venguva mafaro uye usimbe!