Munotatamura maoko ake nemarunda. Chii?

Kuminyuka - zvakakanganisika ichi izvo unovapo nokuda pakukuvara kana refu overvoltage.

Kuminyuka ruoko vangava kuwa kana munhu "nyika" riri noruoko rwakatambanudzwa woga kana anoita unopinza famba kurutivi. Munotatamura anogona kuitika kunyange kana ruoko akarayira kubva dzinongoitika vachikotama mutsetse.

Kufanana mimwe Kukuvara zvakafanana, achitambanudza maoko ake nemarunda hwakasiyana sprains uye mitswe mu mapfupa ikaramba yakasimba, uye vagari - iri yakarurama chinzvimbo. Naizvozvo akatambanudza ruoko haachinji chimiro, haana zviratidzo pfupa yakabudikira pasi peganda.

Zvisinei, kunotevera iri ngozi, kunyanya kana yakanyanya kuminyuka.

Munotatamura maoko ake nemarunda inogona madhigirii zvitatu.

· First - zvishoma ndichisveerera, umo nomumwe fibers akavhuniwa. Pane kutekenyedzwa kuti kudhonza kana dzava marwadzo anogona Kashoma kuitika kuzvimba.

· Second - mwero kukuvara. It kunoratidzwa irwadziwe, pakuonekwa duku kuzvimba. Movement ruoko zvishoma zvakaoma.

· Chechitatu, chinonetsa. Vakakuvadzwa kana akaputswa vakawanda fibers. Pane marwadzo, izvo dzimwe nguva kungaita kuti kurasikirwa chavanoziva. Panguva nzvimbo pane makakatanwa simba kuzvimba, hematoma kazhinji haana. Chero kufamba anogona kuwedzera marwadzo, chikonzero dzungu.

chinobatsira kuti sprains First zvinofanira kuitwa pachena uye nokukurumidza.

Kana kukuvara zvemapapu zvakafanira kugadzirisa kuti ruoko zvakasimba bhandeji pamusoro izvo kushandisa chando. Kana iwe usingagoni kuisa chando, rinogona kutsiviwa zvigadzirwa kubva mufiriji, akaputirwa nejira. Kutonhora achengeterwe kota kweawa, ipapo akabvisa kweawa. kutonhora nzira inodzokororwa kakawanda. On Mazuva wechipiri kwaizotevera, kana kurwadziwa havana kupfuura pachavo, kushandisa mafuta pamusoro sprains.

Izvi zvingava Analgos rinoumbwa musanganiswa zvinhu, izvo dilates midziyo ropa, kutanga inofadza ushamwari, Activate ropa anotengeswa uye muviri. Analgos, mukuwedzera, yekudyidzana akaderedza tsandanyama matauriro

Ekuzora vane nyoka kana nyuchi uturu Somuenzaniso, Apizartron, kuwedzera elasticity kuti tsandanyama nemarunda, marwadzo.

Dzakakodzera sezvo okuzora, iyo rinoumbwa diclofenac, ibuprofen kana indomethacin. Zvinobudirira kuita Fastum gel, Efkamon, Nurofen gel, etc.

The mafuta anofanira kuzorwa kupinda akuvara nzvimbo, uye ipapo superimpose kuti kutara bhandeji wrap kupisa.

Kana yechipiri-dhigirii kugozha rwekutanga wokutanga anopiwa saizvozvo. Muchiitiko chino, zvakakosha kwete chete kodzero kuti bhandeji, asi Zvinokurudzirwa kuti kutambanudza ruoko kuitira kuti akanga vagadzikana, uye nzvimbo akuvara ari kumusoro pamwero panguva iyo mwoyo iri. Akuvara kugara kana pasi hwomutambarakede chinzvimbo napo kupedza chero racho. Muchiitiko chino, Zvinokurudzirwa kuti chiremba uye zvichida zvimwe kunzwisisa kurapwa.

Sprains mumaoko dhigirii rechitatu zvinoda zvikuru kunyatsomuteerera. Sezvo kurwadziwa zvingakonzera dzungu kana kufenda, munhu kugara pasi kuitira kuti akarasa kunyatsofunga. Ateya rwake kuitira kuti nzvimbo akuvara vari rokuzorora, unofanira kutanga kudaidza amburenzi, uye ipapo rubatsiro rwekutanga.

chechitatu-dhigirii ndichisveerera kurapwa rinoitwa muchipatara, nokuti zvinoda kushandiswa kwezvinodhaka, physiotherapy, kukwizwa. Dzimwe nguva, kuti kudzivirira apiwa ndichisveerera kana neutera pejoinhi, zvavakabvumirana kuvhiya rokudzorera shwashwa.

Dzimwe nguva, kunyange pashure kunaya zvakakwana nemarunda ugare nodules kuti kukonzera kugara kunenge kuzvimba. Kunotevera rinogona kudzokororwa kunyange zvidiki kanganisika kufamba, uye marwadzo hunoramba kwenguva refu.

Kana mudzira akura pamwe chete zvakanaka, kufamba zvinogona kukonzera "prickle" iri hunenge pachivara.

For sprains kuti dhigirii wechitatu, nguva haina vakaporeswa muchipatara, anogona dystrophy richiripo.