Ndinogona here kuisa mumumvuri wegungwa, pasi pemuraira kana muti?

Mhangura yemhangura yeganda ndiyo chinangwa chevanhu vakawanda vanoda kuunza magetsi kubva kune vamwe kune firiji. Vanhu vakakomberedza vanofanira kubva vanyatsonzwisisa kuti shamwari dzavo dzairumbidza pamusoro pegungwa pasi pezuva. Kune vadzidzisi veganda rakaoma, chido ichi chinogona kuchinja.

Nzira refu asi yakachengeteka

Anenge munhu wese akazorora pamhenderekedzo yegungwa, ainge asina zororo pakurota nekuda kwekudzorerwa zvakare, ndokubva abvarura zvikafu zveganda rakapfa. Vanachiremba vanomanikidza kuti miedzo yakadaro haina kubatsira kwazvo mumuviri.

Asi zvakadini neavo vanoda kuwana mavara akanaka eganda zvakachengeteka? Zvinokwanisika kuenda kune gungwa kana zuva ravira here? Pane basa. Zvinoda kutsungirira kukuru, asi hazvina matambudziko.

Ndinogona here kunamira mumumvuri uye kusabata zvinorwadza zvinorwadza? Vakawanda vanoziva kuti ichi ichokwadi, asi pane zvikonzero zvose zvekufunga zvakanyanya zvakanyanya. Vabati vemucheka mutsvuku uye chena vanogona kutora nzira yacho kumutsara uye nekukanganwa nokusingaperi pamusoro pematambudziko asina kunaka uye zvibayiro zvinounzwa kune chipo chekanako. Sezvo wakadzidza kubva kune zvakaitika zvinorwadza uye asingadi kudzokorora miedzo yakapfuura, vanhu vanofarira kana zvichikwanisika kubvisa mumumvuri pasi pemuraira.

Kufamba zvine musoro

Mazuva ezuva akachengeteka mumuviri wemunhu munguva dzisati dzasana uye mushure me5 masikati. Kunyange panguva ino, sunscreen inobatsira. Kunyanya kudzivirira hazvikuvadzi, saka kunyange zvinhu zvinoshandiswa nemvura zvinongororwa mushure mekushambidza kwega imwe neimwe.

Pasi pemuti kana denga, zvinonyanya kufara kupfuura zuva, uye tan inouya kunyange. Somuenzaniso, hazvizove saizvozvo kuitira kuti mushure mokunge mushure maminetsi makumi maviri, mushure mokunge muchaona mutsara kubva mumagirazi enyu muchiso chenyu. Kunyange iyo ganda rinonyanya kunetseka munyaya iyi rinonyatsochengetedzwa kubva kune zvinoitika kunze.

Vanachiremba, vakapindura mubvunzo wekuti kana zvichikwanisika kuti tan agere mumumvuri, kunyatsotsigira nzira iyi. Chinhu chinonyanya kukosha ndechokuti usakanganwa nezvekudzivirira, kugadzirisa hutatu hwekamu. Zvinowanzoitika kuti mapfudzi anopisa kare kana munhu ari mumvura kana kuti asarudza kutora nguva shomanana kusvika kune imwe nzvimbo iri pedyo ne ice cream. Saka, kunyange kuva pasi pemuti, munhu haafaniri kukanganisa. Zuva zvinopisa hazvina kupora chero ani zvake, kusiyana neatani.

Tan pasi pemakore

Izvi zvinoitika kuti mamiriro ekunze anowanzopamba panguva yakanyanya kutadza, somuenzaniso, pazuva rimwe chete kubva, paunenge uchienda kunyanzvi pamahombekombe. Zvakanaka, zvisikwa zvinonyatsoziva zvazvinofanira kuva. Iwe iwewo, iwewo, usaora mwoyo.

Denga rine makore harisi chikonzero chekuramba kuenda kugungwa, kunyange kana chinangwa chako chiri mumvuri wendarira weganda. Kupisa mumumvuri kunogona uye kunokurudzirwa zvikuru navanachiremba. Nokudaro, iwe uchasangana nemufaro wezhizha, usina kukuvadza muviri wako. Sezvo uchitanga kubuda pamhenderekedzo yegungwa mumamiriro okunze ane makore, iwe haungatongorasikirwa nechinhu chipi nechipi. Ruvara rweganda ruchave rwunofanana, uye tani yakadaro ichagara kwenguva refu. Mukufamba kwemakore, ultraviolet inopfuura zvakanaka, kuitira kuti, maererano ne physicists, chemist uye mamwe masayendisiti, haagoni kuenzana nemumvuri wakazara. Kune mukana wekuzorora murugare, uchifarira hove yegungwa.

Precautions

Zvakare, kunzwisisa kana munhu aigona kuisa mumumvuri, usakanganwa zvinodzivirira zvinoreva, nokuti ganda harigoni kuonekwa nezuva rakananga, uye rinongova chechina chete. Zvimwe zvisingaiti, mamiriro acho akafanana akafanana nezuva rakasununguka rakajeka.

Mhedzisiro yakanyanya kunaka kudarika kutsamwa kwakatsvuka kunogamuchirwa mushure mekupisa pamasikati. Hazvishamisi kuti vanoti hapana chinhu chakanaka chinogona kubuda pakarepo, asi basa rechokwadi reunyanzvi rinoitwa zvishoma nezvishoma. Izvi zvinongova mamiriro akafanana. Kupisa kwezuva kunowira chaizvo. Haafaniri kutambura nemabhanki uye madonhesi, anowanzoonekwa kune avo vanonyanya kuswedera kumakwikwi pamahombekombe uye usingashandisi cream. Ichokwadi, runako hunoda kuzvipira.

Vanhu vaishamisika kana zvichikwanisika kubvisa mumumvuri wegungwa uye vakasarudza kuedza nzira iyi, kazhinji vanofanira kuchengetedza nekushivirira kukuru, zvisinei, uye kutyisirwa kwemigumisiro kune avo inopera. Saka zviri nani kumirira zvishomanana pane kuzvikuvadza iwe pachako. Nguva yokuzorora haisi nguva yekukurumidza. Izvo zvinonzwisisika kutungamirira kuedza kuita zororo rakanaka, kuunza simba idzva, uye kwete kumanikidzira kutambura pashure.

The Omnipresent Sun

Kuwana kana zvichikwanisika kuwana zuva rekushisa mumumvuri, uye kusarudza zvakasimba kutevera nzira iyi, munhu anovandudza hurongwa hwekucherechedza matanho, kuitira kuti hapana chaicho chinodzivisa kufara kwaanoenda kugungwa.

Chiedza chinopinda nepakati pemvura pa1 mita pakadzika. Kutarisa kune vakaderera vachidzika kusvika pasi muzvikwama zvakakosha kuti vafunge kana kupfura pavhidhiyo yekunaka kwake, unogona kuona chimwe chinhu chinofadza.

Mushure mokupfekedza, unogona kuona kuti ivo vanongopisa zuva kuruvoko rwavo rworudyi. Ichokwadi ndechokuti vhidhiyo kamera iri mairi, saka iyo chinhu chinokonzera mazuva ezuva. Vanovanza ruboshwe. Chii chatingati taura pamusoro pemasasa emhepo. Kuwana kana zvichibvira kuti tani mumumvuri wemiti usina kamuti yakakosha, iyo yakasara iyo ichagara ichishandurwa, mubvunzo unobvunzwa unofanira kupindurwa zvisina kunaka, kunyanya kana mvura iri pedyo. Inokwanisa kuratidza mazuva ezuva, segirazi. Saka vese vanogara muzororo, kunyange vari pasi pemuraira kana pasi pemakore, nguva dzose vachipenya mumvura kana kufamba, vanofanira kuyeuka zvishandiso. Kazhinji, kurega mamiriro acho ezvinhu ari oga, kushamisika kwangu, vanhu vanopisa. Saka kurasikirwa kwekuchenjerera kunogona kutungamirira kumatambudziko.

Nzira yekuvandudza mhizha?

Ndinogona here kuisa mumumvuri zvakanaka? Zvechokwadi. Asi nokuda kweizvi unoda kubatanidzwa. Zuva, zvirokwazvo, richaita basa rayo, asi mhuka ichiri yako, zvakanyanya zvinoenderana newe.

Zvakanaka, kana pasina kukurumidza uye munhu anogara pedyo negungwa. Asi vanhu vazhinji vanouya kune rimwe guta risingazivikanwi kana nyika kuti vafambe mumafungu egungwa rekumaodzanyemba. Vanowanzove vasina vhiki nhatu dzasara. Uye kana pane imwe chete yakasara, uye hapana kuve nokupisa kwezuva zvakadaro? Ikoko kune kubuda.

Munhu anokwanisa kukurudzira kupisa kwezuva kuburikidza kushandisa zvishandiso zvinodiwa pane izvi. Kudya kunovaka muviri, kunobatsira, kunobatsira muviri kuti uite zviri nani, uye nyaya iyi haisi iyo. Idzivirire zvakanaka kubva kune zvinopisa mavhithamini anowanikwa mumakate, apricots uye broccoli, mavhenekine, sipinashi, mazambiringa, chiropa, maarmond, mafuta ehove, avocado, nyama.

Kudzidza kana zvichibvira kuti tani mumumvuri, uye uchida kuzvishandisa, munhu haafaniri kukanganwa pamusoro pemafuta ezviyo. Inobatsira kuchinja kweganda ruvara rweganda, jojoba, sesame, kokonati, cocoa uye shea bata. Mhangura yemhangura ichaonekwa nekuda kwechibage kubva kuabricric uye avocado. Kuti iye arambe ari mumuviri wako kwemavhiki mashure mushure mekubva muzororo, maarmond, olive, dog dog, peach ichave yakakosha.

Gadzirisa inzwi uye ugozvipa matte zvinogona kusamisa, marimu, gorosi germ. Zvakanaka kugadzirisa nzvimbo ye epidermis mune avocado.

Mushure mekuenda kumhenderekedzo

Mushure mekunge munhu akadzidza, kana zvichibvira kuvhara mumumvuri wechivakwa, uye zvave zvichibudirira zvinodiwa, zvinodikamwa kutarisira ganda apo mumvuri waro wakatsiviwa uye unoda. Kunyatsotarisa kunotarisirwa mushure mekusangana nemirairo yezuva.

Kunyange kana kuchena uye kupisa kusipo, epidermis yakatambudzwa, iyo iyo muviri haisi kunyora. Pa3: 00, shure kwekuuya kubva kumhenderekedzo, zvakakodzera kudzivisa kubva pakushambidza mumvura uye kushambidza. Muchiitiko ichi, mumvuri wendarira uchagara wakadzika, hugadziriswa zvakanaka, uye ganda richava nenguva yakakwana yekudzikama. Zvisinei, mutemo uyu hauna kushandiswa kugungwa, sezvo ichikuvadza mumuviri wechirwa kwenguva yakareba, saka zviri nani kuti uzvibvise pakarepo.

Shure kwezuva

Kushanda pashure pokupisa kwezuva kunogona kutengwa muchitoro, pharmacy kana kuitwa nemaoko ako pachako. Kubvira pakukwegura, ganda rinodzivirirwa kushandiswa musanganiswa zvichibva pane zvakatengwa chikafu nekuwedzerwa kwemadonho maduku evitamini A uye E, jojoba mafuta. Nokudaro, simba re ultraviolet pa collagen fibers, iro rinotarisira huduku uye kuchena kweganda, rakaderedzwa. Isa chimiro ichi mushure mokuenda kumvura. Chigumisiro chacho chinoshamisa kwazvo.

Nharo dzinofanirwa kugadzira tanning mumumvuri

Kuronga kusinganzwisisiki kwekugara kwegungwa uye kugara kwenguva refu pasi pezuva tsvuku rinopisa zvinokonzera migumisiro isingagadziriswi, yakadai semaranoma. Ganda rinorasikirwa nekwanisi yekudzivirirwa kwechisikigo, rinowanzosvibiswa nekusava nekunze kwekunzwa. Kusagadzikana kunopera.

Kanzera yechupa chirwere chakawira kune vakawanda vanoda kuregererwa kwezuva kusina kudzora, uyewo vakatakurirwa mukutsvaga kunakidza, kuchena kweganda.

Kana pane zvikamu zvekutanga chimwe chimwe chinhu chingaitwa, saka, nekugadzirisa mamiriro acho ezvinhu, munhu anenge asingaiti nzira yakasvibisa kune hupenyu hwehupenyu hwakanaka. Saka zvinodhura nguva gumi kufunga usati wa "gadzira" muviri wako pasi pezuva masikati.

Chiratidzo chinotyisa ndechekuonekwa kwemavara ane mavara ane mavara asina kufanana uye mavara akasiyana-siyana. Kuzviona, unoda kuona chiremba. Kana kuberekerwa, iyo inowanzoitika yeganda kuzuva rakawanda, inokura kudarika mamita matanhatu, inobviswa. Saka tani mumumvuri inokurudzirwa kune umwe neumwe anokoshesa hutano hwavo.