Oatmeal: Kubika inonaka uye utano madhishi

Tose vaduku yaizivikanwa oatmeal. Haasi munhu wose anoda kuravira, asi hapana kukahadzika yakawanda anobatsira zvivako pakuona dhishi ichi. Saka, nemhaka yakakura zviri Porridge mapuroteni uye faibha, izvozvo anovandudza metabolic pezvakaitwa mumuviri uye zvinobatsira kuti kukura uye nokusimbaradza netsandanyama. Oatmeal kunobatsira bowel rokutsvaira kunomutsa kwakarurama kushanda nemudumbu, akazoita mukana gastritis uye maronda. Uyezve, chigadzirwa ichi wakafuma biotin, kudzivirira dermatitis. Naizvozvo, oatmeal chinhu chinodiwa zvikuru chigadzirwa kwedu kudya. About shanduro kuita dhishi ichi utano tikaudza nhasi.

Simple Porridge: kuti tikundikane ane pikicha

dhishi Izvi zvinogona kugadzirirwa zvikuru nyore uye nokukurumidza. Naizvozvo, unogona zvokudya nyore yake zvinonaka uye kwakanaka nemuriwo mangwanani. Kuti agadzirire dhishi ichi, tinofanira kutarisira kuvapo zvinotevera zvigadzirwa: mukombe oatmeal, 600 magiramu mvura, ruomba, shuga uye munyu yokuravira. Uyewo, pane mafuta, unogona kushandisa muchero kusarudza kubva.

urongwa rokugadzirira

Imwe uchitsanya mukubika ndiyo oatmeal pamusoro mvura. The yokuwana pamusoro Porridge iri nyore chaizvo uye haatarisiri zvinodhura kana isingawanzowanikwi ingredients. Unogona kubika Porridge uye pakarepo. Asi chinhu chakanakisisa madekwana kudurura nechipiriso mvura. Zvakakodzera manyukunyuku kwazvo kudzivisa nemavhinga kuumbwa. Mangwanani, akanyatisa oatmeal Unotungidza, wedzera shuga, munyu uye bikai kuti chikamu paawa. Mushure Porridge wagadzirwa, ndokuwarira pamusoro mundiro uye kuwedzera ruomba, michero kana michero, zvichienderana zvaunofarira. Pamusana nzira iyi gadziriro, tinowana zvokudya zvinonaka chaizvo uye mari oatmeal pamusoro mvura. The yokuwana pamusoro Porridge ichi zvachose kukubatsira kunze, kana iwe achidisa zvokudya vana vavo kana murume, uye hapana nguva kumhanyira kuchitoro.

Gadzirira Porridge nomukaka

Kazhinji, ruzhinji Madzimai epamusha vachigadzirira dhishi iyi sezvinoitwa muzvirevo yokubika. Inoshandisa kwete chete mvura asiwo mukaka, kuita Porridge rinozobudawo inonaka uye hunogutsa. Kuti agadzirire dhishi ichi, tinofanira zvinotevera iripo zvigadzirwa:-zvikamu zviviri kubva muzvitatu mukombe pamusoro oatmeal, mukaka uye mvura - hafu kapu, maviri spoon shuga, kwekushinywa munyu uye duku chimedu ruomba.

Mirayiridzo gadziriro

Very nyore uye anokurumidza kugadzira Porridge nomukaka. Recipe yacho apila achava zvichibvira kunyange mano hositesi. Chokutanga, unofanira kudururira kuva saucepan mukaka mvura, ndokuisa pamusoro svikiro kupisa uye kumirira kusvikira Kubika. Pashure paizvozvo, orara oatmeal, shuga, munyu uye bikai kusvikira nounyoro. Zvakakodzera kuramba ide Porridge, zvokuti handidi vanoomerera pasi pani. Kana kusachinja-chinja sokuti yakanyanya gobvu, unogona kuwedzera mvura shoma. Zvisinei, izvi zvinofanira kuitwa nokungwarira kuitira kuti overdo nayo. Bvisa pani pakupisa, achiwedzera ruomba kurunga. Clover akagadzirira kushumira. Oatmeal resipi izvo zvatichangobva vakaudza, zvinoitika zvinonaka chaizvo uye zvinovaka. Kudyisa anogona kunge yakachena chimiro kana vaisanganisa pamwe zvakasiyana michero kana zvibereko (inogona chando, umo kana Porridge ruchatonhora nokukurumidza). Kudya kwakanaka!

Oatmeal mu multivarka: resipi

Kana chamuinacho pane kicheni mubatsiri ari Multivarki, ipapo iwe zvimwe unoziva kuti rinogona kushandiswa achigadzirira mukanyiwa kwezvokudya, kusanganisira zviyo. Hapana chikonzero kuramba kuongorora kwacho, uye iwe unogona zvakanaka kuita pachavo zvinhu zvavo, uye kumirira chiratidzo chishamiso mudziyo. Nhasi tiri kupa yokubikira nzira iri multivarka oatmeal. Chokutanga, zvakakodzera Stock zvinotevera zvokubikisa: O flakes - 1 multistkan, mukaka - 5 multistakanov, ruomba - 50 giremu, zviviri spoon shuga, munyu - hafu yetea.

Cooking Porridge

Piece ruomba mukati pani zvinenge zvakazara Multivarki mugoisiira nechepasi. Kukotsira oatmeal. Wedzera shuga, munyu uye mukaka. Zvadaro ugopfiga muvharo vakatendeuka Multivarki "Mukaka Porridge" nzira. Mushure "kudziyisa" kurira raundi matauriro inokurudzirwa kubata dhishi inenge kota-awa muoti. Pano uye makagadzirira oatmeal yedu. The resipi kunoita kuti tinakidzwe kwete chete kubatsira chaizvo uye zvinovaka, asi zvinonaka chaizvo uye inonhuwirira nemuriwo. Nekuvongwa multivarka pamwe gadziriro yayo Hauzovi chero matambudziko. Kudya kwakanaka!

The yokuwana pamusoro oatmeal pamwe sinamoni uye namatamba

Kana vakasarudza kuzvifadza nemhuri dzavo havasi chete zvinonaka asi utano chaizvo dhishi, ipapo kuva nechokwadi kushandisa nzira iyi. Chokutanga, tinofanira zvinotevera zvokubikisa: mukombe oatmeal, magiramu mashanu ruomba, apuro, imwe spoon shuga, munyu uye pasi nesinamoni - imwe teaspoonful, tsama akawomeswa uye magirazi maviri mvura inotonhora. Kubva mari iyi chigadzirwa vakawana migove miviri mundiro.

We mberi kune yokubikira muitiro

In saucepan dira O flakes, kuzvizadzisa nemvura inotonhora uye kuunza kubika. Wedzera munyu uye shuga uye kubika kweanenge maminitsi mashanu. Muchiitiko chino, musakanganwa kuramba ide Porridge. Apple ari shambidza, akasvuura, bvisa chinoumba uye akatema zvidimbu zvidiki. Zvino wedzera izvozvo, uyewo sinamoni, akaomeswa uye mukaka Porridge kunovhengana, bvisa kubva pakupisa uye richadzipa kuchengeterwa pasi muvharo akavharwa kwemaminitsi anoverengeka. Delicious oatmeal resipi rakanaka chaizvo uye nyore, agadzirira kushumira! Kudya kwakanaka!