Sei vakadzi zvichifanira kushandisa kusangana nekutsi kwemukadzi tsandanyama

Kushandiswa mutambo iri pachena kune mumwe nomumwe: zvakanaka ndinoiitawo muviri wakanaka. Vakadzi vakawanda vanoda maawa kuenda vanokodzera here zvivako nevezvimwewo uye zvitoro. Kutarisika zvakanaka - ichi, Chokwadi, anoshamisa uye dzinokwezva pfungwa dzevanhu, asi pane imwe nzvimbo uko tsandanyama chete vanofanira kurovedza kuvandudza zvepabonde yavo. Ndinovimba imi wafungidzira kuti tiri kutaura pamusoro chii kuti inoda kurovedza tsandanyama ari nyinyo.

Chii chinodiwa, ichi ndicho kurovedza tsandanyama ari nyinyo?

• Yokuwedzera pfungwa kubatana nomumwe wako, nekuti iwe chaizvoizvo zvichava nani kupfuura iye akanzwa.
• Kuti kukwanisa kusangana orgasms zvikuru simba uye inopenya, uye vaya vakanga chete ari clitoral zvepabonde vanogona kuwana yakapfuura isina kusangana nekutsi kwemukadzi. Ichava zvikuru rakasiyana-siyana kurara nezvekufadza.
• Kuti tiwane murume wako Imperial zvechokwadi manyawi panguva pabonde, nokuti ayo zvakasimba kunzwisisa uye kukwanisa kuchinja mwero kufurirwa.
• Kuti zviite kukurukura. Vakadzi vanenge vakadzidziswa tsandanyama zviri nyore zvikuru uye zvishoma inorwadza asununguke, uye ipapo tsandanyama ari nyinyo kudzokera nyore kune yapfuura chimiro.
• Kudzivisa Urinary incontinence mu zvinokangaidza.
• Kuderedza ngozi prolapse zviri kusangana nekutsi kwemukadzi madziro uye ake kurasikirwa vakwegura.
• Kuti tirambe mumamiriro ezvinhu akanaka ose nhengo riri chiuno.

Kune anokosha muviri umo kurovedza rinoitwa uye kusangana nekutsi kwemukadzi netsandanyama. The zvakanakisisa anozivikanwa ava Kegel zviitwa, coaching pachipfuva-PC tsandanyama wakakomberedza nyinyo.

First unofanira kusarudza zvinofanira kudzidziswa. Vanonzwa tsandanyama ichi kunogona kuva panguva weti - vanofanira kuedza kuchimisa. tsandanyama avo kuti ave imomu, uye achaita kudzidzisa.

1. Nhema pamusoro musana wako uye mukotamise mabvi ako, muzorore zvitsitsinho zvako pasi pa necheparutivi rworwendo 30. Svinai tsandanyama, izvo zvinorondedzerwa kumusoro, nokuti masekonzi gumi. Garai shure uye kumirira mumasekonzi 15. Dzokorora kagumi. Zvishoma nezvishoma kuwedzera repetitions kusvika makumi mashanu. Ipapo Unogona kuita uye agere uye akamira chero nguva, nekuti hapana munhu uchazviona. Zvakakosha chaizvo kwete kubata mweya yavo.
2. Unogona kuita chero mamiriro ezvinhu. Tinofanira uyewo tsonyera tsandanyama ari nepanhengo uye nekunobuda netsvina sphincter. First unofanira Svinai sphincter uye zvino nyinyo, iyo sphincter kusununguka uye panguva imwe chete sezvo humwewo gumi kana gumi nguva. Panguva vaurayiwe, unogona kunyange kuva zvepabonde. Uyezve, yechiitwa achakubatsira basa panguva kuedza.
3. Kusununguka uye kwenyama dzemuviri anorondedzerwa chechipiri, asi nokukurumidza. Pakutanga uchaderedzwa panguva zvose tsandanyama, kuzadzisa kuti vawane kutevedzana.
4. Pachiitwa ichi unoda vibrator kana munwe kuti Muchatunga kubva nyinyo, akataririra manzwiro kana kumhanya madhipatimendi siyana pamusoro nyinyo. Tanga kagumi napo zvinogona kuitwa 150.

Unogona kushandisa balls kurovedza kusangana nekutsi kwemukadzi tsandanyama, asi unofanira kudzidza kuderedza navo pasina munomimina dzimwe tsandanyama panguva imwe chete. akasiyana marozari zvinogona kushandiswa, zvichienderana mwero kugwinya. Zviri nani kutanga nechiedza ane mafungu pamusoro. Mune ramangwana, unogona kushandisa rinorema uye mvere, kuti achaita mukuru mutoro. Asati kurovedza tsandanyama ari nyinyo anotanga girisi balls zvinofanira kuva.

1. Pinda muna supine yepamusoro balls, ipapo simuka kuzvichengeta. Zvadaro kudzidza kufamba navo, uye kana zvichiita kuti kutendeuka kubva neshinda kuisa mutoro.
2. Zvakare akapinda balls nhema uye kuedza kuvatendeusa kusunda. Ipapo tenzi balls anogona uchifamba uye pasi nyinyo.

Zvakanaka, kuti vumbildingom kumba nyore chaizvo uye haatarisiri chaiwo ezvinhu, kuwedzera kurovedza nezuva.