Sezvo 10 yemaminitsi mangwanani yokugezera rinokuponesa nguva uye kunoita kuti kuzorora

In mangwanani kupora pane yakawanda zvakanakira. , Ndosaka shoko rinobuda, iye anomuka mangwanani Mwari anopa. Kuwana nokuda gumi kusvika gumi nemashanu maminitsi usati dzokai mangwanani rako rive pakatangira abudirire zuva rakanaka. Chii chamunoda? Vanopedza maminitsi gumi pamusoro inotonhorera kana kuchitonhora yokugezera. Freshness mangwanani shawa ichakubatsira kuita zuva nani sezvinotevera.

It anoponesa nguva yako

The zvakawanda zvokuita muri, shoma nguva yasara kusvikira mangwanani nhumbi. Kazhinji unogona kungoti kukanganwa kuti kupfeka chiso moisturizing tonic, nekuti pfungwa dzako kare vakatiza mberi. Morning shawa kunogona kukubatsira kuponesa nguva Nekubatanidza mangwanani nezuva zviito. Zvakachena uye sukurudza mazino enyu, nokuveura, shandisa kwesha kana tonic kunogona zvakananga pasi yokugezera. Saka, iwe uchava iumbe kunyange yakawanda uye mari mangwanani purogiramu. A mumari nguva uye simba inogona kupedzerwa kuzvivaraidza kana kudya, zvimwe chinowanzofuratirwa.

Wedzera negoho yako

Pashure inotonhorera nemvura, uchanzwa somunhu aberekwazve murume - azere simba uye zvakanaka nokuchengeta, riri zvinokwana zuva rose. With aizomupa ichi uchawana soka nyore chero zuva, kunyange zvakaoma.

Herbal Essences Company akaongorora, achibvunza chiuru vakadzi kugeza mangwanani. 90% of ongororo yakaratidza kuti idzva mangwanani chiito pachishandurwa zvachose zuva ravo nokugara chichiwedzera, nani uye zvakanaka. Fungidzira kuti unogona kusika kana ukasangana ose zuva hwako nemaitiro ichi!

Ufare

Munhu wese anoda kunzwa zvakanaka, kunyanya zvachose. Cold yokugezera achakupa afare zuva rose. Imwe ongororo paUniversity Virginia akawana kuti waitonhora nemvura kunomutsa nzvimbo uropi zvinoberekwa norepinephrine. kemikari ichi chinonziwo "chikuru murevereri takamuka." Uyezve, norepinephrine kupfuura zvakanaka inobatsira mukurwisa kuora mwoyo. Zvakaratidza kuti waitonhora Mvura zvinozorodza kwete chete muviri asi uropi.

Zvinoita here zvikuru nesimba

Kurota kofi pamunongopinda meso enyu mangwanani? Caffeine Chokwadi, kunakidza, asi pane kupedzera maminitsi gumi pamusoro downtime vari Datenroku inotevera dose iri tungamidzana, zviri nani kupedza nguva Cold yokugezera. Rangarira murevereri makamuka? Norepinephrine zvakawanda kushingaira caffeine. Hapana (kubva yakachengeteka chiito) hakurevi kukurudzira tsinga sezvo mvura inotonhora. Nzira iyi kuongororwa kwemazana emakore. mvura inotonhora anosimbisa achiri usimbe pahope muviri uye pfungwa, achituma anonongedzera zvakananga nechepakati tsinga, uye mumwe rinodhaka havazokwanisi vabudirire ndozvinoitawo.

Kuvandudza muviri wako

Cold yokugezera kunobatsira kuvandudza muviri, izvo zvinozoita kunotungamirira kuti rutapudzo yokufutisa. Izvi achaita muviri wako anzwe akasimba kwete chete, asiwo hutano. Uye izvi zvose tiratidze zvakanaka pamusoro chitarisiko.

Kuvandudza utano hwako

Zvakanaka wekare vadzimwa nemvura inotonhora - a nekusimba nzira nokusimbiswa masoja emuviri uye kunopindirana utano. Kana usingade kutambura chero bhowa nemavhairasi uye zvirwere, vanopedza maminitsi gumi mangwanani Cold yokugezera. Zvakasiyana chete rinoponesa nguva, zvakanaka kuti utano.