How kutanga mangwanani yako zvakanaka musangano vanhu?

Wati wambocherechedza kuti vamwe vanhu mangwanani vachange rikasakurumidza, nepo vamwe havagoni kubata mabasa pasinei paine kupikisana kwakadaro? Mumwe munhu anogona kunyatsoronga pachavo uye achisimbisa inofadza zvibereko mangwanani pasina kunetseka. Izvi zvichabatsira mazano aya nyore kubva nyanzvi iri nguva utariri!

Edza kusimuka pamberi munhu

Kunyange kana iwe umire kwemaminitsi 10-15 asati ani zvake muimba, izvi zvingave zvakakwana. Zvipe mashomanana mamwe maminitsi mangwanani Affairs asati vachatikomba maturo uye pfungwa dzako muchava kukwezva zviuru nemakirasi pakarepo.

Regai tarisa foni yokutanga

Zviri nani kuti unlearn tsika akabata foni iri yokurara uye kurishandisa panguva yokurara. Kana chinhu chokutanga kuita pashure uchimuka, ndiko kuona email network iri pafoni yako, iwe acharasikirwa nyore pfungwa nguva uye kurasikirwa inokosha maminitsi mangwanani pasina. Achangobva uchimuka kugara pamubhedha uye tora mashomanana zvakadzama kundosvikira. Izvi zvichakubatsira kufunga kuuya zviitiko uye kufara.

Itai chinhu kuti unomuda

Tora maminitsi mashoma kuti mangwanani yako kuita zvinhu zvavo kufarira - kufungisisa, yoga, kuteerera mimhanzi. Kunyange maminitsi mashanu zvakakwana rokumukurudzira uchizvivaka. Kana uri kufungisisa kana kuita zviitwa, unogona kuisa timer kudzora nguva. Sezvineiwo, mashoko timer iri nyore kushandisa, uye zuva rose, kuyera kunze nguva yokuti basa uye kuti diki hwatsvuka.

Mabasa senguva dzose

Kana uri kuita zvinhu zuva nezuva rimwe kuti unoda kurovedza wako ndangariro - zviri nyore kuita zvakakodzera ose ari kwaita. Somuenzaniso, Kukwesha mazino kana kushanyira yokugezera zvirokwazvo vakauya automatism. Zvimwechetezvo zvinogona kuitwa mune dzimwe nyaya. Paunoramba vanoita, kashoma nesimba muchida. Zvose kamwe yaiita dambudziko, vachaparidza tichikufunga nyore uye zvakasikwa.

Sarudza zvinangwa zvitatu rakabudirira zuva

vanhu Takarongwa pachine mulling mazuva ayo. Saka nyanzvi dzinoti. Morning akaronga munhu kushamisika nezvezvinhu vangadai chakamubatsira kuti nhasi nani. Kana haabatanidzi ose ezuva nezuva zvinhu, ndedzipi zvinangwa zvitatu kukubatsira kuva kufara uye hunobudirira? Ziva navo uye kuti purogiramu yako, tichiyeuka kuti upenyu hunogona kuchinja dzavo. Saka zvichava nyore kuzadzikisa zvinangwa zvenyu.

Sei na zvinokosha

Gara pasi uye kutarisa ose tsamba, sezvo kushanda uye pachavo. Pakarepo kupindura tsamba zvose zvinokosha, uye ipapo imi havachafaniri kunetseka pamusoro mamakisi ichi panguva kuurayiwa vamwe mangwanani mabasa.

Zvinangwa zvine musoro kuti mangwanani

Rongai mberi kuita chimwe chete basa kamwe, uye kukutadzisa uwandu nyaya yaunoda kuita. Kana uri kuedza kubudirira zvose panguva kamwe, uzvipise panze uye vanosarudza kusiya kunyange usati unacho kutanga vasazivana. Saka regai kuva netsika dzakanaka! Kuumba zuva nezuva pamwe huru zvinangwa, izvo nyore kuwana, saka kuti upenyu hwako hwave vakarongeka mangwanani ose. Kana zuva nezuva une fanira mabasa akawanda, funga nezvokuti sei kurerutsa navo kana kune imwe nguva kuti purogiramu yakanga yakawanda zvinopindirana.

Bika zvokudya manheru

Kubika pachine zviri nyore chaizvo, kunokubatsira kuronga Muterere yako yose raitevera. Funga kuti uchadya mangwanani, masikati uye kudya, uye gadzirira zvose zvinhu anodiwa kuti varege kutambisa nguva mangwanani kunotsvaka zvinhu kana kufunga kudzidza zviri mufiriji. Nzira iyi ndiyo kunyanya runobatsira munhu anotevera zvokudya uye kunyatsotevera monitors Muterere kwayo.

Aongorore Pamazita nokuti zuva rinouya

Nyanzvi Most pamusoro sangano nguva vari zano kuti nyora nyaya manheru. Mangwanani, unogona kuchinja zvichienderana kuchinja zvaitika kubva zuro. Unogona kugamuchira chinhu anodawo kana vakachinja pachavo ezvinhu. The mazita vanenge vachifanira dyidzana zuva rose. Zvakangoita sezvazvakanga kukosha sezvo pakarenda kana e-mail. Kana uchida kuva zvikuru dzichipfekeka munhu, usakanganwa pamusoro mazita ichi uye kurishandisa daily.

Regai kubvisa zvisingafadzi mabasa

Vanhu vazhinji vakanzwa Mark Twain sokutaura kuti kana uri mangwanani adye mhenyu datya, kusvikira manheru chinhu kupfuura iwe kare regai kuitika. Chokwadi, unofanira kunzwisisa aya kwete chaizvoizvo - chete kuita zvikuru kusingafadzi basa mangwanani, saka kuti haina tunodzivisa iwe rose zuva. Nguva dzose kutanga basa rakaoma, uye vamwe vose vachaitwa njodzi zvikuru, nekuti muchafarira ruzivo kubudirira zvinokosha.

Dzoserai murayiro huru pamusoro mufurati pamberi vachisiya

Ndiani asingadi kuenda kumba kuti tafura mukicheni, pasofa uye zvakatsvinda isina deko achenese? Ndivo huru nhatu dziri mufurati kukubatsira kunzwisisa - pasinei basa haana, pashure achidzokera kumba, iwe chokutyira pasina zvinetso. Unogona nhema pamusoro pasofa kana kugadzira zvokudya, kunyange usina kutanga kugeza ndiro dzakasviba. Isa hurongwa hwako huru munzvimbo mufurati kudzokera manheru kuchenesa imba - zvichaita kuti upenyu hwako zvikuru hunakidze!