Sugar achiyamwa

Pashure pokusununguka, zvose vanamai uchiyamwisa vari kufunga pamusoro dzavo kudya, kwete kukuvadza mwana wako. Asi upenyu haisi kutapira vasikana vakawanda nyore zvisingaitiki. Anogona akapamba mafungiro, mafungiro kuti kuzvidzora kudyisa, uye kunyange kutanga kuora mwoyo. kuti unogona sei kuva?

Usamhanye kusiya chii anokupa mufaro. Chokwadi, kunyanya mune post-Natal ezvinhu, tikadzivisa shuga vanoda kwete kukonzera Kurwara ari mwana, uye kudzorera nhamba dzako, kana zvichidikanwa.

Sugar uye achiyamwa

Shuga, kana sucrose, wakasikwa wemishonga zvinhu zvitatu - fructose, lactose uye shuga. Nokuti zvinoitika mudzimu upi muviri vanoda zvose. Saka, lactose inodzivirira vana dysbacteriosis, nokuda Kuwanikwa yakakwana mu mukaka.

Asi shuga kunobatsira kupinza zvimwe zvinhu - chinokosha calcium, simbi uye mavhitaminzi B-boka. Rinobva pane lactose - galactose - zvakakosha kuti kukura nomwana uropi.

Asi shuga ane zvainovhiringidzawo ayo. Saka sekristaro unofanira kuenda kuburikidza wandei zvokukura kubudiswa, semubairo yokurasikirwa zvinokosha makabhohaidhiretsi. Uye nokuda kwayo kubudiswa muviri achafanira kupedza nesimba. Izvi zvinogona kukanganisa kwenyu masoja emuviri uye kwemakemikari anobudiswa gadziriro.

Asi, zvakadaro, achiyamwa vanofanira kungwarira zvihwitsi zhinji, somuenzaniso, mabhanana, mazambiringa, pakati pemabhanzi zvose uye pastries, makeke, uye kunyange chizi ruomba. Kukwanisa kwavo kuti zvisingakoshi chinovira mu dumbu rako uye kusingafadzi sei pamusoro mwana.

Zvisinei, izvozvo zvose nomumwe, kunyange chokoreti vachaita sei mwana ose. Chokwadi, kana usina payo makirogiramu. Usaora mwoyo, unogona kubika keke pachako uye zvipe mabhanana rimwe pavhiki. Homemade zvihwitsi apo zvakanakisisa muzvitoro.

Asi harigoni kuva pasina, nokuti shuga - simba panobva uye activator pamusoro pezvakaitwa muuropi. Naizvozvo zviri nani kudya muriwo nemichero, umo shuga uye fructose. Unogona kutenga shuga, marshmallows, nokuomesa uye nyama mabhisikiti. An nzira aigona kuvawo shava (sengere) shuga. Rine zvicherwa zvakawanda uye mavhitaminzi.

shuga Sevamiririri

Vakadzi pamukaka anogona kudya sweeteners. In mwero, havagoniwo kukuvadza utano hwako. Asi unofanira kutenga zvoga, kwete makemikari. Somuenzaniso:

• Aspartame inogona kuchinjwa kuva chepfu fuma, uye kunyange zvinowedzera mukana yokuva nekenza muna dundira.

• Acesulfame kungaita kuti dambudziko chokuita mwoyo kana ropa midziyo.

• Kudya yakawanda xylitol achakudzoserai nyonganyonga iri zvomudumbu turakiti.

• Saccharin zvinokuvadza kune zvomudumbu turakiti, anokwanisa kuunganidza mumuviri mwana, maererano dzakawira pasi nokurambidzwa dzimwe nyika.

• sorbitol kunogona kukonzera manyoka.

• Fructose, seshuga, kunotungamirira kuchinja ropa shuga yomuropa. Mukana kufuta uyewo anoramba.

• Cyclamate ndiye ngozi itsvo, maererano chii hakubvumidzwi panguva yepamuviri. Not inotengeswa zvinenge zvose nyika dzokuEurope.

chandinodisisa zvihwitsi

Pamukaka kusiya zvatinosiita kufarira zvihwitsi zvakaoma chaizvo. Asi ane shuga akawanda. Cherechedza kuti mune zvokudya indasitiri dzinowanzotaura chakagadzirwa sweeteners zvinokuvadza uye mai uye mwana vari breastfed. Chaizvoizvo kutsungirira gore, kana kunyange maviri?

Cookies

mhando Most dzinoitwa kubva chena hwakatsetseka neshuga. Uyezve, pane inonhuwirira condiment, glazes, mumigwagwa yakawandisa motokari nezvimwe yokuvirisa. Uyezve, furawa zvinhu pamwe achiyamwa zvingakonzera kupatirwa vana.

Musafunganya, unogona kutenga O kana rye mabhisikiti. Inosanganisira yakawanda zvinovaka muviri uye kashoma kuti pave panowanikwa nenjodzi muvana.

Halva

Huripo pfungwa kuti namatidza kunonatsiridza lactation, kwete kutarisira. Inogona kukonzerwa nokuda kwayo zviri mbeu uye nzungu. Panguva iyoyowo, vanogona kukonzera zvakakomba neutachiona.

chokoreti

Zvinosuruvarisa iri rinozivikanwa allergen simba. Kazhinji, pashure kushandiswa kwayo vana rinowanika diathesis nezvimwe siyana. Rine yakawanda chakagadzirwa Sevamiririri, preservatives uye flavorings.

Zvinofanira kunze zvokudya kwemwedzi inoverengeka dzinenge. Kana muchichengeta zvikasashanda - Buy yepamusoro rima chokoreti.

aizikirimu

We ngaachimbidzike kufadza - aizikirimu zvavo haisi yarambidza chigadzirwa paanenge achiyamwa. Kana mwana haasi sema kuti mukaka mapuroteni. Asi zvinofanira ukanyatsosarudza:

1. Sarudza aizikirimu risina yokuvirisa. Zviri nani kuti zviise panzvimbo yake, kana kutsvakwa, akaomeswa uye Jam.

2. Onai kuti paiva risingamboshandisi zviri mukaka mafuta uye chokoreti. Vazhinji yokupedzisira kuda iri ruomba, uye zvishoma - ari romukaka aizikirimu.

3. Teererai musi wazvinenge, uyewo pamusoro mamiriro ari briquette. Musatora gogonera kana akaremara.

4. Sarudza mhando, apo shuga iri shoma mari. Somuenzaniso, muchero.

All zvinozipa kupiwa ari kudya zvishoma nezvishoma, kutanga pamwechete nenhindi diki. Kana kuita haasi mwana, zvino nguva inotevera unogona kuedza kudya zvakawanda.

Musanyimana pachako mufaro kemikari, iri nyore kuwana nokushandisa yezvinonhuhwira. mai ose pamukaka mumuedzo uye kukanganisa vachakwanisa kuwana pachako chinhu chinobatsira uye zvinonaka. Uye zvikuru muduku naamai yaibatsira simba yakapiwa shuga.

Vskormi.ru nzvimbo vachakuudza zvakawanda pamusoro achiyamwa, lactation uye muviri ekukurerai.

Teerera mwana wako, uye zvose zvichanaka!