Chii chinoitika kana pasina nguva refu? Migumisiro utano hwako?

Usati watanga kupindura mubvunzo chii chichaitika kana pasina nguva refu, tinoda kuziva nguva chakafanana tsvagai nzara. A refu nguva - iri nzenza pfungwa. Nokuti vamwe vanhu zvokudya zvemangwanani uye masikati - dambudziko, nokuti kubvira pakutanga ichi kuti ungonzwa, uye haakonzeri chero matambudziko mamwe asina mazuva kunyange mashoma. Saka, musoro tichaongorora akasiyana pamakona uye akasiyana pamakona.

Munhu anogona kurarama kwenguva yakareba sei pasina zvokudya?

Munhu haagoni rinhiko kudya? Kana isu kutaura zvokurapa nenzara, iro rinoitwa maererano nemirau (.. Kunwa hwechiFascist, zuva kuchenesa nzira, etc.), okuti anogona kuva huru kwazvo - mazuva 30 uye 40. Kureva, kunyange zvakadaro nguva refu apo muromo asingadi kuwana chero mafufu chaizvoizvo kuziya kwete chete haana kufa, asi kuti kuvandudza utano hwavo kwazvo. Zvinofanira kunzi refu kutsanya haisi varumbidzwa kuita pachavo, chete pasi yachiremba cherechedzo, uye kana pane here chakakomba zvokurapa ezvinhu.

Kana isu nezvazvo imwe kana maviri kana matatu mazuva nzara, akagwinya, ivo kashoma kuita kukuvadza zvikuru. Kugara nenzara kwenguva pfupi zvino dzinoitwa nevakawanda kuti vanatse muviri, kusiyira yokufutisa, kusimbaradza masoja emuviri uye zvichingodaro. D. Asi kana paine zvirwere, vanogona achiipa nzara necheseri.

Nzara anoita muviri womunhu?

Chii chinoitika kana munhu refu nguva havana sei nenzara pamusoro womunhu muviri? Kana muviri wedu hunoguma kuita zvokudya, akabva vasina sarudzo asi kutamira nechomukati kugadzirwa zvinovaka muviri kuti zvokurarama nazvo zvavo. Zvakadaro chimbichimbi iri huri chiropa glycogen muzvitoro, izvo zvokudya zuva nzara ranwa rokutanga.

Asi reserves izvi vari nokukurumidza kwezvinoshandiswa, uye ipapo zvokudya mafuta vatova zvinowanikwa mumuviri wedu. Asi dambudziko iri kuti munhu uzere nokuputsika mafuta hazvo tinoda makabhohaidhiretsi, uye dzavo muviri uye asingagamuchiri panguva nzara. Saka, mumuviri zvishoma nezvishoma kuunganidza chepfu zvigadzirwa - ketones, anokonzerwa kukwana oxidation kwemafuta; asidhi-alkaline mwero anotanga kuchinja kuti asidhi divi. Fani iyi inonzi acidosis.

Signs kuwedzera acidosis: simba, nomusoro, mweya kwakanaka acetone. Around rechishanu kana rechinomwe zuva rinouya vanonzi acidotic dambudziko - mamiriro munhu kuipa. Zvino chii chichaitika? "Kana nguva refu musadya unogona zvichida kufa," - ungati ... Oh, kwete! Mushure wokutanga dambudziko kunogona kudzivisa basa muviri rikavakwa chose, nzara anonyangarika, uye kunzwa zviri nani. Panguva iyi zvomudumbu yezvinhu sezvazvakanyorwa zororo, muviri kujairana dzomunyika simba rive. Chokutanga zvokudya wakaremara masero hosha uye munyama.

In nzira iyi, vanhu vanogona kurarama mazuva anosvika makumi mana, mushure zvadonherwa wechipiri acidotic dambudziko, iyo inoshanda pamwe chete, inguva kubuda nzara. Haazvibatanidzi muchitsauko chino - kwenguva pfupi mhinduro yomubvunzo wokuti: "Kana munhu refu nguva varege kudya, chii chichaitika?" Kana uchironga kurega zvokudya refu, ipapo unofanira kudzidza nyaya iri kuwedzera udzamu, verenga mabhuku pamusoro nokutsanya uye kuva nechokwadi kuti zano zvokurapa.

zvinobatsira nzara

Benefits nzara hazvirambiki kuti vanhu vanoda kuchenesa muviri, kusimbisazve, uremu, kubvisa zvimwe zvirwere. Kana munhu ari kuita chinhu zvakanaka, zvino mushure tichisiya nzara kunzwa ndiremudzwe uye simba. Heino duku mazita zvirwere idzo mushonga nzara:

• kufutisa;
• zvirwere nemudumbu;
• ganda zvirwere;
• asima;
• Kurwara;
• varicose mutsinga;
• BP uye t. d.

Rwakashata utano Migumisiro

Asi zvose hachisi hwakanaka. Nzara haagoni zvose. Vazhinji havana kukwanisa kuramba zvokudya kunyange zuva, kubva pakutanga kuti nezvinetso zvoutano. Dzimwe nguva iri anosimudzirwa zvikanganiso kuti vanhu vaite nokusaziva kana hanya.

Somuenzaniso, panguva kutsanya anofanira Inwa mvura uye kuita enemas nezuva kubatsira muviri yokubva muchetura. Kana izvi hazvina kuitwa, saka toxicity hahusvikirwi, vakakoniwa asi kukanganisa utano okusafarira. Kakawanda vanhu vanobvunza: "Sei, kana nguva refu musadya kuwana nemusoro?" Izvi zvinogona kuitika nokuda kwezvikonzero zvinoverengeka:

• kumanikidzwa donhwe (pamusoro pakanyorwa nenzara ichi zvinoitika kazhinji);
• Mugumisiro yokunatswa maitiro (kunyanya kana muviri kwazvo dhakwa);
• achawira muropa shuga pamwero uye zvichingodaro. d.

Nokutsanya, pane contraindications zhinji, izvo unogona kuwana pazasi.

nokutsanya Izvi contraindicated?

Chii chinoitika kana musingadi kudya kwenguva refu, munhu ane mwoyo chirwere, zvakadai nechirwere chemwoyo? Hapana chakanaka, nekuti panguva refu nzara mutoro kumwoyo kunowedzera nguva zhinji. Kune zvirwere uye mamiriro umo kutsanya hakubvumidzwi. Ivo:

• chirwere cheshuga;
• underweight ;
• hyperthyroidism;
• nechirwere chemwoyo;
• encephalopathy;
• chero chirwere wayo rikwanise chokutambudzika;
• zvirwere ropa;
• zvimwe zvirwere.

Uyewo contraindications kuti nzara vane pamuviri, pauduku uye kuyaruka, zera pashure zera 60, kubereka.

mhedziso

Tinovimba unonzwisisa zvavo nemashoko zvaizoitika kana refu iri. Edza kuchengeta mwero zvose - uye zvokudya, uye nzara. Izvi zvichabatsira kuramba utano kwemakore akawanda.