Chii chinoshandiswa kumhanya kune utano?

Munhu wose anoziva kubva pauduku kuti dzidzo yepanyama inogara iine utano. Chero chauri iwe, mutambo kana munhuwo zvake, kuita masikati masikati kana kutambaira manheru, uye tenda ini-hazvizombokukuvadzi iwe.

Ndinoda kumira pamhanya, tk. Iyi ndiyo nzira yakanakisisa yekuchengetedza maitiro akanaka kwazvo mumuviri. Kubatsira kumhanya kwakanyanya kwazvo. Kubudirira kweizvi-uye-masewera emitambo ndiko kusimbisa masimba, kudzidziswa kwemwoyo, kuwedzerwa kwekupa ropa kune muviri nekubatana. Kana iwe uine basa rekufunga uye musoro wako "mamota" mushure mekushanda kwezuva rakaoma, zvino chimhanya kuti ubatsire iwe, nokuti ichakubvumira kuti uwane zororo rakanaka kubva kune zvinofungwa uye uzorore. Kubatsira kumhanya kunobatsira zvikuru zvokuti inoshandiswa mune zvehutano uye zvekugadzira gymnastics, uyewo mu physiotherapy maitiro.

Zvechokwadi, kana pane chido, iwe unokwanisa kumhanya mumwe nomumwe. Iwe unogona kuita izvi nenzira yepamitambo iri pedyo kana mupaki. Kana zvakaoma zvikuru neizvi, zvino kufamba kwezuva nezuva, kunonyanya kushanda, nokuti iyo inomhanya iyo inosimbisa mitsipa uye mafundo, unogona kuita zvakanaka muimba. Muimba, sekutonga, hapasi nguva yakakwana yekugadzirisa, saka zvakanakisisa kuzviita panzvimbo iyo, kusimudza mabvi ako kumusoro uye kufema kufanana. Kana iwe uri kure nemitambo, unogona kukurumidza nguva nenguva panguva yekufamba, iyo inobatsirawo.

Izvo zvakagara zvichiratidzwa kuti zvibatsiro zvekushandira hutano hazvina mubvunzo kuti, kana, chokwadi, zvinhu zvose zvakanaka. Kutanga, iwe unofanirwa kuonana nachiremba uyo anofanira kukubvumira kuendesa mabasa epanyama, nokuti Matambudziko aripo nemoyo, kana aripo, anogona kutungamirira kumamiriro ezvinhu anorwadza. Izvi zvinonyanya kuitika kune vanhu vanopfuura makumi matatu. Uye rwechipiri, mutemo unokosha kupfuura dzose, kunyanya kune vanotanga, haufaniri kuwedzera muviri wako. Zvakakwana kumhanya kwemaminitsi gumi nemasere kusvika gumi nemasere kana masere pavhiki. Pane zviitiko kana munhu achivhenekera kumhanya uye pakutanga kudzidzira iye pachake zvakakwana, uye mangwanani ezuva raitevera haagoni kukwira nekuda kwemarwadzo emuviri. Chimwe chido chokuramba chichidzidza chichinyangarika. Panguva yemhanyi inokurudzirwa kuti nguva nenguva iongorore kupisa kuti uone chimiro chemuviri. Zvakakosha kuchengeta kusagadzikana uye kurongeka kwakajeka. Kana ukasarudza kumhanya zuva rimwe nerimwe, usaedza kuchinja kugadziriro yako pachako. Uye tevera chirevo chekufamba, nokuti Izvi zvichakubvumira kuti uwedzere mutoro.

Zvakajeka kuti mutsika chaiwo unosanganisira maitiro ezviito zvakasiyana-siyana izvo nenzira yavo pachavo zvinokanganisa muviri wemunhu. Uye chii chinoshandiswa kumhanya? Kupindura mubvunzo uyu, zvakachengeteka kutaura kuti iri kumhanya kunobatsira kuderedza uremu, izvo zvinetso zvinokurumidza nhasi, uyewo zvinowedzera kuderedza dambudziko rekudzidzira zvirwere zvinosanganiswa nekuwedzerwa kweropa. Inovandudza kushanda kwechiropa uye kune kuwedzera kwemagetsi mabasa emukumbo, iyo inzira yakanaka yekurwisa kuvimbiswa. Kushandiswa kwekumhanya kunoratidzwawo mukudzivirira kwekukudziridzwa kwehutachiona, varicose mitsipa pamakumbo, spastic colitis uye kunyange, mune dzimwe nguva, chirwere cheshuga chinokonzera.

Kumhanya muzhizha panze, iwe une chokwadi chekushamisika kana zvichibvira kuita zvakafanana munguva yechando. Zvechokwadi iwe unogona. Pakutanga, uchiita nguva yechando, iva nechokwadi chekuti muviri urege kushandiswa pamitoro yakadaro. Kushamwaridzana zvakanakisisa usati wabuda mumugwagwa uye, uchibuda kunze, uedze kusarega, semakamira, njodzi yezvirwere inowedzera. Uye mazano anokurumidzira kune vamhanyi vemachando haisi kumhanyira pamusoro pechando, nokuti kunyura, iwe unogona kuzvikonzera iwe kukuvara kwakakomba. Pano, hongu, kune mamwe akawanda uye minuses, asi kana iwe "uchiyera", saka hapana mamiriro ekunze haazove chipingamupinyi kwauri kuti uite imwe kumhanya.