Diet Protasov: Power hurongwa tsananguro

Kuti tirambe dimikira yakanaka vasikana vakawanda vari kuenda zvikuru apererwa matanho. Vari dzairwadza dzaiita kudya uye kunyanya muviri. Zvisinei, vanamazvikokota vanoti hazvina hazvo saka hwega muviri wako, kumumanikidza kumbosendeka mafuta, ipapo kuchiparadza. Pari, kupfuura dzakakurumbira uye inobudirira ndicho kudya Kim Protasov, izvo huchakurukurwa.

Kutanga kuudza pamusoro munyori. It Zvinonyatsozivikanwa Russian dietitian, uyo, kufanana vazhinji navo vakatanga kufunga nezvokuti, sei kuderedza uremu pamwe kunonyanyisa vabatsirwe kuti muviri. Asi kune ake zvikwereti, haana vangasimudzira kushandura maitiro zvokudya yaunodya uye kurasikirwa uremu muganhu kudyiwa nevanhu mune avo kana zvimwe zvinhu, akasarudza kuenda rumwe nzira.

Diet Protasov, iro Kuziviswa iyo muchawana pazasi, rava mhando kutekenyedzwa munyika nhasi. Sezvo munyori vataurira kurasikirwa makumi mashomanana makirogiramu nokuda kudyiwa yakawanda chikafu. Zvokudya kwakaita ruzhinji kuchema, nokuti vose vakafunga musoro uchida kubvisa mamwe kilos uye zvorudzi zvokudya zvinodyiwa. Zvisinei, migumisiro taura pachavo - ino zviri inobudirira. Time akapfuura, kushatirwa zvikanyarara, asi hype ari Internet, nekusiyana, akatanga kukura, uye kudya Protasov, mufananidzo zvabuda izvo zvinogona kuoneka kunyange pamusoro Mabutiro magazini anokwezva, rave kukurukurwa.

Munyori akakurumbira simba hurongwa yakanga zvokuita nemashoko mashoma ichiti ari kubvunzurudzwa ake akawanda uye paIndaneti vanyora. Iye chete akati kuti munhu haafaniri kutadzisa nezvokudya kuparadzwa, sezvo ane inokanganisa utano hwake. Saka, muviri vajaira kuwana zvokudya 3 kanomwe pazuva, akasangana zvinhu zvinoshungurudza nokuda vhiki-refu achitsanya. Somugumisiro, apo rakatevera kudya akatanga kuchengeta mamwe mafuta vapone "nguva nzara." Uye pachinzvimbo uchisiya kilos ari munhu anotanga kuunganidza yokufutisa katatu kupfuura dzose. Ndizvo dambudziko uye vakasarudza kudya Protasov. Description zvakanga zvikuru zvinotyisa (kunyanya kuwanda zvigadzirwa), asi, sezvataurwa pamusoro apa, kuzorwa chokwadi, masayendisiti vaiva simba. Saka chii chaiva ichi simba maitiro uye nei izvozvo vakagamuchira kukurumbira kukuru kwakadaro?

Diet Protasova (rondedzero yacho pazasi) rinovapo chaizvo 5 mavhiki. Unofanira kutevera vamwe mitemo. It zvachose hazvirevi chinhu kurambidzwa nezvokudya rinodyiwa. Kudya Hakusi kushomeka nhamba mishonga, asi chete kudyiwa makabhohaidhiretsi. Protasiv akawana kuti kana nedanho kudyiwa izvi zvinhu ipfupi kushoma, muviri rinomira kubudisa yakawanda saka mafuta normalized zvose metabolic pezvakaitwa inotsigira uremu.

Zvino ngationei chairo mitemo akabata zvokudya:

1. vhiki yokutanga. Tinotanga zvishoma nezvishoma wean muviri kubva unoparadza yakawanda nyama, nekuti rine kuvenga mafuta. Zvinokurudzirwa kuti kudya chete mbishi muriwo nezvinogadzirwa nomukaka. Muviri rinocheneswa gang uye zvinoitika zvizhinji calcium. Yokudya haisi shoma.
2. vhiki Second. We kuchengetera chete zvokudya. Inogona kuwedzerwa chete muchero yoghurts.
3. vhiki rechitatu. Panguva ino, unofanira kuderedza uwandu kudyiwa nomukaka zvinhu uye kuzozivisa kupinda zvokudya zuva kudyiwa 300 magiramu dzenyama. Sei chaizvo zvichava - ukasarudza. Food yaunodya chiri hakungoitwi pakuwanda.
4. Rechina nerechishanu mavhiki. Diet ndewokuti: chizi, mazai, nyama, muriwo nemichero. Akabvumira negashiro kofi (asi pasina shuga), asi zviri nani kuti anwe tii. Pazuva unofanira kunwa pamusoro marita maviri Urume.

Diet Protasov, iro Kuziviswa zvawakaona pamusoro - a idzva nzira uremu. Edza uye ona kubudirira kwayo!