How kuzvibata mumavhiki akazvitakura rokutanga. Chii kwete kuita vhiki pamuviri rokutanga

Kazhinji yokutanga 2 vhiki pamuviri, mukadzi haana wangoona kuchinja mumuviri wako. Kunyanya kana totaura kuzvironga. Uye panguva ino nheyo mitumbi ramangwana, anotanga kuumba muchero. Saka tinofanira kuteerera utano, yakawanda sezvingabvira kuedza kuzvidzivirira kubva kwokunze kunaka zvinhu. Pakati pavo vane utano zvokudya, kurovedza muviri, kushushikana, hypothermia kana hyperthermia (ndiro kuvanengozi).

Kuitira kudzivirira mwana, unofanira kuziva kuti kuzvibata mumavhiki okutanga pamuviri, zvisingagone kuitwa, uye chii - zvinokosha pakusika akanaka ezvinhu kuti kukura mudumbu uye utano uye ichinyaradzwa amai vanepamuviri.

Zviratidzo pamuviri

Zvinosuruvarisa, muviri asingadi chiratidzo pamuviri kubva pazuva muchangosangana rokutanga. Uyezve, zviratidzo zvokutanga kuonekwe mukati maviri nhatu. Kana pamuviri iri aronga, chinhu chokutanga pavhiki kuita bvunzo. Zvirongwa izvi zvakanga zvisina, zvino kuteerera pachako zviripo kana paine:

• kuita weti kakawanda;

• akawedzera uye zamu kurwadziwa;

• kuneta zvikuru;

• yakawedzera tembiricha basal;

• kusavapo kumwedzi;

• rikakura kusangana nekutsi kwemukadzi buditsa;

• zvakawanda zvive mangwanani;

• chisingaperi nekuneta;

• cramping panzvimbo dzapasi mudumbu;

• kusvibisa, asi shoma;

• nzwisisa kunhuhwidza, nokushatiriswa kubva zvatinosiita Rinofembedza uye vanofarira;

• chikosoro;

• Zvinyamusi ;

• mburwa, okusafunga pachiso.

kuchinja izvi kwakaratidzwa zviratidzo zvokutanga pamuviri (1 vhiki Papera). Paunoona shoma zvezviratidzo izvi havafaniri kumhanya kutora mishonga kana zvimwe zvinodhaka. Chinhu chokutanga unofanira kutenga imwe chezvinodhaka bvunzo uye uzviite. Kana zviri zvakanaka, unofanira kumhanya pakarepo kuti chiremba kuti tizive nguva pamuviri, uye chete kurumbidza ayo kutora zvimwe mishonga.

Njodzi wokutanga izwi

Kunyange inokosha kwokunze kuchinja uye asingauyi, muviri mumwe mukadzi kaviri zhinji kuchinja. Vanoda kubva ichangogadzwa fledged Amai yakawanda simba uye simba, uyewo utano hwakanaka. Naizvozvo zvakafanira kuti kuziva sei kuzvibata mumavhiki akazvitakura rokutanga.

Chokutanga, tinofanira kugara tichiyeuka kuti trimester ngozi yokubva pamuviri yakakura kutanga iri kupfuura neimwe nguva pamuviri. Izvi imhaka yokuti muviri kutotanga kuchinja kuti mwana wacho gestation, pane kuchinja, uye mupfungwa chokuita mashoko ane dzinonakidza nzvimbo, zinyekenyeke muviri, zvichiita nyore.

Mukuwedzera, dambudziko kunopa kusaziva womukadzi akaberekwa mukati upenyu hwake hutsva. Nokuti kuti zviratidzo vazive vepakutanga vhiki akaoma, vakawanda vanoramba kutungamirira zvakajairika upenyu, uye mutoro uri zvachose contraindicated.

Nutrition mukutanga pamuviri

In huru mabhii mukicheni vanyore Mashoko: "Healthy zvokudya - mwana utano". Anaro chairevei nyore mitemo:

• A na "Kwete!" Akasiyana siyana zvokudya, kuomesa mune kuipa chikafu yaunodya. Chero kudya kuchengetwa asati pamuviri, unofanira kuyeuka vaviri makore.

• No snacking mbatatisi machipisi, kuzvihwitsi nezvimwe hakuvaki nezvikafu zvishoma mavambo. Kunorambidzwa uyewo rinowira uye zvokudya kutsanya.

• Food zvinofanira kuva vakapfuma kunonyanyisa uwandu mavhitaminzi uye zvicherwa.

• Forget kukosha zvigadzirwa, stabilizers, siyana, pamwe zvemarudzi ose yokuvirisa zvokudya uye mishonga yezvipembenene.

• Kurambirwa Spicy, mafuta, zvakakangwa, zvakare wakawanda zvokudya uye zvihwitsi.

Healthy kudya - iyi ndiyo imwe mitemo sei kuzvibata mumavhiki akazvitakura wokutanga.

kurovedza muviri

Pamuviri hachisi chirwere. Mukadzi kazhinji anonzwa kwazvo uye anogona kuita zvinoverengeka dzakaoma. Asi kushomeka chiitwa rwaunoda.

How kuzvibata mumavhiki akazvitakura rokutanga:

• kushanda zuva vanofanira kugara hapana anopfuura matanhatu maawa nokungozorora;

• hapana usiku panofamba, ovhataimu uye kufamba. Amai haina kunodiwa kuva Stakhanovite. Iye achava nguva yokuva nayo, kana mwana azvarwa. Uye chaishanda usiku iyewo zvichagoverwa;

• kwete kusimudza chero rinorema Zviidzo;

• famba tsiva kugwinya;

• refu Kugara kana akamira, zvakare, zvinoita kuti zvakanaka kuva.

Kurambidzwa kurovedza muviri hazvirevi kurambwa wakakwana vavo - ichi hachisi chakaipa. Tsiva kugwinya inogona kungofamba, kutamba, kushambira. Asi sei kuzvibata mumavhiki pamuviri wokutanga, vanofanira kuona chiremba. Iye achagadza nezvepurogiramu nomumwe, yakavakirwa mararamiro ako uye maitiro nhengo.

Gen. & rokuchenesa

Kurambidzwa mukutanga zvokukura pamuviri hanya uye rokuchenesa. Havafaniri kuramba kubatsira mhuri.

Kanganwa pamusoro kufamba makabhati, matafura uye nezvimwe zvinhu makuru. Kwazvo kuti kuchinja nani sangana romuruki.

Kanganwa varumbidzwa uye ose nzira rokuchenesa pombi dzemvura kana sezvamunoita kwavo chloro, siyana simba. Chokutanga, kukuvadza kuti mudumbu zviri nyore chaizvo navo. Chechipiri, musatsamwisa svoto. Ungangove, mhuri makemikari iye haazombovi kubva furati nokuda simba hwunonhuhwira.

Kitchen epamba rinofanira kubva utano nokudya. Ndiyo nguva yokuti Mupumburu kuburikidza yenhau kudya zvinovaka muviri, chiedza uye chikafu utano, izvo zapostili makore zana apfuura "yeramangwana."

Doctor Visits

Vakadzi kubvunza inofanira kuva mecca nokuda pamuviri uye chiremba - wokutanga shamwari, mubatsiri uye wemazano. Vakadzi forum dzinokosha chete achitarisira pachavo. Panyaya nyaya utano - vanofanira kuva mupfungwa kupisa.

Kamwe akazviratidza zviratidzo pamuviri wokutanga uye bvunzo kunoratidza kuti uri chinzvimbo, chete chiremba anogona kusimbisa kana kuramba chokwadi wekusangana. Anotaurawo inotevedzera chakaipa nzira kukura ari mudumbu prescribers kusimbisa muviri uye kudzivirira zvirwere zvinobvira.

Zvakanyanya kukosha kuona chiremba pakutanga vhiki pamuviri. Dumbu kurwadza, kufungira voga, kurwara, ropa angava harbinger kubva pamuviri.

pabonde upenyu

Contraindications kuti pabonde panguva yokutanga trimester haasi. Asi revanoshamwaridzana upenyu kazhinji kaviri kuchinja nokuda mhosva yomukadzi.

Chokutanga, nhau pamuviri - kuti kunetseka. Amai ari kuona simba nemanzwiro pamusoro ichi, paaigadzirira nezvakawanda 9 months, nekuti hakusi nyore nomuimbirwo ari napedyo nguva dzose. Chechipiri chakaita - kurukutika, kuda kurutsa, uko haakonzeri frenzied chido nguva dzose.

Yepedyo upenyu haisi kunorambidzwa, asi vanoomerera vamwe kurambidzwa achiri inomira:

• Nokunobuda netsvina. Rinogona zvikonzere kubva kwepamuviri, kunyanya kana wanga kare kwave disruptions akazvitakura.

• Zvikuru. Fans kupengereka chiito ndiyo nguva yokuti kuna nounyoro uye nokungwarira.

• Usina kuzvidzivirira pabonde. Vakawanda pane nhau pamuviri kuenda kukanganwa pamusoro pamuviri. Asi pasina kondomu kunowedzera mukana wokuti utachiona.

varaidzo

Pamuviri - inguva kukanganwa pamusoro Kupemberera usiku, tsika dzakaipa, mushakabvu usiku Chats paIndaneti. Todzitsiva kugadzirira mwana, okugadzira zvinhu, kuverenga, kuteerera nyoro mumhanzi. Zvichaita kunyevenutsa, zvinokurudzira uye anofadza.

Kwazvo uye panguva imwecheteyo kupfuura nyore - mavhiki akazvitakura rokutanga. Photos Panguva iyi, Ndokuzofungisisa, anogona kuita rakanaka nyaya mhuri album.